Vreau sau trebuie să fiu singur

De la un adolescent din S.U.A.: Sunt un pustnic total și prefer să stau acasă și ocazional să petrec timp cu unul sau doi prieteni personali extrem de apropiați. În afară de ele, simt puține dorințe de companie. (Uneori pur și simplu nu-mi place ideea ei. Îmi doresc să am un iubit, dar când apare ocazia pentru unul, îl evit complet sau mă retrag, chiar dacă mă bucur de acea persoană).

Când sunt invitat locuri, chiar și de prietenii mei extrem de apropiați, mă retrag. Îmi inventez un fel de scuză cu privire la motivul pentru care nu pot petrece timpul cu ei și apoi petrec acel timp singur în camera mea (când se întâmplă acest lucru, foarte rar părăsesc camera / patul meu, petrecând până la 7 ore la un moment dat singur ).

Uneori regret că am refuzat șansa de a sta cu cineva, dar o fac de nenumărate ori. Simt că nu este normal, mai ales pentru un adolescent, să nu vreau niciodată să stau cu prietenii mei și să-mi doresc în permanență să fiu singur. din când în când mă voi simți singur, dar aș prefera să rămân singur decât să fac ceva cu ceilalți.

Atunci când cunoscuții / prietenii mă împing pentru interacțiune socială, mă simt agravat, inconfortabil, anxios și doresc pentru singurătatea mea. Când ies cu alți oameni, mă simt plictisit și lent, numărând minutele și aștept o ocazie de a pleca. Uneori îmi place să vorbesc cu persoane pe care nu le cunosc online; Deloc pe larg, ci doar ocazional mici discuții în secțiunea de comentarii a unui videoclip, imagine sau persoană în flux live.

Cu toate acestea, în ultimele zile, se pare că chiar și acest lucru a fost limitat. Este extrem de dificil să explici pe deplin această situație. Din părți din acest cont, sună de parcă aș fi doar tipul de persoană care păstrează pentru mine și poate că este adevărat, dar cred că este mai mult decât atât.

Mă tem că nu mă voi întâlni niciodată, nu mă voi căsători niciodată și nu mă voi izola complet de toți din această cauză. Mă gândesc continuu la viitorul meu. Uneori este doar o imagine a mea, trăind singură în mijlocul nicăieri. Uneori este o imagine minunată a succesului, făcând din pasiunile mele o carieră și fiind înconjurat de cei dragi, dar de acum nu mă văd trecând vreodată de această nevoie de a fi izolat.

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Este dificil de evaluat seriozitatea acestui lucru doar pe baza unei scrisori, așa că permiteți-mi să vă împărtășesc câteva gânduri.

Oamenii din fire tind să cadă undeva pe o scară de la introvertit la extrovertit. S-ar putea ca cel puțin o parte din aceasta să fie că vă aflați la capătul introvertit al scalei. Nu este nimic în neregulă cu asta! Dar, cultura mai largă sărbătorește extrovertitii. În liceu, ideea generală este că toată lumea ar trebui să fie populară și populară. Desigur, nu toată lumea poate fi. Nu toată lumea vrea să fie. Deci, să presupunem cel puțin că o parte din ceea ce se întâmplă este că aveți o abordare mai restrânsă a vieții. Un lucru care susține acest lucru este că ai câțiva prieteni apropiați și care pare să fie suficient pentru tine.

În ceea ce privește ieșirea cu alții: mă întreb dacă ați dezvoltat abilitățile de care aveți nevoie pentru a vă simți confortabil în lumea socială. Introvertitii pot și învață cum să gestioneze suficient situațiile sociale, astfel încât să poată avea succes în cariera lor și să poată găsi relații de dragoste. Observați că am spus „abilități”. Abilitățile sunt comportamente pe care le poți învăța (cum ar fi cum să vorbești, cum să fii un ascultător activ, cum să fii un bun comunicator etc.). Pe măsură ce te exersezi mai mult în aceste abilități, vei fi mai confortabil să fii cu oamenii pentru perioade mai lungi de timp. Dar veți avea nevoie în continuare de singurul dvs. timp pentru a vă „recupera” după o mulțime de interacțiuni sociale.

Linia din scrisoarea dvs. care mă îngrijorează este afirmația dvs. că puteți petrece ore în șir în camera și în pat. Da, este posibil să aveți nevoie de timp pentru a vă reîncărca bateriile sociale, dar ar face mult mai mult pentru stima de sine dacă ați folosi acel timp pentru a vă interesa sau pentru a face ceva pentru a face lumea un loc mai bun. Gândiți-vă la modalități de susținere a unei cauze sau a unui candidat sau de a vă educa cu privire la ceva care vă interesează cu adevărat. Vă veți simți mai bine în legătură cu voi înșivă decât dacă vă purtați doar întrebându-vă dacă este ceva în neregulă cu dvs. Un bonus important este că îți va oferi mai multe despre care să vorbești atunci când ești cu oameni.

Sper că acest lucru vă va fi de ajutor. Vă doresc bine.
Dr. Marie