Adăugarea de putere la rezoluțiile dvs. de Anul Nou

Mi-am pierdut interesul pentru rezoluțiile de Anul Nou. De mult am pierdut energia „rah-rah-rah” pentru a decide ceva, încercând să fiu un nou tip de mine, cu rezultate mai bune în lumea de acolo - mai subțire, mai amabilă, mai bogată, organizată, cu mare succes, timp pentru tuturor și fără să lipsească niciodată un curs de yoga.

Și totuși, se pare că rezoluțiile de Anul Nou nu au terminat încă cu mine. Conducând de-a lungul râului, urmând râul într-o după-amiază, mă gândeam la cuvântul „intenție”. Intenționează. Tind-in.

În munca mea de terapeut, văd uneori că oamenii pun o mare energie într-o intenție, un scop sau un scop, fără a înțelege cu adevărat nevoia pe care caută să o îndeplinească prin ea sau cel mai eficient și mai rapid mod de a satisface această nevoie. Câteva greșeli obișnuite sau oportunități ratate pe care le văd oamenii fac sunt:

• Fiind neclare despre adevărata unitate din spatele intenției lor și astfel creând mai multe din aceleași, folosind o strategie ineficientă pentru a satisface o nevoie importantă. Acesta este teritoriul „O să slăbesc, mă încadrez într-o rochie de mărimea x, astfel încât să fiu populară și să mă simt iubită.” Scopul real aici nu este pierderea în greutate, ci recunoașterea părților care se simt nedragate și începeți să le răspundeți cu dragoste, chiar aici, chiar acum. Și într-o pace mai mare care urmează în interiorul corpului tău, urmărește-l cum se echilibrează mai bine, în timp ce te simți mai fericit în tine pe parcurs. Piesele dvs. neacceptate vă pot sabota toate eforturile.
• Fiind prins într-un viitor ideal și lipsind ceea ce este deja aici, semințele acestuia și modul în care dorința este deja reală la un anumit nivel, în interior. Acesta este teritoriul „când mă voi muta într-un loc mai mare din țară, departe de toți acești oameni voi putea să respir și să mă simt în pace.” Da, unul dintre ai mei. Până nu-mi amintesc, pot să beau un pahar cu apă și să fiu cu adevărat prezent, deoarece îmi stinge gâtul uscat sau pot să respir doar o respirație profundă și conștientă și să mă bucur de modul în care îmi deschide corpul și descompune tensiunea. Oamenii pot fi prinși în eforturi constante fără să-și dea seama că „realizarea reală” s-a întâmplat deja.

Indiferent de rezoluția dvs. de Anul Nou, aflați foarte clar ce căutați prin aceasta - lovitura de sănătate, planul de economii, vacanța de peste mări, noul loc de muncă.

Începeți cu sentimentul lipsei a ceea ce doriți. Observați orice judecată pe care o aveți cu privire la aceasta. De exemplu. „Sunt un astfel de ratat; Nu am avut mai mult succes în viață. ”

Recunoașteți emoțiile asociate stării de sănătate precare, a lipsei de vitalitate, a stresului financiar, a vă simți blocați într-o rutină în viața sau în slujba dvs. Acceptați realitatea și emoțiile. Observați răspunsul din corpul vostru și pe măsură ce vă aduceți conștientizarea pe deplin spre interior, observați ce evoluează, ce se dezvăluie sub toate acestea. De exemplu, s-ar putea să găsiți dorința de a vă simți mai sigur sau de succes sau mai vibrant sau activat în scopul dvs.

Respirați acum, urmați acel sentiment de dorință de siguranță sau de succes sau bunăstare până la locul din voi care știe deja cum se simte asta, care deja îl știe. Acesta este locul în care este deja real, chiar aici, chiar acum.

Intenția este un truc al unui cuvânt.

Să ne uităm din nou la acest concept de intenție, de a avea un scop sau un scop sau alegerea mentală cu privire la modul în care ceva va fi diferit în viitor.

Există un secret minunat în interiorul acestui cuvânt dacă încetinești și privești. Cuvântul ne invită să nu ne grăbim înainte și să facem ceva diferit, ci să încetinim și să tindem spre interior, pentru a vă atrage atenția asupra a ceea ce este chiar aici, chiar acum.

Intenționează. Tind-in.

În timp ce fac asta, încep cu „ocupat și enervat” și, în acest sens, găsesc o furie la unele circumstanțe de Crăciun care se înmoaie rapid în tristețe și acceptare. Respirând jos în burtă și observând cum respirația are propriul ritm și ritm acum, ținând spațiu pentru mine prin asta, simt invitația pentru restul corpului meu să se înmoaie, să se conecteze și să vină online. Și iată spațiul, vederea, micile cercuri ale vieții care se împlinesc, știința că vine o prospețime și că nu este încă timpul. Un sentiment de apreciere pentru perfecțiunea tandră a acestui moment, cu micile sale oscilații și adevărul profund.

Deci acesta este locul meu de adevăr și putere chiar acum.

Nu este momentul să vă grăbiți, să conduceți sau să împingeți. Este chiar aici o experiență a spațiului pe care îl doresc mai mult în viața mea. Nu mă voi grăbi direct acasă după serviciu și nu voi rămâne blocat în planurile mele de marketing online, așa cum mi-ar dori „șoferul” din mine. Probabil că mă voi opri o vreme la plajă, în această după-amiază de vară și voi lăsa vântul să sufle prin mine și soarele să mă încălzească și să permită acestui proces să se sincronizeze corect.

Mă îngrijesc. Și, în timp ce fac asta, descopăr că intenția de spațiu este deja aici, reală, chiar aici, chiar acum în mine.

Deci, înainte ca acea minte strălucitoare și ocupată să fugă cu planurile tale pentru anul viitor, lucrurile pe care îți vei pune accentul și voința și toate punctele tale forte, ia-ți un moment pentru a te încadra înainte de a încerca și poți descoperă, așa cum am făcut, că sunt unul și același lucru!