Se pare că sunt întotdeauna ușa

Am tulburare bipolară și sunt un supraviețuitor al abuzului emoțional. Constat că, în ultimii ani, a devenit o tendință pentru colegii mei să înceapă să mă urască până la un punct în care mă demit. Încerc să fiu pozitiv la locul de muncă, întreb ce fac colegii mei, încerc să fiu simpatic și mă asigur că vă rog și vă mulțumesc dacă cer asistență în sarcinile mele. Problemele obișnuite pe care le-am găsit sunt dacă un coleg este nerespectuos sau jignitor, mă adresez cât de repede pot și nu în fața celorlalți, astfel încât să nu trebuiască să sufere rușine publică. De multe ori colegii mei vor încerca să mă trateze ca pe un șervețel, făcându-mă să fac majoritatea muncii, în timp ce nu fac aproape deloc. Dacă spun ceva, mă vor urî. Dacă nu spun nimic, voi continua să fiu un ușă. Încep să simt că am pierdut învățarea unor abilități sociale importante, care le permit oamenilor să mă placă și să mă trateze cu respect.
Știu că este foarte dificil să începi să evaluezi problema dintr-un scurt paragraf de pe internet, dar dacă ai vreun sfat, mi-ar plăcea să-l aud. Mulțumesc!

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Numitorul comun, în aceste situații de lucru, pare a fi tu. Poate fi o coincidență că te găsești continuu lucrând cu colegi de muncă abuzivi, dar trebuie să luăm în considerare alternativa, care este că comportamentul tău contribuie potențial la probleme.

Nu sugerez că sunteți în întregime vina, deoarece colegii pot fi abuzivi, dar ar trebui examinate toate posibilitățile. Un terapeut ar putea examina în mod obiectiv fiecare dintre circumstanțele de tragere pentru a determina dacă și cum ați fi putut contribui la problemă. Dacă da, voi doi puteți stabili strategii pentru a preveni aceste probleme în viitor.

A fi concediat te pune într-o situație precară. Înseamnă să nu ai un venit, o referință bună și alte lucruri negative. Tu ești cel care suferă cel mai mult. Vrei să faci tot ce îți stă în putință pentru a evita aceste probleme în viitor. Colegii dvs. de muncă ar putea face parte din problemă, dar depinde de dvs. să învățați cum să faceți față persoanelor dificile, astfel încât să nu fiți voi cei care rămân mereu fără un loc de muncă. Consilierea vă poate ajuta să efectuați corecțiile necesare comportamentului dumneavoastră. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle