Vreau să listez tot ce cred că este greșit cu mine

Așa că este prima dată când fac asta, nu am spus niciodată cu adevărat nimănui despre problemele mele sau prin ce trec, am crezut că ar putea fi un mic pas bun pentru mine, așa că mai întâi vă spun ce cred că este greșit în pe mine.

Așa că am 19 ani și o femeie pe care am crezut-o de ceva vreme că s-ar putea să nu fie în regulă cu mine, mi-a fost frică să spun cuiva despre asta pentru că nu vreau să creadă că am vrut atenție, așa că problema este că am avut gânduri foarte proaste de a vrea să ucid și să rănesc animale și oameni, inclusiv sinele meu, am acest sentiment fericit în care văd sânge sau vânătăi pe mine sau pe alte persoane pe care nu știu de ce o fac.
Cred, de asemenea, că am probleme de furie, mă enervez foarte mult doar dacă mă lovește cineva sau ceva acolo unde nu mă aștept și, când se face instantaneu, strig la persoana de lângă mine sau dacă mă lovesc accidental, voi apuca lăsându-le puternic Lăsând o urmă sau o vânătăi asupra lor și să le amenințe și când mi-am dat seama că mi-au făcut un accident și le-am rănit, îmi cer rapid scuze și părăsesc camera și mă închid în baie și încep să mă urăsc și să îmi doresc Eram mort. De asemenea, am început să mă rănesc, dar opresc asta.
De asemenea, nu-mi pasă ce se întâmplă cu mine dacă ar fi lovit de o mașină sau să fiu ucis, nu mi-ar păsa, dar dacă ar fi altcineva, mi-ar păsa.De asemenea, devin gelos și invidios dacă cineva este violat și abuzat grav (ceea ce este cel mai oribil lucru pe care l-a trecut cineva), dar am vrut să fiu rănit când aud o persoană bătută și violată în știrile pe care le-aș spune eu insumi
„De ce nu mi se întâmplă asta, de ce ajung să experimenteze asta și eu nu”
Așa că prin asta trece Iv și m-am gândit că aș putea să vă povestesc despre copilăria mea, care ar putea să vă dea o idee sau ceva de ce sunt așa, așa că eu și tatăl nostru nu ne înțelegem, nu mi-am făcut niciodată tatăl este ca o bombă cu ceas, nu știi niciodată când se va supăra și va începe să țipe și când o va face, țipă la mine și la mama mea și se plânge de mine la mama mea, apoi începe să-i strige pe ea și pe mine și să arunce chestii și m-a lovit și m-a aruncat pe pământ și apoi mi se spune să intru în cameră cu frații mei mici și mă fac vinovat instantaneu că a trebuit să treacă prin asta când ar fi trebuit să fiu eu cel care a provocat ceea ce nu am făcut eu tot i-am vorbit cu el să amintesc în acel moment, aveam doar 5 ani și în tot timpul creșterii nu-mi amintesc că el să fi fost cu adevărat în viața mea, doar uneori ar face-o, dar ori de câte ori era acolo cu noi, întotdeauna făcea toată lumea mi-a supărat și deprimat toată viața iv am crescut urându-l și dorindu-l să fie mort și când aud alte ki spunând cât de aproape sunt de tati, cred imediat că este chestia grossistă și, în timp ce cresc, am ajuns să nu-mi placă bărbații nu numai din cauza tatălui meu, ci din cauza băieților care erau mai în vârstă decât mine, aș spune că unul era cu un an mai mare decât mine și doi băieți care erau aproape apropiați de mine, adolescenții mă sărutau mereu și mă atingeau. Nu-mi amintesc prea mult tot ce știu era că eram doar un copil și nu știu ce făceau ei erau chestii sexuale de atunci Îmi amintesc că am început să fiu cu adevărat în sex. Mă gândesc mereu că mă ating mereu (încă un copil) și acum aproape de 20 de ani nu am fost niciodată cu nimeni, dar mă ating încă.

OK, așa că sper că tot ceea ce înseamnă ceva Sper că îți pare rău dacă nu, vreau cu adevărat să mă audă cineva, așa că, dacă citești asta, vreau să-ți mulțumesc pentru timpul acordat.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2020-01-8

A.

Vă mulțumim că ați furnizat o mulțime de informații. Mă ajută să vă înțeleg problemele.

