Nu știu ce este greșit cu mine sau de ce

Am fost bine până s-a încheiat clasa a VII-a, și atunci este ca și cum memoria mea sare să fie constant îngrijorată și mizerabilă.
Când treceam prin clasa a VIII-a, am ajuns la un punct în care am decis să lucrez la ceea ce mă deranja, astfel încât să pot fi mai bun, dar atunci mi-am dat seama că habar nu aveam ce mă deranjează. Privind în urmă înainte să înceapă toate acestea, deși nu sunt sigur dacă am fost bine vreodată, când eram mai tânăr nu am considerat niciodată că alți copii sunt prietenii mei, totuși mulți adulți.
În cele din urmă, m-am mutat într-un loc unde mă cam simțeam confortabil cu toată lumea și, în timp ce obișnuiam să consider că acel moment este culmea vieții mele, uitându-mă în urmă, încă existau steaguri. Nu sunt exact sigur când, dar între clasa a II-a și a V-a am dezvoltat vise de dezadaptare și, deși mă simțeam bine din anumite motive, mă simțeam nevoit să simt durere emoțională, obișnuiam să caut conținut deprimant pentru a mă pune într-o dispoziție proastă, Sincer, încă cam fac asta. În acest timp am dezvoltat o îndrăgostire în care am devenit obsesiv și sincer un fel de înfiorător de atașat de el, care l-a îndepărtat de mine pe termen lung (acest lucru se repetă în al 7-lea).
Oricum, după clasa a V-a, m-am mutat din acel loc în altă parte, m-am acomodat și am făcut prieteni noi și totul părea bine până la terminarea clasei a VII-a. Mergând pe locul 8, inițial aveam speranță, speram să mă întorc și să cad înapoi în vechiul șanț al lucrurilor și totul va fi bine, dar când m-am întors, erau doar mai multe probleme.
Nu aveam încredere în nimeni, de fiecare dată când eram cu prietenii mei mă simțeam singură și mi-am închipuit că probabil vor să plece, ca să se poată distra de fapt.Anxietatea mea, (care anterior era inexistentă), era la apogeu, aș avea dureri de tragere, scuturi hipnice și aș cădea frecvent în stări de depersonalizare / derealizare. În cele din urmă am ajuns la concluzia că modul de a opri rănirea a fost să înceteze grija.
Mi-aș spune în repetate rânduri: „Nu-mi pasă de nimic, nu-mi pasă de nimeni”, în speranța că aș crede, nu sunt sigur dacă asta a avut vreun efect asupra mea, dar după clasa a VIII-a încheiat tocmai am încetat să-mi pese. Încă aveam simptome de anxietate și depresie, dar acestea nu se mai manifestau în simptome fizice. Încă m-am simțit nedorit de grupul meu de prieteni, așa că am încetat să stau cu ei. Nu aș spune că m-am simțit fericit, dar nu am fost mizerabil, cred că am fost cam cam gata.
Mergând la liceu, încă nu aveam prieteni, deoarece mi-a fost frică să vorbesc cu oricine și, când au făcut un efort să vorbească cu mine, tot ce puteam gândi ca răspuns la aceste progrese erau răspunsuri cu un singur cuvânt. Am început să mă tem mai mult de viitor pe măsură ce mi-am dat seama că copilăria mea se epuizează și habar n-aveam ce vreau să fac cu viața mea. Știu că oamenii spun „urmează o carieră în interesele tale”, dar nimic nu mă interesează. Dacă aș putea face cu adevărat ceva în viață, aș găsi o zonă retrasă de toată lumea, astfel încât să pot asculta muzică și să fiu singur în lumea mea fantastică.
Bănuiesc că așa sunt acum, terminat și cu teamă de viitor. Pot să recunosc că nu toate gândurile mele sunt corecte și 90% din lucrurile rele care sunt convinse că toată lumea simte despre mine, sunt probabil cauzate de anxietatea mea, dar chiar și conștientizând activ faptul că încă nu mă simt diferit.
Sper doar că într-o bună zi pot fi normal, mă tem că tot ce va trebui să-mi amintesc de adolescență este să stau singur în camera mea ascultând muzică. Mi-aș dori să pot merge la ieșiri sociale și să risc și să am experiențe noi și îmi dau seama pentru ca acest lucru să se întâmple, trebuie să iau inițiativa, dar de fiecare dată când mi se dă ocazia să fac acele lucruri, mă feresc de ele, deoarece moment în care totul mi se pare o idee teribilă, pentru că mai degrabă sunt lăsat singur și abia mai târziu îl regret.
O parte din mine mă întreabă dacă aceasta este toată karma și sunt de fapt o persoană rea sau un narcisist care suferă consecințele acțiunilor sale.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2019-08-9

A.

Există și alte certitudini în viață în afară de moarte și impozite. Principalul dintre ele este durerea emoțională. Oricât de fermecată ar fi viața oricui, suferința este inevitabilă din când în când. Ar trebui să ne așteptăm la aceasta și să dezvoltăm instrumentele pentru a o suporta. De asemenea, ajută să ai un grup de oameni de susținere în viața ta care să poată servi drept tampon pentru momentele mai dificile.

Anii adolescenței sunt deosebit de dificili. Acum vă confruntați cu asta. Întrebați practic oricine despre adolescență și invariabil, cu excepția cazului în care memoria lor este defectă, vor putea să se raporteze la ceea ce treceți. Au existat multe urcușuri și coborâșuri în viață.

Ați menționat că vă simțiți rău pentru dvs. pentru că nu știți ce vreți să faceți cu viața voastră. Este imposibil să știi ce vrei să faci cu restul vieții tale la o vârstă atât de fragedă. Este nevoie de mult timp, explorare și efort pentru a ști ce vrei să faci. La vârsta dvs., este nerealist să credeți că ar trebui să știți cum doriți să petreceți ocupațional următoarea jumătate de secol sau mai mult. Ești prea tânăr pentru a lua o decizie atât de importantă. Scoateți presiunea.

Ar trebui să încerci multe lucruri. Ar trebui să citiți multe lucruri. Ar trebui să explorezi multe idei. Locuri de muncă în oameni care lucrează în cariere pe care le credeți că ar fi interesante. Fii deschis la minte și nu te gândi niciodată că ar trebui să știi lucruri înainte de a fi gata.

Ar trebui să luați în considerare discutarea acestor probleme cu consilierul de orientare școlară. Testele profesionale vă pot ajuta să vă restrângeți interesele.

Poate că nu știi ce vrei să faci cu restul vieții pentru o vreme și este în regulă. Este perfect acceptabil și normal. Luați-vă timp, faceți cercetări și nu luați o decizie prematură. Majoritatea studenților își schimbă specializările, adesea dramatic.

Am lucrat cu oameni care nu s-au gândit prea mult la ceea ce au vrut să facă pentru cariera lor și au ales pur și simplu în funcție de ceea ce își doreau părinții sau ce credeau că ar trebui să facă. Acești indivizi erau adesea nenorociți în viață din această cauză.

Văd un lucru similar care se întâmplă în rândul studenților. Au ales prematur o majoritate, deoarece s-au simțit presați să aleagă, deoarece cultura noastră sugerează că „ar trebui” să știți. Uneori, chiar și atunci când își dau seama că au ales majorul greșit, rămân cu el deoarece, în mintea lor, este prea târziu să o ia de la capăt. Apoi absolventă cu o diplomă într-un domeniu în care nu au niciun interes și acum sunt blocați. Ar fi fost mult mai bine pentru ei să-și fi luat timpul și să fi explorat toate domeniile și să fi făcut o alegere doar când erau gata. Puține lucruri sunt mai importante decât alegerea carierei tale. Luați-vă timp și nu simțiți presiunea de a decide prematur.

Ai menționat anxietate. Anxietatea este o afecțiune foarte tratabilă. V-aș îndemna cu tărie să contactați un terapeut în persoană. Toate problemele pe care le-ați descris în scrisoarea dvs. sunt susceptibile de consiliere. Ar putea face diferența. Incearca. Mult succes și vă rog să aveți grijă.

Dr. Kristina Randle