Probioticele pot ajuta la calmarea depresiei
O nouă analiză sugerează că probioticele, fie luate singure, fie combinate cu prebiotice, pot ajuta la ameliorarea depresiei.
În timp ce mecanismul de bază rămâne neclar, probioticele pot ajuta la reducerea producției de substanțe chimice inflamatorii, cum ar fi citokinele, așa cum este cazul bolilor inflamatorii intestinale, spun cercetătorii. Sau pot ajuta la direcționarea acțiunii triptofanului, o substanță chimică considerată importantă în axa intestin-creier în tulburările psihiatrice.
Studiul este publicat în jurnal BMJ Nutrition Prevention & Health.
Alimentele care extind profilul bacteriilor utile din intestin sunt cunoscute în mod colectiv sub numele de probiotice, în timp ce prebioticele sunt compuși care ajută aceste bacterii să înflorească.
Există o relație bidirecțională între creier și tractul digestiv, cunoscută sub numele de axa intestin-creier. Și posibilitatea ca microbiomul - gama și numărul de bacterii rezidente în intestin - ar putea ajuta la tratarea bolilor de sănătate mintală a devenit un punct de interes în ultimii ani.
Pentru a investiga mai departe acest lucru, echipa de cercetare a căutat studii relevante publicate în limba engleză între 2003 și 2019, care au analizat contribuția terapeutică potențială a pre-și probiotice la adulții cu depresie și / sau tulburări de anxietate.
Dintr-un grup inițial de 71 de studii, doar 7 au îndeplinit toate criteriile de includere în revizuire. Toate cele 7 studii au investigat cel puțin o tulpină probiotică; 4 a analizat efectul combinațiilor de tulpini multiple.
În general, 12 tulpini probiotice au fost prezentate în studiile selectate, în principal Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei și Bifidobacterium bifidium. Un studiu a analizat tratamentul prebiotic combinat, în timp ce unul a analizat singur terapia prebiotică.
Deși studiile au variat considerabil în ceea ce privește proiectarea, metodele utilizate și considerațiile clinice, toate studiile au concluzionat că suplimentele probiotice fie singure, fie în combinație cu prebiotice pot fi asociate cu reduceri măsurabile ale depresiei.
În plus, fiecare studiu a arătat o îmbunătățire semnificativă a simptomelor de anxietate și / sau modificări relevante din punct de vedere clinic în măsurile biochimice ale anxietății și / sau depresiei cu utilizare probiotică sau combinată pre-probiotică.
Dintre cele 12 probiotice diferite studiate, 11 au fost potențial utile, conform concluziilor.
Cercetătorii observă unele limitări ale revizuirii lor: niciunul dintre studiile incluse nu a durat foarte mult; iar numărul participanților la fiecare a fost mic. Acest lucru face dificilă tragerea unor concluzii puternice cu privire la efectele generale, dacă acestea sunt de lungă durată și dacă ar putea exista efecte secundare nedorite legate de utilizarea prelungită, spun ei.
Totuși, pe baza dovezilor preliminare până în prezent, terapia pre- și probiotică necesită o investigație suplimentară, spun ei.
Deoarece tulburările de anxietate și depresia afectează oamenii în moduri diferite, acestea necesită abordări de tratament care să țină seama de aceste complexități, spun ei. In acest fel, cu o mai buna intelegere a mecanismelor, probioticele se pot dovedi a fi un instrument util intr-o gama larga de conditii, scriu ei.
În plus, persoanele cu depresie și / sau tulburări de anxietate au adesea alte afecțiuni subiacente, cum ar fi producția afectată de insulină și sindromul intestinului iritabil, subliniază aceștia.
„Ca atare, efectul pe care îl au probioticele asupra pacienților cu [tulburări mentale comune] poate fi dublu: pot îmbunătăți direct depresia în conformitate cu constatările observate în această analiză și / sau ar putea avea un impact benefic asupra experienței pacientului cu tulburare mentală] prin ameliorarea comorbidităților suplimentare ”, scriu ei.
Sursa: BMJ