Cheia pentru a înțelege de ce simțiți modul în care vă simțiți poate proveni din copilăria voastră. A fost dur, ca să spun cel puțin. Părinții ar trebui să-și iubească și să aibă grijă de copiii lor și să acționeze ca modele. Nu ar trebui să le facă rău sau să le lase să fie rănite de alții. Chiar oamenii care ar fi trebuit să aibă grijă de tine, fie te-au rănit, fie ți-au permis să fii rănit. Tatăl tău era neregulat, supărat și imprevizibil. El te-a rănit. L-ai descris ca fiind „bomba cu ceasuri”. Nu știai să te aștepți de la el. Oamenii crescuți în aceste situații descriu experiența ca fiind nevoită să meargă pe coji de ouă. Este o senzație foarte desconcertantă să trăiești cu o „bombă cu ceas tictac”. Nu este ușor sau un mod plăcut de a trăi. Vă poate face să vă simțiți neliniștit, pe margine, instabil, nesigur și nesigur.

Nu ați menționat dacă locuiți încă cu părinții, dar dacă da, acest lucru ar putea explica de ce vă simțiți așa. Chiar dacă nu locuiți cu ei, s-ar putea explica totuși modul în care vă simțiți. Nu este neobișnuit ca persoanele care au fost abuzate să exprime dorința de a se răni pe ei înșiși sau pe alții. Fantezia de a face rău altora vă poate oferi senzația de a controla mai mult. Dacă ți-ar fi dominat întreaga viață și ți s-ar face să te simți mic și neputincios, ar avea sens să te fantezi să devii atotputernicul în control.

Tatăl tău era atotputernicul din casa ta. Nu ai avut control asupra situației tale. El te-a rănit și nu poți face nimic în acest sens. Desigur, ai fi putut apela la serviciile de urgență, dar poate că nu știai asta pentru că erai doar un copil mic. Chiar dacă ai fi solicitat ajutor, nu există nicio garanție că nu ai fi fost pedepsit de tatăl tău pentru că ai făcut apelul. Prin urmare, fanteziile tale de a face rău altor persoane pot fi o formă de compensare psihologică pentru faptul că ai fost într-o poziție de neputință.

În ceea ce privește dorința de a vă face rău, acest lucru poate proveni și din cauza faptului că ați fost abuzat. Uneori, când un părinte abuzează de un copil, acesta începe să creadă că este abuzat pentru că îl merită și că este nedemn de dragoste, grijă și pozitivitate. Încep să interiorizeze abuzul, se învinovățesc pe ei înșiși și cred că nu sunt buni și că merită durere și suferință. Astfel de idei au un impact semnificativ asupra stimei de sine și a simțului valorii de sine. O persoană în această situație poate începe să creadă că nu este bună și să se trateze în conformitate cu valoarea lor de sine percepută. Acesta ar putea fi motivul pentru care vă tratați prost și doriți să vă răniți. S-ar putea să credeți că sunteți nevrednici, nedrăbiți și meritați abuz și negativitate. Acestea sunt efectele nefericite ale abuzului.

Din fericire, aceste probleme pot fi corectate prin consiliere. L-aș recomanda cu drag. Te-ar ajuta să-ți înțelegi mai bine sentimentele și, de asemenea, să corectezi inconsecvențele sau ideile iraționale pe care le poți avea cu privire la tine și la ceilalți. Fără vina proprie, este posibil să fi dezvoltat un sentiment de identitate care să fie incompatibil cu adevărul, adică merită să fii fericit, să se întâmple lucruri pozitive în viața ta și să fii iubit și îngrijit de ceilalți.

Lucrul grozav despre terapie este că funcționează, mai ales atunci când alegeți un terapeut care are experiență și care i-a ajutat pe ceilalți în situații similare. Contactați medicul de familie și solicitați o sesizare. Îți recomand întotdeauna să suni cel puțin 5 până la 10 terapeuți și să vorbești cu ei la telefon. Alegeți-o pe cea cu care vă simțiți cel mai confortabil și întâlniți-le personal. Acesta va fi probabil cel mai bun meci pentru tine.

Dacă simțiți că v-ați putea face rău pe dvs. sau pe altcineva, mergeți la spital sau apelați echipa de criză de sănătate mintală. Vă pot ajuta să vă asigurați că nu faceți ceva pe care s-ar putea să îl regretați ulterior. Ajutorul este disponibil, trebuie doar să îl cereți. Noroc cu eforturile tale. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle