3 moduri simple de a face față relațiilor toxice la locul de muncă
Ai asta.
În plus față de concentrarea pe cupluri, am făcut consultanță în afaceri și am ajutat companiile să devină mai profitabile prin dezvoltarea unor relații mai sănătoase la locul de muncă.
Cercetătorii au demonstrat în mod constant că există o legătură între moralul bun, relațiile de muncă sănătoase și productivitatea. Cu toate acestea, uneori, la fel ca în relațiile personale, trebuie să aveți de-a face cu o relație toxică la locul de muncă.
Oamenii peste 40 de ani ar trebui să aibă weekenduri de 4 zile, spune știința
Am ajutat mulți clienți în cabinetul meu privat să se ocupe de oameni de la locul de muncă care își consumă energia, creând mult stres și anxietate și îngreunând chiar și mersul la muncă.
Iată trei sfaturi pentru a trata persoanele toxice și relațiile toxice la locul de muncă:
1. Nu o luați personal
Oamenii care sunt toxici pentru dvs. sunt de obicei toxici pentru ceilalți. S-ar putea să fiți (dintr-un anumit motiv) o țintă bună. Definiți-vă propria valoare și nu lăsați bagajul emoțional al altei persoane să vă afecteze.
Știu că acest lucru nu este atât de ușor de făcut. Dar dacă observați cum interiorizați cruzimea sau pasivitatea celeilalte persoane, opriți-vă, respirați și amintiți-vă că puteți practica relaxarea chiar și în timp ce cealaltă persoană își face lucrurile toxice.
2. Acționează opus reflexului tău
De exemplu, dacă doriți să fugiți de acea persoană, îndreptați-vă către acea persoană și arătați un anumit interes grijuliu. Desigur, nu vă deschideți la abuzuri, dar aruncarea persoanei astfel poate uneori să schimbe întregul model toxic.
Ce carieră ar trebui să ai pe baza celor 5 mari trăsături de personalitate
3. Discutați cu câțiva oameni de încredere
Dacă persoana toxică nu este șeful tău, vorbește cu șeful tău și vezi dacă poți obține sprijin. Dacă este șeful tău, vezi dacă ai colegi de încredere.
Desigur, prietenii buni și membrii familiei pot fi persoane de încredere cu care vă puteți împărtăși dificultățile. Obținerea de asistență vă poate oferi adesea puterea de a face față cu persoana toxică.
Știu că uneori poate fi mai complex și mai complicat decât ceea ce am subliniat aici. Sunt disponibil pentru a te ajuta să devii creativ în acea situație nesănătoasă, astfel încât să poți fi din nou mai creativ și fericit la locul de muncă.
Aveți o situație toxică la locul de muncă și cum vă descurcați?
Acest articol pentru oaspeți a apărut inițial pe YourTango.com: Cum să gestionați relațiile toxice la locul de muncă (fără a deveni meschini).
