Trist și singur - Pot să mă schimb?

Întreaga mea viață am fost tristă și singură. Odată cu trecerea anilor, am continuat să sper că lucrurile se vor îmbunătăți, dar nu au făcut-o niciodată. Am prea multe probleme și nu știu cum să le rezolv pe toate.

Sora mea are autism și fiind fiica „normală”, simt că părinții mei au așteptări mai mari față de mine, deoarece știu că sora mea nu va putea niciodată să aibă lucrurile pe care fiecare părinte le dorește pentru copilul lor.

Simt că nu sunt suficient de bun. În ciuda faptului că am învățat foarte mult, nu am obținut un GPP bun la universitate. După absolvire, din cauza recesiunii, nu am reușit să găsesc un loc de muncă, așa că tatăl meu mi-a primit un loc de muncă în care lucrează. Au trecut 2 ani și urăsc să lucrez acolo, dar nu cred că pot obține un alt loc de muncă. Am dat câteva interviuri, dar nu a funcționat niciodată.

Din cauza dizabilității surorii mele, părintele meu a decis să se izoleze de toată lumea. Am crescut fără să am interacțiuni cu alții decât profesori și colegi de clasă. Drept urmare, sunt nervos în jurul oamenilor și nu am dezvoltat niciodată prietenii bune. Nu am prieteni și nimeni cu care să vorbesc în afară de mama mea. Simt că tinerețea mea trece pe lângă mine și nu pot face nimic pentru a-mi schimba viața. Vreau să mă îndrăgostesc și să mă căsătoresc ca toți ceilalți, dar nu văd că se întâmplă în curând.

Mă simt complet și complet neajutorat. În fiecare zi mă trezesc, mă duc la serviciu, vin acasă și mă relaxez o vreme și apoi mă culc. Mă simt obosit să trăiesc și uneori îmi doresc ca viața mea să se sfârșească. Nu voi acționa niciodată după acest sentiment, deoarece știu impactul pe care l-ar avea asupra familiei mele. Nu vreau să renunț, vreau o viață mai bună pentru mine, dar nu știu cum să fac primul pas.

Cum îmi pot întoarce viața? Ce pot face pentru a schimba lucrurile?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Toate problemele cu care vă confruntați pot fi remediate prin terapie. Părinții tăi s-au izolat și acest lucru te-a interzis să dezvolți un stil de interacțiune sănătos. Gândul de a interacționa cu ceilalți invocă nervozitatea și astfel îl eviți.

În copilărie, ai avut puține cuvinte de spus despre ceea ce au făcut și nu au făcut părinții tăi. Au ales să se izoleze și, din păcate, acest lucru te-a afectat negativ, dar, ca adult, îl poți corecta. Abordarea nervozității, învățarea de noi modele de interacțiune și așa mai departe, sunt abilități care pot fi învățate. Terapia ar putea ajuta foarte mult la dezvoltarea acestor abilități.

După cum ați afirmat, vă simțiți complet neajutorat. Ați încercat tot ce știți pentru a corecta aceste probleme, dar ați ajuns la punctul în care nu mai știți ce să faceți. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale sunt specializați în predarea oamenilor a abilităților care vă interesează să învățați. Este perfect logic că ai lua în considerare terapia în acest moment viața ta. Este modalitatea de a „întoarce viața”. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle