Încurajarea poftei de viață

„Muzicienii trebuie să facă muzică, un artist să picteze, un poet trebuie să scrie dacă trebuie să fie în cele din urmă în pace cu el însuși. Ceea ce poate fi, trebuie să fie. ” ~ Abraham Maslow

Februarie este adesea considerată luna iubirii. Pentru unii oameni acest lucru se referă la dragostea romantică, iar pentru alții, se poate referi la dragostea pentru un prieten sau o rudă. Poate fi, de asemenea, despre dragostea - sau pofta - pentru viață și viața la maxim, ceea ce înseamnă să asculți mesajele inimii tale și să mergi în direcția a ceea ce îți aduce cea mai mare bucurie.

Mulți oameni se confruntă cu nefericirea în momente diferite și adesea nu sunt siguri de ce să facă pentru a-și schimba sau transforma situațiile. S-ar putea să simtă că vor ceva Mai Mult din viață, dar nu știu ce este acel ceva. În esență, cu toții ne dorim să fim fericiți și să facem un fel de impact asupra lumii, iar locurile în care dorim să facem acest lucru sunt de obicei acele domenii de care ne simțim pasionați și care sunt legate de scopul vieții noastre.

Cel mai adesea scopul vieții tale este deja prezent în tine - este doar o chestiune de a-l găsi. În primul rând, trebuie să te cunoști pe tine însuți, ce ți-a modelat trecutul și ce te inspiră să mergi înainte. Toate acestea sunt informații care oferă instrumente pentru conștientizarea de sine. Aceste cunoștințe pot fi foarte împuternicitoare și un mijloc de a încuraja pofta de viață.

Jurnalul pentru a afla pasiunea vieții tale

O modalitate de a-ți da seama de pasiunea și motivul pentru care trăiești este să începi o practică periodică de jurnal. Un loc bun pentru a începe este să scrieți despre ceea ce sunteți recunoscător și despre toate aspectele pozitive ale vieții voastre. Acesta este, de asemenea, o modalitate excelentă de a afla despre mesajele inimii tale și de a intra în mintea ta subconștientă.

Uneori, oamenii încep jurnalismul în perioadele dificile. Călătoria mea scrisă a început când aveam zece ani și mama mi-a dat un jurnal Kahlil Gibran pentru a mă ajuta să fac față pierderii bunicii mele. Deși am început să scriu dintr-un loc de durere, mi-am dat seama că, în timpul procesului creativ, accesam câteva adevăruri interioare profunde. Acest lucru m-a ajutat să mă vindec și să îmi găsesc scopul vieții, care implică învățarea altora cum să-și transforme viața prin cuvântul scris.

Psihologi umaniști și scopul vieții

Psihologia umanistă, cea mai nouă ramură a psihologiei care s-a născut în anii 1960, evidențiază importanța faptului că fiecare își trăiește adevăratul potențial, care este cunoscut și sub numele de auto-actualizare. Psihologii Abraham Maslow și Rollo May au fost esențiali în lansarea acestei ramuri a psihologiei, iar influența lor rămâne semnificativă astăzi. De fapt, May a avut influență în a-mi inspira propriul proces de jurnalizare în curs în anii 1960. Când am împlinit 18 ani, medicul meu de familie mi-a dat o copie a lui May Iubire și voință, care a informat o mare parte din adolescența mea, m-a învățat conștiința de sine și mi-a oferit nenumărate idei în jurnal, chiar dacă, atunci când am citit cartea inițial, nu am înțeles prea mult din ceea ce spunea autorul.

Am păstrat cartea, dar am știut că mă voi întoarce la ea mai târziu și, când m-am îndrăgostit de la vârsta de douăzeci de ani, am scos-o de praf și am început să citesc. May mi-a amintit de importanța iubirii în viața mea, de a diferenția iubirea de sex și, de asemenea, de a vedea unde se intersectează cele două.

Mulți ani mai târziu, când am devenit scriitor publicat, m-am îndrăgostit de cartea lui May Curajul de a crea, care a atins ideea de a asculta mesajele inimii și ale minții atunci când vine vorba de a fi creativ și de a avea curajul asculta la acele mesaje. Procedând astfel, rupem vechile tipare și eliberăm temeri de lungă durată pe drumul spre o viață semnificativă.

Importanța conștientizării de sine

Conștiința de sine este esențială pentru oricine dorește să încurajeze pofta de viață. Cunoașterea de sine necesită un sentiment profund de cunoaștere interioară. Scrierea este o modalitate ideală de a ne crește sentimentul de conștiință de sine, deoarece ne ajută să ne vedem pe noi înșine și lumea din jurul nostru într-un mod nejudecător, clar și onest. Conștientizarea de sine ajută la facilitarea scrierii pentru vindecare și transformare și stimulează, de asemenea, conexiunea minte-corp, care oferă o oportunitate pentru schimbări pozitive și, în cele din urmă, fericirea.

Există multe modalități de a stimula conștiința de sine, deci trebuie să găsiți ceea ce funcționează cel mai bine tu, dar scrisul este o modalitate bună de a începe, deoarece servește ca un container pentru a exprima și a ține sentimente, emoții și experiențe. Este, de asemenea, o modalitate de a începe un dialog cu tine. Dialogul, verbal sau scris, este foarte vindecător - emoțional, mental și fizic.

Identificarea momentelor de a fi

Pe lângă cunoașterea și aprecierea tuturor aspectelor pozitive din viața ta, este înțelept să identifici ceea ce scriitoarea Virginia Woolf numește „momente de a fi” sau momente care ne ajută să ne definească. Aceste momente ar putea fi lucruri simple, cum ar fi amintirea pantofilor pe care i-a purtat mama ta sau modul în care tatăl tău s-a jucat cu tine în curtea din spate. Ar putea fi ziua în care fratele sau sora ta mică a venit acasă de la spital ca nou-născut sau momentul în care familia ta a adoptat pentru prima dată un animal de companie. Acestea sunt momente în care un individ experimentează un sentiment de realitate cruntă, care poate rezulta dintr-un fel de șoc sau o descoperire sau revelație. Acestea sunt momente transformatoare. Și, uneori, momentele care ne afectează cel mai mult sunt cele pe care nici nu le înțelegem pe deplin în momentul în care au loc.

Prompt de scriere: Faceți o listă cu zece sau mai multe momente din viața dvs. care au fost esențiale și transformatoare. Amintirile care îți vin în minte te pot servi să te inspire în multe feluri și să încurajeze pofta de odihnă din viata ta.

Referințe

Maslow, A. (2014). Către o psihologie a ființei. New York, NY: Sublime Books.

Mai, R. (2011). Iubire și voință. New York, NY: W. W. Norton.

Mai, R. (2009). Căutarea de sine a omului. New York, NY: W. W. Norton.

Mai, R. (1994). Curajul de a crea. New York, NY: W. W. Norton.