[Video] Nu sunt deprimat sau anxios, dar prefer să fiu singur

Știu că au existat mai multe întrebări pe acest site cu privire la preferințele pentru singurătate, dar cele mai multe dintre aceste întrebări au venit de la persoane cu tulburări diagnosticate, cum ar fi depresia, fobiile sociale, PTSD etc., iar răspunsurile furnizate au fost încadrate în contextul tulburarea relevantă. Îngrijorarea mea este că, în ciuda depresiei și a anxietății, devin din ce în ce mai rigid în ceea ce privește disponibilitatea mea de a petrece timpul cu ceilalți și îmi afectează negativ relațiile. Întotdeauna am fost un pic singuratic și am avut nevoie de o anumită perioadă de timp singur, dar am avut întotdeauna o mulțime de prieteni și un istoric de relații / întâlniri destul de normal. Cu toate acestea, de-a lungul ultimului an sau cam așa am început să prioritizez singurătatea în loc să petrec timpul cu prietenii, familia și partenerii romantici până la evitare. Nu că am devenit apatic față de acești oameni sau că am încetat să-mi placă. De fapt, încă mai am o dorință puternică de afecțiune, prietenie și intimitate, dar numai în cantități FOARTE limitate și orice altceva dincolo de asta pare să fie o obligație. Pentru a vă oferi un exemplu despre ceea ce vorbesc, prietena mea locuiește la aproximativ 100 de mile depărtare, așa că nu este posibil să petreceți mult timp împreună în timpul săptămânii. Din această cauză, ea ar vrea cu adevărat să meargă la mine după locul de muncă vineri, să-și petreacă weekendul cu mine și să plece duminică după-amiază. Din păcate, nici măcar nu pot începe să înțeleg să petrec atât de mult timp cu cineva - chiar și cu cineva pe care îl iubesc - și așa că trebuie întotdeauna să vin cu o scuză pentru motivul pentru care ar trebui să plece sâmbătă dimineața sau după-amiaza. Și sincer să fiu, până sâmbătă număr literalmente minutele până când ea pleacă, ca să pot fi singură. Nu vreau să fiu așa. Nu este corect pentru oamenii din viața mea și simt că nu ar trebui să fiu într-o relație, chiar dacă sunt foarte îndrăgostită. Orice perspectivă asupra problemei mele ar fi foarte apreciată!

Răspuns de Julie Hanks, LCSW în 2018-05-8

A.

Vă mulțumim pentru întrebarea dvs. excelentă. Mi-aș dori să am câteva informații suplimentare de la tine. Sunt curios dacă s-a întâmplat vreun eveniment sau pierdere în ultimul an sau ceva care ar fi putut precipita această preferință de a fi singur? De asemenea, mă întreb ce se întâmplă în interiorul corpului tău când ești cu cineva prea mult timp. Care sunt indicii de care ai nevoie singur? Urmăriți răspunsul video de mai jos pentru a asculta sugestii suplimentare ...

Să ai grijă de tine!
Julie Hanks, LCSW