Cum opresc coșmarurile despre familia mea?

Din Indonezia: În ultima vreme am avut o problemă de somn. Aș avea ori vise rele sau dintr-odată îmi vin în minte gânduri rele. Visele urâte pe care le-am avut mai ales despre a fi urmărit, blocat sau confruntat cu ceva care mă face să mă simt neajutorat și, după aceea, m-aș trezi respirând greu și gâfâind.

Într-un vis, mă luptam cu tatăl meu și nu puteam să mă lupt. Și dacă nu pot să dorm, cel mai mult gândurile rele sunt despre faptul că sunt violent față de tatăl meu. Nu mi-a plăcut niciodată tatăl meu, deoarece de când eram copil, el a fost întotdeauna un agresor pentru mine și rareori acasă. Mama mea nu este mai bună pentru că este întotdeauna supraprotectoare și pare să fie întotdeauna ascultătoare față de tatăl meu și de multe ori gândește la fel ca el. Resentimentul rămâne în mine până acum și asta mă face să urăsc să merg acasă. Cum remediez această problemă?

Răspuns de Dr. Marie Hartwell-Walker în data de 20.07.2018

A.

Deseori visele sunt o încercare inconștientă de a rezolva o problemă. În cazul tău, problema de rezolvat este relația cu părinții tăi. Întrucât nu l-ați rezolvat în orele de veghe, continuați să lucrați la asta în visele voastre. O abordare mai utilă ar fi abordarea directă a problemei. În mod clar, violența nu este răspunsul. Conversația ar putea fi.

Cu siguranță, dacă poți, vorbește cu părinții tăi ca fiind adultul matur care ești. Asta înseamnă să fii calm și rațional în timp ce revizuiți trecutul și să lucrați pentru a stabili un alt tip de relație pentru viitor. Acordați-le credit pentru orice sprijin și securitate v-au oferit în timp ce ați crescut. Permiteți conversația despre ceea ce ați dori cu toții să fi fost diferit. Împărtășiți-vă rănile și acceptați orice motive și scuze pe care le pot da.

Dacă o conversație rațională nu este posibilă, amintește-ți că trecutul este în trecut și că concentrarea ta trebuie să fie asupra prezentului și viitorului. S-ar putea să vă fie de ajutor să luați o anumită distanță emoțională de oamenii dvs., rămânând respectuos. Nu ai menționat dacă locuiești în continuare cu ei. Dacă da, începeți să faceți planuri concrete și specifice pentru mutare.

Nu toată lumea primește părinții pe care și-ar dori să-i aibă. Este puțin probabil să vă puteți schimba părinții. Ei sunt cine sunt. Vestea bună este că ai 20 de ani. Nu mai ești un copil mic neajutorat. Nu mai depindeți de ele.

Vă doresc bine.
Dr. Marie