De ce contează viața ta: o notă pentru adolescenții sinucigași

„Nu știu de ce, dar mă simt întotdeauna groaznic. Nu pot să dorm. Nu mă interesează să mănânc. Nimic despre viață nu pare interesant. Nu mă pot lega de alte persoane. Cred că despre ce vorbesc majoritatea oamenilor este o prostie. Ce rost are să trăiești oricum dacă va fi întotdeauna așa? "

Suna familiar? Dacă ești un adolescent care se simte așa, nu ești singur. Deși fiecare poveste este unică pentru persoana care o spune, temele sunt aceleași - simțindu-se fără prieteni, ne iubit, abandonat sau neapreciat.

Poate te simți la fel de pustiu ca și ei.

Disperarea este o emoție puternică. Când oamenii se simt fără speranță și neajutorați să o schimbe, sinuciderea începe să pară o opțiune rezonabilă. Dar majoritatea oamenilor care încearcă să se sinucidă nu prea vor să moară. Vor să se sfârșească durerea emoțională, singurătatea și sentimentele de lipsă de valoare.

Oamenii pot și pot scoate din ea. Dacă sunteți un adolescent care a simțit vreodată că singura cale de ieșire este să vă răniți sau să puneți capăt tuturor, a trecut mult timp pentru a obține ajutorul pe care îl meritați. Faptul că citești chiar asta spune că ai undeva o mică licărire de speranță. Acum, vă rugăm să citiți și să țineți cont de următoarea listă. Există și alte lucruri la care să recurgeți, astfel încât nu trebuie să ajungeți niciodată în ultima soluție. Vă rugăm să le încercați sincer.

• Dacă aveți genul de oameni care sunt rezonabili și care chiar fac tot ce pot pentru a fi părinți decenți, vorbiți cu ei. Crede-mă: ar prefera să audă despre durerea ta decât să se ocupe de moartea ta. Odată ce au trecut de șoc, mulți părinți intră în acțiune pentru a le oferi copiilor lor ajutorul de care au nevoie. Dacă părinții tăi fac parte din problemă sau dacă crezi că nu te vor lua în serios, găsește un adult care să-ți răspundă. Luați în considerare consilierul dvs. de orientare școlară, medicul, liderul de credință, un antrenor sau părintele unui bun prieten care este simpatic. Adulții tind să asculte alți adulți. Dacă nu te vor asculta, părinții tăi ar putea asculta un alt adult pe care îl consideră o persoană serioasă sau o persoană cu autoritate. Chiar dacă nu ascultă, veți avea un aliat adult care să vă poată conecta cu oameni și locuri care vă pot fi de ajutor.
• Stai departe de ceilalți copii care se simt la fel de lipsiți de speranță, inclusiv tinerii online care se simt la fel de rău ca tine. A vorbi constant despre cât de îngrozitoare este viața s-ar putea simți bine în acest moment, dar în cele din urmă nu va face decât să vă facă să vă simțiți mai rău. Oamenii care nu știu să se ajute singuri nu vor ști cum să te ajute. Dacă doriți să îi ajutați, spuneți-le că vă pasă și apoi dați-le linkul către acest articol.
• Rezistați tentațiilor comportamentelor autodistructive. Băutul, drogul, dormitul cu oameni care nu vă iubesc, tăierea și alte forme de auto-vătămare pot oferi o distragere a atenției și chiar o ușurare momentană, dar, într-adevăr, ele adaugă doar o altă problemă la cea pe care o ai deja. Este destul de greu să te descurci cu un episod depresiv, fără să mai ai de-a face cu ceea ce a devenit un comportament de dependență. Dacă ați căzut deja în această capcană, este cu atât mai urgent să intrați în tratament.
• Asigurați-vă că problema nu este medicală. Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru un antrenament medical complet. Adolescența este o perioadă de schimbări fizice enorme. Există o serie de afecțiuni medicale care arată și se simt ca o depresie majoră. Dezechilibrele hormonale, în special la nivelul tiroidei, îi pot face pe oameni să se simtă obosiți și de jur împrejur. Există și alte probleme medicale care pot provoca anxietate, depresie și chiar psihoză.
• Intră în terapie. Un terapeut care are experiență în lucrul cu tineri este mai mult decât cineva cu care să vorbești. Terapeuții vă pot ajuta să rezolvați dacă problema este o boală mentală diagnosticabilă sau o problemă pe care o puteți rezolva cu un sprijin și sfaturi. Terapeuții vă pot recomanda, de asemenea, la servicii disponibile în comunitatea dvs. Sunteți absolut disperați? Nu așteptați o întâlnire cu un terapeut sau medic. Mergeți imediat la spitalul local pentru o evaluare de către serviciile de urgență sau echipa de criză. Acestea vă vor ajuta să decideți dacă aveți nevoie de spitalizare pentru a vă stabiliza. Nu credeți în portretele negative ale spitalelor din filme. Câteva zile într-o unitate psihiatrică pot fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a începe să întoarceți lucrurile. Majoritatea spitalelor oferă terapie intensivă individuală și de grup și vă pot ajuta să începeți să luați medicamente dacă aveți nevoie de ea.
• Folosiți liniile directe. Dacă aveți nevoie de cineva cu care să vorbiți imediat, există consilieri disponibili telefonic și online la următoarele linii de asistență. Apel. Ele pot oferi o linie de salvare în timp ce puneți suporturi locale la locul lor. Păstrați numerele de telefon în portofel în cazul în care trebuie să efectuați un apel de criză. Majoritatea sunt disponibile 24/7.
  • În S.U.A.:
    • Linia fierbinte pentru băieți: 800-448-3000
      Consilierii sunt 24/7 pentru a vorbi cu adolescenți și copii. Deși au început pentru băieți, ei primesc acum și apelurile de la fete.
    • SuicideHotlines.com:Include numere naționale 800, precum și listări de stat.
    • Linia de viață națională pentru prevenirea sinuciderilor: 800-273-8255. Consilierii sunt disponibili 24/7.
    • Casa Pactului Nineline: 1-800-999-9999. Disponibil de la ora 16:00 până la 8 p.m. Ora de Est, șapte zile pe săptămână. Covenant House oferă hrană, adăpost și îngrijire copiilor fără adăpost din multe orașe importante din SUA și Canada. Există, de asemenea, locații în Mexic, Nicaragua, Honduras și Guatemala.
  • La nivel mondial:
    • Friendlyfriends Worldwide - Linii de asistență pentru adolescenți care locuiesc în afara SUA Există peste 400 de centre de voluntariat în 39 de țări de pe 6 continente.
    • Regatul Unit și Republica Irlanda: Samaritani: 116 123 (Marea Britanie și Irlanda) - Aceasta este o organizație caritabilă care oferă asistență confidențială 24/7 oricărei persoane, indiferent de rasă, crez, vârstă sau statut, care este suicidă sau disperată.

Suicidehotlines.com are dreptate:

"Te rog tine minte!
Puteți oricând să vă omorâți - L a t e r !!
DOAR NU O FACEȚI acum.
Amână-l - încă o oră, o altă zi. ”

Oferiți ajutor și sperați o șansă.

Suicidal?

• Citiți mai întâi acest lucru ...
• Apelați Linia Națională de Prevenire a Suicidului la 800-273-TALK (8255) în S.U.A.
• În altă parte a lumii, consultați acest director