Pericolele de a fi terapeut

Lucrez în sănătate mintală de aproximativ 12 ani. Ascult clienți în criză multe ore pe zi, oferind asistență, empatie, interpretare și direcție.

Terapeuții își pot pierde cu ușurință propriile probleme, își ignoră propriile probleme și uneori au dificultăți la închiderea procesului terapeutic.

Pentru a fi un bun terapeut, este necesar să avem grijă de noi înșine - clienții noștri depind de aceasta. Doar pentru că știm tot ce trebuie știut despre gestionarea stresului nu înseamnă că terapeuții nu pot deveni epuizați mental. Dacă simțiți „depersonalizare” față de clienții dvs. sau, eventual, de dvs., ați putea obține oboseală emoțională.

Iată câteva moduri în care îmi place să fiu echilibrat.

Folosesc în mod regulat expertiza colegilor mei. Mergem la prânz și ne consultăm cu privire la cazurile dificile. Sărim în jurul diferitelor tehnici și abordări care ar putea spori procesul terapeutic.

Aparțin multor organizații profesionale și sunt foarte implicat în comunitatea mea. Simt că, dacă am sprijinul comunității mele, atunci nu sunt singur în călătoria mea. Îmi place să fac voluntariat și să dau înapoi comunității mele ori de câte ori este posibil. Mă simt bine să văd că i-am ajutat pe alții cu o mică donație din timpul meu.

Îmi place să petrec timp cu familia mea. Mersul la plajă și citirea sau mersul pe jos sunt deosebit de răcoritoare. Am doi recuperatori Labrador care cer multă atenție. Găsesc o scăpare grozavă, doar ieșind în curtea din spate și aruncând Frisbee timp de o oră.

Familiei mele le place să plece în vacanță. Fac două călătorii pe an cu familia și apoi una doar cu soțul meu.

Practica mea este în orașul meu natal. Am dezvoltat multe prietenii de-a lungul anilor. Îmi place să petrec timp cu multe grupuri diferite de oameni. Sunt foarte recunoscător pentru prieteniile pe care le-am făcut.

La facultate aveam obiective diferite. Puteam să fac și voiam să fac tot ce mi-a venit în minte. Am realizat mai multe lucruri într-o singură zi decât au făcut majoritatea oamenilor într-o săptămână. Prioritățile mele s-au schimbat. Am o familie acum și consider că este necesar să mă relaxez. Acum, vreau să echilibrez acordarea și obținerea atenției asupra familiei, prietenilor, soțului, comunității și singurătății.

Ca profesionist în sănătate mintală, îngrijirea de sine este un standard minim de practică profesională. Clienții dvs. merită să fie deserviți de un profesionist sănătos, bine echilibrat. Fiecare profesionist în sănătate mintală are vulnerabilități, puncte slabe și nevoi. Ia-ți timp astăzi pentru a-ți identifica al.