Sinucidere după sinucidere: Ce trebuie să facem pentru a sparge ciclul

În fiecare zi, din fiecare colț al lumii, oamenii rămași în urma devastatorilor sinucideri cheamă alți supraviețuitori ai unei astfel de pierderi oriunde s-ar aduna. Este util să vă conectați cu oameni care au experimentat tragedii similare și încearcă să dea sens celor întâmplate în viața lor.

Un alt motiv mai dureros pentru care caută mângâiere de la străini este acesta: în caz de sinucidere, cei care i-au cunoscut cel mai bine se retrag sau sunt incapabili să ajute din cauza neînțelegerii și fricii. Majoritatea supraviețuiesc și continuă să reconstruiască, dar unii experimentează mai multe sinucideri și câțiva îi urmăresc pe cei dragi încheindu-și propria viață.

În calitate de supraviețuitor, le ascult vocile. Aud durerea pe care o simt. Îl împărtășesc. Și încerc să transmit lucrurile pozitive pe care le-am învățat în propria mea călătorie de durere.

Vindecarea este posibilă.
Nu se va simți întotdeauna la fel de greu ca acum.
Iubirea durează mai mult durerea.

Sunt vechi în lumea supraviețuitorilor pierderilor de sinucidere. Dar știu că un anumit nivel de rău va fi întotdeauna acolo, chiar dacă găsesc modalități de a onora pe cei dragi pierduți și de a-și îmbina propriile vieți. Înțelegerea, acceptarea, procesarea acestei dureri ... toate sunt bucăți ale unui puzzle care nu trebuie niciodată complet lucrat, un mister care schimbă viețile pentru totdeauna.

Deși aceste cuvinte erau tipărite, am auzit disperarea când un părinte a întrebat: „De ce sunt atât de mulți fii în vârstă de 19 ani care mor prin sinucidere?”

Până acum, se știe că epidemia este în creștere și a fost de ceva vreme. Pandemia actuală și efectele sale asupra locurilor de muncă și a economiei s-au adăugat la nivelul forței de muncă din întreaga lume. Pentru copii mici, adolescenți și adulți de orice vârstă, nu există bariere în calea sinuciderii, nu există metode de prevenire 100%. Iubirea nu poate împiedica o persoană să-și ia viața. Chiar și vigilența constantă nu poate preveni astfel de tragedii.

Pentru toată munca depusă în zona de prevenire - ceea ce este atât de important - nici o clasă economică sau rasă nu este imună la sinucidere. Se știe puțin despre supraviețuitorii rămași în urmă, deși acest lucru începe să se schimbe pe măsură ce supraviețuitorii înșiși vorbesc.

Sinuciderea este acum o problemă de sănătate publică, precum și o problemă de sănătate mintală. Ce trebuie să facem pentru a întrerupe acest ciclu?

Izolate de sinucidere. Generează frică. Un mileniu de mituri și dezinformări au învăluit totul despre sinucidere într-o mantie de secret. Deci, primul și cel mai important lucru pe care îl putem face este să smulgem mantia și să aflăm ce este adevărat și ce este fals. Al doilea lucru cel mai important de făcut este să împărtășim adevărurile pe care le găsim altora, în special generațiile mai tinere a căror experiență de viață și bază de cunoștințe ar putea să nu fie la fel de dezvoltate în această privință.

Cercetarea și educația pot merge atât de departe în schimbarea modului în care este privit sinuciderea. Și provocarea este grozavă, deoarece se poate dovedi prin împărțirea clară asupra a ceva la fel de simplu ca metoda de prevenire a infecțiilor de a purta măști pentru a ajuta la oprirea răspândirii COVID-19. Dacă oamenii pot fi atât de împărțiți de răspândirea de astăzi a miturilor și dezinformării legate de pandemie, ce speranță există pentru o înțelegere sporită a sinuciderii și a efectelor ulterioare ale acesteia?

Speranța vine sub multe forme. Iată câteva.

Nu te întoarce. Aflați ce ar putea ajuta supraviețuitorii după un sinucidere și puneți-l în aplicare. Programele de educație comunitară ghidate de centre de sănătate mintală sau de profesioniști locali în domeniul sănătății mintale trebuie să fie înființate în fiecare zonă, mare și mică. Resursele deja prezente trebuie să primească sprijin și finanțare pentru a ajuta materialele și oportunitățile lor să fie transmise comunităților.

Răspândiți adevărul. Sunt disponibile materiale despre prevenirea sinuciderii și pierderea sinuciderii după îngrijirea acestora și ar trebui să fie explicate fiecărui punct de vânzare care se ocupă de posibilele victime ale sinuciderii. Departamentele de pompieri, forțele de ordine, unitățile EMS, spitale, consilieri locali și centre de sănătate mintală / comportamentală, medici, organizații civice, bănci de alimente și alte organizații de ajutorare. Educați-vă și știrile locale. Știrile bine scrise nu sensibilizează sinuciderea, dar pot oferi speranță și resurse care previn de fapt contagiunea și grupurile de sinucidere.

Fă ce poți. Când apare o sinucidere în comunitatea ta, fă ceva. Coordonează-te cu bisericile sau grupurile de ajutor pentru a trimite un reprezentant familiei. Aduceți un „kit de îngrijire” care conține informații despre asistență locală și online, o fișă informativă despre sinucidere, o carte despre supraviețuirea acestui tip de pierdere și alte articole care ar putea oferi îngrijire în primele zile și săptămâni după pierdere. Chiar și un caz de apă îmbuteliată și încurajarea de a rămâne hidratat poate ajuta.

Invitați vorbitori. Rugați persoanele cu experiență conexă să prezinte materiale și să răspundă la întrebări în școli, biserici, locuri de muncă și alte locații. De la campusurile universitare la festivalurile de toamnă, este important să ajungi la oameni.

Salvarea vieților începe și se termină odată cu tine.