Cele 3 mari avantaje ale creșterii nostalgice

Tind să definesc nostalgia ca o reminiscență dulce-dulce, pe măsură ce continuăm să trăim în prezent și să mergem mai departe spre viitor. Uneori, există emoții amestecate atunci când se gândesc la trecut, iar unii oameni evită în totalitate subiectul și întregul „cântec și dans de nostalgie”. De asemenea, pot recunoaște că există un pic de linie de la picioare - o linie de reminiscență față de a trăi în trecut și a mă simți permanent blocat.

Cei care mă cunosc știu că sunt destul de „nostalgic”. Nostalgia poate fi la fel de bine numele meu de mijloc. Sunt persoana căreia îi place să evocă amintiri din zilele trecute. Îți amintești căderea anului meu superior? Îți amintești acea călătorie în satul de vest? Munții Catskill în fiecare iarnă? Și așa mai departe și așa mai departe. Am compilat chiar reflecții într-o carte pe care am scris-o numită Arta nostalgiei, o colecție de nouă eseuri personale care duc cititorul într-o cronologie a amintirilor în speranța că aceste relatări personale pot transmite adevăruri universale. (Această colecție este pe Amazon dacă cineva este interesat - bine, nu a fost la fel de lin și subtil pe cât am sperat că va fi pluginul meu.)

Eu personal cred că există adevărate beneficii psihologice atunci când vine vorba de creșterea nostalgiei și de a face o călătorie mentală pe banda de memorie, iar aceste trei mari motive sunt prezentate mai jos.

1. Păstrează inocența

Chiar dacă nu doriți să vă uitați înapoi anumit amintiri (de exemplu, este posibil să nu doriți să vă uitați înapoi la specificul unei relații romantice sau a unei prietenii care nu s-a rezolvat), există încă sentimente de inocență care pot fi asociate cu acel moment special din viața voastră. Pentru mine, simt aceste amintiri emoționale atunci când sunt legate de anotimpuri. S-ar putea să simt vânturile ușoare căzând în septembrie și să mă gândesc la un anumit moment și loc unde au fost predominante și acele vânturi. S-ar putea să aud păsările ciripind și să fiu dus înapoi la o seară de primăvară în adolescență.

Tind să numesc aceste gânduri nostalgice „amintiri ale corpului”. Aceste amintiri nu sunt despre detaliile concrete ale unei anumite amintiri, ci mai degrabă despre sentimente generale. Sentimente în oasele mele, ca să spun așa, care au fost simțite anterior cu mult timp în urmă. Aceste amintiri reflectă inocența; reflectă puritatea resimțită și tapițată chiar în acele momente.

2. Rămâneți conectat la cei dragi

Când reflectați asupra amintirilor vechi care implică persoane dragi care au murit, acest tip de reminiscență vă poate ajuta să vă simțiți mai conectat la ele. Există și diverse modalități de a onora astfel de amintiri. Știu când mănânc bucătărie evreiască siriană, mă gândesc imediat la răposata mea străbunică. Prin gătitul ei, prin mâncarea evreiască siriană, pot să-i susțin memoria și momentele pe care le-am împărtășit împreună.

3. Reduceți stresul

În cercetarea subiectului nostalgiei, am fost plăcut surprins să citesc că, devenind nostalgic, putem în cele din urmă reduce stresul. Un studiu din 2012 publicat în jurnal Memoriea constatat că nostalgia îi ajută pe oameni să își conecteze trecutul cu prezentul și să găsească sens în viețile lor. La urma urmei, trecutul perpetuează creșterea și ne conduce către cele mai bune sinele noastre. Prin urmare, starea de spirit poate fi consolidată, spiritele pot fi ridicate și stresul poate fi redus.

Uneori, parcurgerea prin fotografii vechi și evocarea amintirilor pot fi reconfortante; reconfortant să știi că, indiferent de locul în care te afli în viață, acele amintiri au fost valoroase, pline de lecții și scop.

Fundamentele emoționale ale nostalgiei îmi sunt foarte familiare, deoarece tind să fiu sentimental și să privesc înapoi la experiențele din trecut. (Îmi propun să fac acest lucru și în timp ce merg înainte. Știu că poate fi o linie dificilă, în care nu vrei să fii în mod esențial blocat în trecut.) Este interesant să evaluezi beneficiile psihologice ale creșterii nostalgice, și Susțin cu adevărat că trei mari beneficii sunt păstrarea inocenței tinere, rămânerea conectată la cei dragi și, în cele din urmă, reducerea stresului, simțindu-vă mai ușor și reflectând la lecțiile valoroase din trecut.

Referinţă

Leardi, J. (2013, 5 octombrie). Puterile incredibile ale nostalgiei. HuffPost Life.Adus de la https://www.huffpost.com/entry/benefits-of-nostalgia_n_4031759