Nu-mi pasă cu adevărat de nimic

Permiteți-mi să încep prin a spune că nu am pierdut nimic. Nu mă aflu într-o etapă de depresie care mă face să-mi pierd interesul pentru lucruri. Sunt o persoană foarte motivată, care lucrează din greu, mănâncă sănătos și exercită tot timpul. Astfel fac lucruri și depun mult efort în aceste lucruri. Cu toate acestea, nu știu de ce le fac, știu că este ceea ce trebuie să fac și este important pentru sănătate etc., dar nu prea îmi pasă de toate. Niciodată nu am „dorit” cu adevărat vreodată ceva. Niciodată nu am avut o dorință arzătoare și nu am iubit nimic. Am avut întotdeauna probleme cu atașamentul emoțional și lipsesc orice formă de legătură emoțională cu orice lucru. Am avut relații pe termen lung, dar nu am iubit pe cineva. Nu-mi pasă dacă cineva moare. Simt că plutesc prin viață, nu mă deranjează nimic, trăiesc doar o viață goală. Niciodată fericit, niciodată trist. Doar existent. (Din Anglia)

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

Ce este curios despre e-mailul dvs. este că nu este prezentat atât ca o întrebare, cât și ca o declarație. Spui că ești nemulțumit - în special în ultima frază - unde spui că ești gol. Te descrii ca fiind motivat, nu atașat de rezultate și detașat. Acestea nu sunt lucruri universal negative, dar presupun că există o întrebare despre cum să schimbăm aceste experiențe din cauza goliciunii.

Munca este de a găsi momente în care simțiți altceva decât ceea ce descrieți. Un moment de logodnă sau de primire a bunătății cuiva, un act iubitor față de tine, primirea plăcerii, acceptarea unui cadou, chiar gustarea mâncării bune. Ideea este să găsești acele momente care sunt diferite de ceea ce interpretezi în mod normal ca „gol”. Lucrarea constă în găsirea unor fragmente care nu sunt pur și simplu atunci când există. Căutați momente naturale în care s-a întâmplat ceva diferit - ceva mai bun. Observarea diferențelor și savurarea lor le va permite să fie evidențiate.

Este mai ușor să amplifici ceva care este prezent decât să creezi o reacție de la zero. Cu cât sunteți mai capabili să observați și să amplificați diferențele, cu atât veți simți mai mult angajament și conexiune cu viața voastră.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @