Utilizarea dispozitivului

Când alături de alții îmi place să nu fiu dispozitiv. Știind că nu am niciun control asupra conectivității celorlalți, sunt inevitabil prezentat cu telefonul cuiva în față, deoarece oamenii cu care vreau să-mi arate o fotografie sau ceva pe Facebook (de care m-am luat în mod deliberat), acest lucru mă respinge, dar Nu vreau să fiu nepoliticos sau neprihănit, mă face să nu vreau să fiu în preajma prietenilor / celor dragi, mă deprimă și eu, caut strategii pentru a face față acestui lucru.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Din păcate, acest lucru a devenit o normă. Utilizarea dispozitivului este omniprezentă. Oamenii par să aibă dificultăți în a-i lăsa jos. Mulți oameni chiar le folosesc în timp ce conduc, creând pericole mortale. Un studiu recent a indicat faptul că oamenii glisează sau atinge telefonul de mai mult de 2.600 de ori pe zi. Cercetătorii cred că aceasta cauzează probleme serioase cu atenția, interacțiunea socială și dezvoltarea personală.

Aceasta nu este o problemă ușor de corectat. Este un lucru pe care cercetătorii îl observă de ani de zile, iar problema sa înrăutățit.

Aveți opțiuni limitate. După cum ați menționat, nu puteți controla alte persoane. Oricât de supărat ai fi, nu le va schimba comportamentul. Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la lucrurile pe care nu le puteți schimba. Este o pierdere de timp și energie să vă faceți griji cu privire la lucruri pe care nu aveți nicio putere de control.

Văd opțiunile dvs. după cum urmează: Puteți cere ca acestea să nu-și folosească dispozitivele în prezența dvs. și s-ar putea să le respecte. Mulți oameni vor răspunde pozitiv dacă întrebați politicos. Dacă nu sunt dispuși să-și pună dispozitivele jos, atunci notează mental și evită-le în viitor. Limitați timpul petrecut cu oamenii care sunt cei mai răi infractori.

Dincolo de aceasta, acceptați faptul că așa funcționează unii oameni și vă limitează interacțiunea cu ei. Poate că, în cele din urmă, lucrurile se vor schimba, dar pentru moment, se pare că utilizarea dispozitivului este aici pentru a rămâne.

Îmi pare rău că nu am un răspuns mai satisfăcător pentru tine. Sper că acest lucru vă va ajuta, cel puțin într-un mod mic. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle