Relația dvs. este cu ajutorul vieții?
Pentru ca o relație să funcționeze, trebuie să vă adresați problemelor de relație - la fel cum ați lucra la o problemă la școală sau la locul de muncă.
Deci, dacă sunteți gata să vă apucați de treabă, iată două sarcini „obligatorii” pentru dvs.
1. Opriți jocul cu sumă zero. Începe un efort de echipă.
Un joc cu sumă zero este unul în care există un câștigător și un învins. Este un model minunat pentru sporturile competitive, dar un model mizerabil pentru relațiile personale.
Dacă ai jucat un joc cu sumă zero - sau un joc de tragere la cap - cu soțul tău, renunță. Chiar acum. Părăsi. Pur și simplu aruncă frânghia.
Da, sigur. De parcă ar fi atât de ușor. Aproape la fel de ușor ca să renunți la acel obicei de țigară pe care îl mai ai. Aștepta! Poate ai renunțat la acel obicei. Cel puțin probabil cunoașteți pe cineva care a cunoscut-o. Deci este posibil. Nu, nu este ușor. Dar devine mai ușor atunci când mori pentru un fum (joc de cuvinte), dar ai altceva de făcut pentru a te ajuta să-ți reduci dorința.
Când sunteți absolut sigur că aveți un monopol asupra adevărului și că partenerul dvs. nu știe despre ce vorbește, iată ce puteți face pentru a evita alunecarea într-un joc cu sumă zero: credeți că ceva, chiar dacă este un lucru mic, despre ceea ce partenerul tău crede că este valid. Fraza simplă „ai un punct” te va ajuta să realizezi acest lucru.
A spune „ai un punct” nu înseamnă că renunți sau renunți. Pur și simplu creează un climat pentru o comunicare respectuoasă, în ciuda diferențelor dvs. Vă va ajuta să încheiați jocul polarizator de tragere la rază. Și vă va ajuta să începeți un efort de echipă pentru a face față oricăror probleme cu care vă confruntați.
2. Înfrânează-ți nerăbdarea.
Îți amintești când păcălelile copilului tău păreau drăguțe, dar acum sunt de-a dreptul exasperante? Îți amintești când nevinovăția soțului tău părea atrăgătoare, dar acum este doar enervant? Când alții te freacă într-un mod greșit, s-ar putea să ai răbdare și să vrei să țipi,
- „De ce nu puteți programa DVR-ul?”
- „De ce nu poți să gătești o masă decentă fără să încurci ceva?”
- „De ce nu poți urmări lucrurile tale pentru a-ți găsi lucrurile fără criză?”
- „De ce nu vă dați seama cum să echilibrați un carnet de cecuri? Nu este o intervenție chirurgicală pe creier. "
Da, este ușor să te împaci cu alții pentru eșecurile lor. Dar să știți că ceea ce vi se pare ușor este de fapt o abilitate practică, o forță, poate chiar un talent. Dacă acest lucru nu ar fi adevărat, ați fi mai empatic cu criticile dvs., răspunzând cu ceva precum:
- „Da, este atât de greu să ții pasul cu noua tehnologie.”
- „Am propriile mele povești despre dezastre în bucătărie pe care le pot împărtăși cu dvs.”
- „Toți avem atât de multe lucruri; este greu să țineți evidența tuturor ”.
- „Echilibrarea unui carnet de cecuri este mai ușoară online, odată ce ai ajuns la el.”
Data viitoare când vă veți pierde răbdarea față de persoana iubită, în loc să puneți critici, complimentați-vă pentru ceea ce faceți bine. Și să știi că nu toată lumea poate face ceea ce faci sau știi ce știi, chiar și atunci când pare atât de simplu.
