Esti fericit? De ce este greu de spus
Este dificil, deoarece depinde parțial de cu cine te compari. Majoritatea oamenilor se compară cu cei din jur. Sunt mai fericit decât colegii, prietenii sau familia mea?
De asemenea, ne comparăm cu oameni reali și fictivi pe care nu i-am întâlnit niciodată. Când facem acest lucru, pare să existe o fascinație pentru aspectele mai triste ale vieții altor persoane. Mass-media oferă în permanență povești despre dezastre atât globale, cât și personale, indiferent dacă este vorba de celebrități în reabilitare sau de oameni care fac față dezastrelor naturale.
Dorința de a vedea evenimente triste descrise dramatic are o istorie atâta timp cât umanitatea însăși. Shakespeare a fost un maestru al tragediei. Ce ar putea fi mai trist decât povestea lui Romeo și Julieta? Aici era un cuplu a cărui dragoste este zădărnicită de familiile lor, care amândoi mor în cele din urmă de mâinile lor, fiecare crezându-l pe celălalt deja mort.
Nu este faptul că ne face plăcere să vedem nenorocirea altora, dar totuși parem atrași de ea. Acest articol este despre de ce.
Îmbutelierea lui
În același timp cu faptul că suntem interesați de tristețea altor persoane, suntem dornici să ne ascundem propria noastră. Psihologii constată în mod regulat că oamenii evită să le spună altora când sunt tristi, jos sau deprimați, dar își vor striga fericirea de pe acoperișuri.
Rezultatul este că oamenii își arată în general emoțiile pozitive în public în timp ce își ascund emoțiile negative, indiferent de cum se simt cu adevărat în interior.
Știm că acest lucru este adevărat, deoarece diverse studii au cerut participanților să-și raporteze emoțiile la fiecare oră sau cam așa. Ceea ce ei găsesc este că avem tendința de a experimenta și afișa mai multe emoții pozitive în public și mai multe emoții negative în privat.
Toate acestea sunt importante, deoarece mintea umană este un instrument relativ. Ne judecăm propria fericire cu referire la prietenii, colegii sau familia noastră. Problema este că este dificil de spus cât de fericiți sau nefericiți sunt ceilalți, dacă își ascund emoțiile negative tot timpul. Oferă un cont dezechilibrat. Deci, acest dezechilibru ar putea să ne doboare pe toți?
Emoțiile noastre ascunse
Această întrebare a fost cea care i-a inspirat pe Alexander Jordan și colegii să afle ce știm despre ce simt alți oameni și cum aceasta afectează propria noastră fericire (Jordan et al., 2011).
Mai întâi au rugat participanții să spună cât de des au experimentat ei înșiși diferite emoții triste. Apoi, oamenii au fost rugați să ghicească media pentru întregul grup.
Chiar și când li s-a acordat câte 50 USD fiecare pentru a fi cât mai exacți cu putință, participanții au subestimat nefericirea celorlalți cu aproximativ 20%. Cu toate acestea, pentru emoțiile pozitive, estimările au fost remarcabil de exacte.
Dar acesta este doar un întreg grup de străini, dar prietenii noștri? Într-un al doilea studiu, Jordan și colegii au făcut ca participanții să înregistreze atât emoții pozitive, cât și negative, în câteva luni. Acestea au fost comparate cu rapoartele furnizate de alte trei persoane care le cunoșteau bine.
Din nou, însă, a apărut același dezechilibru. Cei trei oameni au subestimat emoțiile negative ale prietenului lor și și-au supraestimat emoțiile pozitive. Cu alte cuvinte, au crezut că prietenul lor se distrează mult mai bine decât au fost cu adevărat.
Dacă acest dezechilibru în modul în care percepem viețile emoționale ale altora este corect, așa cum sugerează această cercetare, ce implicații are acest lucru pentru modul în care ne judecăm propria fericire?
Un al treilea studiu realizat de Jordan și colegii săi a sugerat câteva răspunsuri. Au descoperit că participanții care au supraestimat fericirea celorlalți erau ei înșiși mai predispuși să fie singuri, nemulțumiți și îngrijorați de problemele personale.
Există o ironie suplimentară. Când oamenii se simt mai deprimați sau mai triști, sunt, de asemenea, mai predispuși să se compare cu oamenii care par fericiți. Acest lucru duce la un cerc vicios de sentimente rele.
Un gând reconfortant
Ciudat este că ar trebui să putem ghici că alți oameni își ascund emoțiile negative; la urma urmei, le ascundem noi înșine. Și totuși această cercetare sugerează că nu o facem.
În schimb, se pare că luăm la vedere valoarea afișărilor emoționale ale altor persoane. În medie, presupunem că, pentru că alți oameni par fericiți în public, trebuie să fie fericiți și în privat.
Un mod prin care putem arunca o privire asupra nefericirii altor oameni este prin mass-media și artă. Poate că găsim o oarecare confort în filmele triste, în arta deprimantă și chiar în viața muntelui rus al vedetelor.
Vederea portretizărilor artistice ale altor oameni care experimentează emoții negative ne amintește că nu suntem singuri. În ficțiune, artă, film și chiar reality TV, afișările de emoții negative nu sunt doar permise, sunt încurajate; care este opus vieții reale.
Ar putea fi motivul pentru care oamenii folosesc grupuri de sprijin față în față, cum ar fi Alcoolicii Anonimi sau grupuri de sprijin online pentru depresie, anxietate și alte probleme. A vedea alți oameni trecând prin dificultăți similare reduce sentimentul de a fi singuri în propria noastră mizerie.
Deci, alți oameni nu se distrează neapărat mai mult decât noi, ci doar că își ascund cele mai grave sentimente. La un nivel, știm cu toții acest lucru; dar când ne judecăm fericirea în comparație cu ceilalți, parcă uităm.
După cum spunea gânditorul francez Montesquieu în urmă cu aproape 350 de ani:
„Dacă am vrea doar să fim fericiți, ar fi ușor; dar vrem să fim mai fericiți decât ceilalți oameni, ceea ce este aproape întotdeauna dificil, de vreme ce îi credem mai fericiți decât sunt. ”
Poate că înțelegerea și acceptarea acestui lucru ne-ar putea face pe toți puțin mai fericiți cu loturile noastre.
.jpg)
