Am o tulburare?

De la un adolescent din S.U.A.: am episoade depresive, dar mă simt mai bine și nu-mi dau seama dacă am o problemă sau dacă sunt trist uneori. multe nopți voi ajunge să plâng despre ceva și apoi mă simt foarte rău în ceea ce privește viața mea sau, în general, gol, dar atunci când mă gândesc la asta, cred că exagerez și apoi încerc să-mi spun să nu-mi închid sentimentele și merge cam înainte și înapoi așa și mă face să mă simt nebun. și de multe ori voi autodiagnostica cu ceva de genul ciclotimie și apoi voi face din nou bitul „exagerezi”. așa că, în principiu, vreau doar ajutor pentru a ști dacă de fapt am o tulburare sau dacă unele lucruri din viața mea sunt cam cam nenorocite.

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker pe 2020-02-11

A.

Anii adolescenței sunt foarte, foarte grei pentru mulți copii. Hormonii se schimbă. Scena socială este adesea oribilă. Apoi, există presiunea școlii și întrebarea obișnuită din partea adulților despre „ce vei face când vei absolvi?” Schimbările de dispoziție sunt frecvente. Anxietatea este frecventă. Vreau ca viața să fie diferită este obișnuit. Simțirea copleșită și în jos este obișnuită. Niciuna dintre acestea nu o face să se simtă mai bine. Citiți descrierea ciclotimiei și majoritatea adolescenților ar spune: „Da. Sunt eu."

Dar doar pentru că sentimentele tale sunt comune în timpul adolescenței nu înseamnă neapărat că nu este ceva în neregulă. Prea des sentimentele unui adolescent sunt respinse ca fiind doar hormoni.

Dacă aceste sentimente îți împiedică relațiile de prietenie sau dacă notele îți scad și te simți atât de rău încât îți petreci cea mai mare parte a timpului simțindu-te supărat sau rămânând în pat, obține prin toate mijloacele o evaluare. Locul de pornire este la medicul dumneavoastră. Uneori există un motiv medical care stă la baza schimbărilor de dispoziție.

Uită-te și la obiceiurile tale. Dacă nu dormiți cel puțin 8 ore în fiecare noapte, aceasta poate fi rădăcina problemelor dvs. Mănânci corect? Ieși afară în fiecare zi? Dacă nu, începeți. Încă nu te simți mai bine? Apoi mergeți la un consilier pentru sănătate mintală pentru o evaluare. Dacă nimic nu se află în afara normalului, cel puțin vei avea liniște sufletească. Dacă se întâmplă ceva mai serios, veți obține o direcție despre ce trebuie să faceți pentru a primi ajutor. În ambele cazuri, un consilier vă poate oferi câteva sfaturi practice și un anumit sprijin emoțional pe măsură ce navigați în provocările adolescenței.

Mă bucur foarte mult că ai scris în loc să stai doar cu sentimentul mizerabil. Acum, faceți următorul pas pentru a obține ajutor, astfel încât să vă puteți bucura de anii de liceu.

Vă doresc bine.

Dr. Marie