A ajunge la partea bună în terapie
Inevitabil, vom intra într-o conversație intensă personală, în care aș împărtăși orice temeri și nesiguranțe simțeam. În acel moment al vieții mele, eram tulburat și confuz.
Mama mea comentează uneori cum am vorbit mai mult în 20 de minute cu mașina decât am făcut-o pe parcursul întregii mele vizite. Am observat și asta și am găsit că conversațiile din mașină sunt satisfăcătoare, dar și neliniștitoare. Mi-a plăcut să mă simt mai aproape de mama, dar am fost conștientă și de faptul că mă simțeam vulnerabilă.
Intensitatea acestor conversații a fost înfricoșătoare. Expresia sentimentelor intense nu era ceva obișnuit în familia mea, așa că discuțiile din mașină au fost atipice.
Pe măsură ce am devenit mai conștientă din punct de vedere psihologic, mi-am dat seama că ceea ce mi-a permis să mă simt suficient de sigur pentru a împărtăși a fost faptul că contactul nostru a fost limitat la 20 de minute. Fiecare am procesat experiența în siguranța singurătății noastre, eu în avion și ea în mașină.
Ca terapeut, am avut experiența în care clientul meu va petrece primele 40 de minute relatând detalii despre ceea ce s-a întâmplat în acea săptămână. Apoi, cu doar zece minute rămase din sesiune, fără avertisment, clientul va coborî într-o parte mai profundă a ei sau va vorbi despre sentimente dificile.
La următoarea sesiune, clientul ar putea să comenteze că „nu am ajuns la partea bună până nu a venit momentul să plec!” Uneori există o pledoarie implicită sau chiar explicită pentru a o ajuta să ajungă la „partea bună” mai devreme în oră.
Fenomenul de a ajunge la partea bună în ultimele minute de terapie este banal. Unii terapeuți numesc această „terapie cu mânerul ușii”, unde clienții exprimă materiale importante chiar în momentul în care ies pe ușă.
Clienții de terapie vin adesea la terapie cu o agendă conștientă despre ceea ce vor să vorbească, dar există întotdeauna și o agendă inconștientă. Principalul punct de pe acea ordine de zi este păstrarea siguranței.
Unora le este greu să se simtă în siguranță în prezența altei persoane. În experiența lor, apropierea și intimitatea duc la rușine, respingere, pedeapsă sau dominație. Chiar și cel mai empatic terapeut se poate simți ca un obstacol formidabil în calea unei persoane a cărei vulnerabilitate a fost exploatată sau ignorată, în special în primele sale relații.
Invitația de a se face cunoscut este ca o sabie cu două tăișuri. Dorim să ne exprimăm gândurile și sentimentele personale profunde, dar ne temem de consecințele negative pe care suntem obișnuiți să le trăim atunci când facem acest lucru. Psihicul se protejează permițând doar accesul la materialul deja procesat și, prin urmare, este sigur să fie cunoscut.
Cu toate acestea, pe măsură ce procesul de terapie continuă și clientul îl experimentează în mod repetat pe terapeut ca fiind îngrijitor, înțelegător și nejudecător, apărarea autoprotecției psihicului începe să se relaxeze. Uneori s-ar putea simți în siguranță să „cunoașteți” anumite amintiri și stările lor de simțire însoțitoare pentru perioade scurte de timp, ca în ultimele minute ale orei de terapie.
Am auzit despre „terapia cu mânerul ușii” despre care ar trebui evitat, ca și cum nu ar fi bine ca clienții să părăsească cabinetul terapeutului într-o stare brută din punct de vedere emoțional sau că este un indiciu al „rezistenței” clientului la procesul terapeutic. Clienții se pot simți greșiți să lase materiale importante pentru sfârșitul orei și că ar trebui să încerce să le acceseze mai devreme.
Dar valoarea constă în încercarea de a înțelege ce înseamnă în termenii peisajului psihic al unui anumit client. Poate fi un barometru al dezvoltării încrederii clientului în sine și în terapeutul ei. Poate fi un mod inconștient de a testa terapeutul pentru a vedea dacă se poate descurca cu sentimentele mai înspăimântătoare ale clientului.
Observarea și explorarea fenomenului favorizează un sentiment de siguranță în sensul că nu este nevoie ca clientul sau terapeutul să „facă” altceva decât ceea ce se întâmplă deja.
Odată ce sensul este mai bine înțeles, clientul și terapeutul pot ajunge la un anumit acord cu privire la modul de a face față acestuia. Sau pot anticipa pur și simplu că se va întâmpla din nou, respectând nevoia clientului de a-și proteja vulnerabilitatea.
Când terapeutul și clientul pot fi curioși împreună atunci când materialul important iese la iveală la sfârșitul unei sesiuni, sunt multe de câștigat în ceea ce privește încrederea, înțelegerea și toleranța sentimentelor intense. Este important ca clienții să poată progresa în propriul ritm, deoarece, deși asumarea riscurilor este un aspect important al terapiei, aceasta poate avea loc numai într-un mediu în care clientul se simte suficient de sigur pentru a-și asuma un risc.
Uneori putem experimenta „partea bună” doar pentru perioade scurte de timp rare. Perechea terapeutică - client și terapeut - amândoi au încredere că partea cea bună este întotdeauna acolo, așteaptă să fie descoperită și procesată și că are suficient timp pentru a ajunge acolo.
