Gânduri suicidare confuze

Am 18 ani și mă simt sinucigaș de aproape 2 ani. Am început să mă autolesionez în câteva luni până când am aceste gânduri. Lucrul care mă încurcă este că nu sunt sigur dacă ar trebui să văd pe cineva despre aceste gânduri. Uneori devine foarte puternic. Modul în care îmi calmez sinele este că îmi spun eu că e în regulă, mă voi ucide 100%, dar nu o voi face acum. Am câteva planuri diferite. Mă tem că, dacă merg să văd pe cineva, îmi vor spune că nimic nu este în neregulă cu mine și că sunt „căutător de atenție” sau că sentimentele astea sunt doar inventate. Deoarece aceste gânduri nu sunt întotdeauna acolo. Mă simt cu adevărat motivat să mă opresc din auto-dăunare și să mă îmbunătățesc, mă simt atât de plin de speranță, dar nu durează foarte mult, durează aproximativ jumătate de zi. Dacă am noroc, va dura și o zi. Uneori simt o tristețe prea puternică, încerc să nu mă auto-auto, dar este greu. De asemenea, unii oameni îmi provoacă atât de multă anxietate, încât ar trebui să mă auto-auto. Amețesc, slăbesc, încep să tremur și să transpire puțin. Se simte ireal sau simt că sunt în mișcare lentă. Este atât de ciudat. Nu știu ce e în neregulă cu mine. Este ceva despre care ar trebui să fiu îngrijorat ?? ar trebui să caut ajutor sau este totul normal? (18 ani, din SUA)

Răspuns de Holly Counts, Psy.D. în data de 08.05.2018

A.

Da, cred că ar trebui să vă îngrijoreze faptul că vă faceți rău și vă simțiți sinucigași și da, cred că ar trebui să solicitați ajutor profesional. Nu cred că ar trebui să fii îngrijorat de faptul că un terapeut nu te crede și te acuză că ai căutat doar atenție. Dacă sunteți deschis și sincer cu terapeutul despre cât timp a fost o problemă, precum și despre cum și când vă simțiți astfel, terapeutul vă va putea ajuta să găsiți modalități alternative de a face față.De asemenea, puteți explora ce ar putea declanșa aceste sentimente și dacă există o problemă mai gravă, cum ar fi depresia sau anxietatea.

Nu trebuie să faceți acest lucru singur și nu trebuie să continuați să vă simțiți așa. Vă rugăm să faceți o programare pentru a vedea pe cineva în curând.

Toate cele bune,

Dr. Holly Counts