Enigma angajamentului: ceea ce este necesar pentru a crea dragoste durabilă
Cei care caută angajament vor să știe că partenerul lor ia relația în serios. Cercetările care stau la baza Teorii atașamentului ne arată că suntem conectați la un dor de siguranță și securitate. Când am nevoie de tine, vreau să știu că ești acolo. S-ar părea că angajamentul față de relație ar putea asigura securitatea reciprocă. Dar, din păcate, statisticile divorțului arată că oricât de serios ne-am putea angaja într-un parteneriat, de multe ori nu funcționează
Avem o dorință validă de securitate, dar poate că trebuie să ne uităm printr-un obiectiv ușor diferit pentru a înțelege ce este de fapt necesar pentru a crea stabilitatea pe care o căutăm. Promisiunile sunt fragile. Știind ce este nevoie pentru a încuraja încrederea și conexiunea, menține o relație înfloritoare și reduce riscul separării sau trădării.
După cum se spune în cartea mea, Dragoste și trădare:
„Un aspect important al creșterii personale este acela de a rezolva tipurile de angajamente pe care noi, ca indivizi, suntem dispuși să ni le asumăm și suntem pregătiți să le respectăm ... Apoi, în loc să ne punem încrederea în„ produsul final ”al longevității conjugale, noi, ca cuplu, am putea redirecționează încrederea și angajamentul nostru către procesul mai imediat și fundamental de relaționare deschisă, deplină și directă între ele. Angajamentul nostru dedicat în acest sens proces conjugal, mai degrabă decât la permanența conjugală, poate, în mod paradoxal, să ne ofere cea mai bună șansă de a menține iubirea durabilă pe care o dorim. ”
Intimizarea hrănitoare
Relațiile prosperă pe baza profunzimii intimității pe care doi oameni o întrețin împreună. Intimitatea crește pe măsură ce contactăm și dezvăluim ce se întâmplă în lumile noastre interioare.
Relațiile sunt mai susceptibile de a supraviețui și de a prospera pe măsură ce ne oferim reciproc un spațiu amplu pentru a simți și a exprima ceea ce trăim în interior. Având încredere că este în regulă să experimentăm și să ne dezvăluim viața interioară conferă un sentiment extraordinar de libertate. Parteneriatele sunt susținute pe măsură ce cultivăm un climat de a ne simți liberi să fim noi înșine unul cu celălalt.
Un sentiment mai profund de conexiune și confort crește pe măsură ce ne angajăm să vorbim ceea ce este adevărat pentru noi și să creăm timp pentru a ne asculta profund unul pe celălalt. Arta de a hrăni conexiunea înseamnă dezvoltarea abilității de a dezvălui cu tandrețe sentimentele noastre autentice, mai degrabă decât să le acționăm învinuind, rușinând sau atacând.
Terapia focalizată emoțional pentru cupluri (dezvoltată în primul rând de dr. Sue Johnson) acceptă opinia că suntem conectați la conexiune. Intimitatea este alimentată pe măsură ce devenim conștienți de sentimentele noastre autentice, primare și ne asumăm riscuri inteligente pentru a ne împărtăși sentimentele și dorințele.
Parteneriatele cresc și se aprofundează pe măsură ce ne angajăm în procesul de a fi autentic cu noi înșine și unii cu alții. Aceasta implică un angajament față de creșterea noastră personală, ceea ce nu înseamnă să ne rezolvăm pe noi înșine, ci mai degrabă să ne aducem atenția la experiența noastră profundă. Parteneriatele se pot aprofunda pe măsură ce ne angajăm să fim sinceri emoțional cu noi înșine și cu persoana iubită. Ne angajăm să ascultăm profund, ceea ce înseamnă să ne preocupăm de sentimentele și nevoile partenerului nostru și să îi răspundem. Este mai probabil ca partenerul sau partenerul nostru potențial să dorească să rămână alături de noi, întrucât întruchipează respectul, bunătatea și sensibilitatea față de lumea lor interioară.
Autenticitatea care aprofundează conexiunea nu înseamnă a fi dezgustător sau agresiv. Așa cum ne amintește Anais Nin, „Respectarea vulnerabilității ființelor umane este o parte necesară pentru a spune adevărul, deoarece niciun adevăr nu va fi smuls dintr-o viziune insuficientă sau manipulare insuficientă.” Comunicarea amabilă, respectuoasă, nonviolentă ajută la dezvoltarea unor legături durabile.
O ceremonie de căsătorie poate fi o modalitate minunată de a comemora intenția noastră de a ne angaja să hrănim dragostea și intimitatea pentru o viață întreagă. Dar numai intențiile bune sunt insuficiente. Fundația pentru o relație iubitoare pe tot parcursul vieții este construită pe măsură ce ne angajăm să dezvoltăm conștientizarea și abilitățile necesare pentru ca iubirea și intimitatea să reziste.
Vă rugăm să luați în considerare faptul că vă place pagina mea de Facebook.
Acest articol prezintă linkuri afiliate către Amazon.com, unde se plătește un mic comision către Psych Central dacă se achiziționează o carte. Vă mulțumim pentru sprijinul acordat Psych Central!
