Psihologia energetică pentru persoanele extrem de sensibile
O dispoziție extrem de sensibilă vă poate ține trezit noaptea și ocupat cu gânduri ca acestea în fiecare moment de veghe.
În general, grija pentru sentimentele tale și opiniile altora nu este doar normală, ci și bună. Vă permite să vă conectați cu oameni la nivel inimă-inimă și să exprimați empatie. Problema apare atunci când sunteți „prea mult” în legătură cu emoțiile voastre.
A avea o dispoziție extrem de emoțională poate face viața mai grea. Atrage etichete și observații precum „Ești atât de sensibil !,” „Acum ce ți-am spus ca să te supăr ?, „„ A vorbi cu tine este ca și cum ai merge pe coji de ouă! ”„ De ce nu poți pur și simplu să ieși din el? ”„ Nu poți să îți pese atât de mult de ceea ce ți-a spus acea persoană ?“ si asa mai departe.
Astfel de observații provin de obicei de la oameni care par că nu au grijă în lume. Ei se descurcă bine cu sentimentele lor; arată încrezători și fericiți. Pur și simplu nu înțeleg de ce este atât de greu pentru unii să renunțe la bagajul lor emoțional.
Nu trebuie să meargă la această extremă. Dacă opiniile altora contează pentru tine mai mult decât ți-ai dori, citește mai departe.
Nu știi niciodată ce va supăra o persoană foarte sensibilă. Această sensibilitate vine în grade diferite. Unele persoane pot fi mai sensibile într-o anumită zonă, cum ar fi aspectul lor sau situația lor financiară.
Cineva de această natură reacționează adesea la situații, distrugând relații prețioase în urma. Chiar și cea mai mică observație poate fi scoasă din context și aruncată în aer într-o problemă mare. Emoțiile intense clocotesc chiar sub suprafață.
Cu toate acestea, sensibilitatea ridicată poate fi un cadou. O natură extrem de sensibilă vine cu multe avantaje - empatie, creativitate, gândire profundă, abilități de observare dure și abilitatea de a simți pasiunea ca și cum nu ar exista mâine.
Dar prețul sensibilității ridicate este sensibilitate ridicată.
Dacă credeți că trebuie să fie dificil să trăiți cu o astfel de persoană, gândiți-vă cât de dificil poate fi fi unu. Știu asta bine, pentru că sunt una - sau cel puțin obișnuită să fiu.
Orice și tot ce mi-a spus părea să mă afecteze personal. O parte din asta a fost datorită sistemului de valori pe care l-am învățat în copilărie și unele experiențe de viață care mi-au fost aruncate atunci. Dispozitia mea inerentă a contribuit la restul.
Am observat că mintea mea percepea orice supărare emoțională, mare sau mică, ca pe o amenințare. Acest lucru a făcut ca răspunsul meu să fie suflat departe de proporții pentru orice situație. O schimbare imensă a venit când am dat peste o metodă de psihologie energetică cunoscută sub numele de Tehnica Libertății Emoționale (EFT).
Psihologia energetică se bazează pe premisa că întregul nostru corp este o rețea de energii. Permiterea unui flux liber de energie pe tot corpul poate avea efecte pozitive asupra bunăstării noastre fizice, emoționale și mentale.
Se spune că EFT funcționează prin dizolvarea blocajelor de energie atunci când atingeți anumite puncte de presopunctură. S-a demonstrat că această metodă aduce ameliorare de stres, anxietate, gândire repetitivă, comportament compulsiv și o multitudine de frici și fobii.
Odată cu utilizarea acestor tehnici, am început să înțeleg cum aș putea să-mi antrenez creierul extrem de sensibil pentru a răspunde mai adecvat oricărei situații.
Încrederea mea a crescut. Am început să mă raportez mai bine la împrejurimile mele. Relațiile mele au devenit mai profunde. Mintea mea s-a deschis la multe posibilități care fuseseră ascunse sub acele emoții debordante. Când înțelegem cât de mult ne afectează fiziologia psihologia, începem să ne simțim mai compasiuni față de natura noastră sensibilă.
Nu pot sublinia suficient cât de mult încorporarea anumitor practici de psihologie energetică în rutina zilnică a ajutat dispoziția mea super-sensibilă.
Iată un exemplu. Așezarea ușoară a mâinilor pe frunte mărește fluxul de sânge către creier, implicând astfel partea logică a dvs. Asta te ajută rapid să-ți calmezi răspunsul la panică și poți gândi dincolo de copleșirea emoțională. Încercați chiar acum și veți simți diferența.
Tehnicile de psihologie energetică, cum ar fi atingerea meridianelor, în special Tehnica Libertății Emoționale (EFT), devin din ce în ce mai frecvente pe măsură ce oamenii caută modalități alternative de a face față stresului zilnic.
Aceste tehnici au un efect calmant aproape instantaneu. În plus, astfel de exerciții creează imunitatea la stres în timp, astfel încât cineva să nu se mai simtă golit de fiecare mic incident.
Aceasta nu înseamnă că devii insensibil din punct de vedere emoțional și începi să-ți ignori sentimentele sau pe ale altora, deoarece începi să folosești aceste tehnici. Începeți să răspundeți cu o mai mare conștientizare - nu vă loviți de oameni din senin sau nu vă descompuneți dintr-o dată și nu vă lăsați împovărați de copleșirea emoțională. Acest lucru vă mărește încrederea, deoarece acum vă controlați răspunsurile în loc să reacționați la întâmplare. Când mintea nu mai este legată de procesarea supraîncărcării emoționale, devine liber să prevadă idei creative, să ajungă la oameni și să pună un semn unic în lume.
Psihologia energetică este un instrument puternic pentru a aduce echilibrul bunăstării noastre emoționale. Deși aceasta și EFT sunt folosite de milioane de oameni din întreaga lume, este totuși prudent să vă informați medicul cu privire la orice terapii alternative pe care le puteți utiliza împreună cu medicamentele eliberate pe bază de rețetă.
.jpg)
