Te rog ajuta-ma

Mă simt de parcă nu pot comunica cu nimeni, nu că nu vreau să ... Nu pot. Nu mă pot gândi la nimic de spus pentru a începe o conversație, uneori, dacă sunt norocos, încep o conversație, dar gândurile negative aleatorii îmi revin în cap, mă tulbur și conversația se întoarce la nimic și eu sunt încă o dată incomod. Adică gândurile sunt negative nu mă înșeală, dar o mare parte din timpul pe care îl petrec încerc să-mi dau seama ce nu este în regulă cu mine, evaluându-mă. Știu că aceasta este o parte principală a problemei, dar nu mă pot abține, nu pot opri gândurile, ci doar se întâmplă. Am fost odată tipul de persoană care putea vorbi cu oricine, eram prieten cu toată lumea, aveam grupul meu principal de prieteni, dar dacă voiam, aș putea suna la o persoană aleatorie pe care nu am mai văzut-o de ceva vreme și să mă duc la hangout și doar împușcă-l pe care aș putea, acum, dacă am încercat să fac asta chiar și cu prietenii mei apropiați, este doar ciudat, nu știu ce naibii e în neregulă cu mine, mă ucide în fiecare zi. Tot ce vreau să fac este să mă distrez și să fiu fericit, dar nu pot, ceva mă restricționează complet. Nici eu nu mă pot concentra, de exemplu, primele două propoziții pe care le-am scris, am scris imediat fără să mă gândesc, acum mă distanțez și intru în gândurile mele.

Vreau să fiu cine am fost, amuzant, încrezător, fermecător, cam tulburător. Acum mă simt doar nefericit, incomod, am întotdeauna această bandă în jurul capului care mă face să mă simt inconfortabil, am întotdeauna dureri de cap, primesc atacuri de panică acum. Nimeni nu poate înțelege durerea și agonia prin care trece o persoană cu orice tulburare am. Nu mi-aș dori acest lucru pentru cel mai rău dușman al meu, rămân trezit până la ora 5 doar mă gândesc, am televizorul aprins, dar nu sunt atent la asta. Nu vreau să-i spun mamei, bunicul meu tocmai a fost diagnosticat cu cancer pulmonar și nu vreau să o fac să se îngrijoreze mai mult decât este deja. Știu că simt emoții, dar nu le pot exprima, de exemplu, sunt într-adevăr trist pentru că bunicul meu a suferit cancer pulmonar și știu că ar trebui să fiu acolo pentru el, el a dorit întotdeauna să cânte la chitară cu mine și știu că asta ar fi un lucru grozav de făcut, dar nu pot să mă duc să plec. Cât de jalnic este asta !? Mă face să simt că sunt cea mai mare duș din lume, dar sincer nu știu de ce nu pot. Tot ce vreau este să fiu din nou normal. Este atât de mult de cerut?

Nu sunt sinucigaș, poate dacă nu aș avea o familie sau altceva aș fi sinucigaș. Cred că ar fi foarte egoist dacă aș mă sinucide și a-mi face prietenii și familia să sufere.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2018-05-8

A.

Această problemă vă provoacă în mod evident o mare suferință. În mod ideal, cel mai bine ar fi să vă interviuți personal. Se pare că ai dificultăți de comunicare și concentrare. A existat un eveniment traumatic, o boală medicală sau o schimbare majoră recentă în viața ta care ar putea contribui la această problemă? Această schimbare s-a întâmplat brusc sau este ceva care s-a dezvoltat treptat?

Ar fi interesant să știm dacă și alții au observat această schimbare. Mentionez asta pentru ca faceti judecati despre abilitatile voastre care ar putea fi inexacte. Este posibil să simțiți că nu comunicați bine. Amintiți-vă, a simți că ceva este adevărat nu înseamnă că este adevărat.

Aș recomanda să fiu evaluat de un profesionist din domeniul sănătății mintale. Avantajul de a vedea un profesionist din sănătatea mintală constă în primirea unei evaluări obiective. De asemenea, un psihoterapeut vă poate ajuta în abordarea problemelor dvs. de comunicare și concentrare, vă poate analiza interacțiunile cu ceilalți și vă poate oferi sfaturi despre relații. De asemenea, poate doriți să fiți evaluat de un medic pentru a exclude o cauză medicală. Problema pe care ați descris-o este mai puțin probabil să provină dintr-o cauză medicală, dar ar trebui totuși evaluată de un medic. Medicul poate determina, de asemenea, dacă medicamentele ar ajuta la simptomele dumneavoastră. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle
Blog de sănătate mintală și justiție penală