Ne putem controla acțiunile într-un vis?
Răspunsul scurt la „Ne putem controla acțiunile într-un vis?” Este da. Învățând despre visul lucid, vă puteți controla acțiunile într-un vis. Acesta nu este ceva dintr-un film de sci-fi sau dintr-o conferință de telekineză. Controlul viselor este ceva dovedit de știință, dar este o abilitate pe care trebuie să o practici dacă vrei să o folosești.
Pentru a învăța cum să visezi lucid, trebuie să recunoști mai întâi faptul că visezi. Există o serie de tehnici pe care visătorii lucizi le folosesc pentru a vedea dacă visează. Unii oameni spun că nu văd niciodată 10 degete pe mână atunci când visează. Pentru acești oameni, numărarea degetelor este tot ce trebuie să facă pentru a vedea dacă visează.
Textul este un alt mod de a vedea dacă visezi. Alege o carte sau un ziar în visul tău și încearcă să o citești. Dacă nu o poți citi, visezi. Dacă îl puteți citi, trebuie să faceți încă un test. Privește departe de carte și apoi întoarce-ți atenția asupra textului. Cel mai probabil, mintea ta nu va face același text din nou, astfel încât cuvintele pe care încerci să le citești vor părea brusc diferite.
Evident, partea grea este să știi când ar trebui să te uiți la text sau să-ți numeri degetele. Nu faci aceste lucruri în viața reală, deoarece știi că este, de fapt, reală. Dacă crezi că trăiești viață reală în visul tău, nu ar exista niciun motiv să faci același test. Pentru a te implica în realitate, verifică-te, trebuie să obții obiceiul de a face acest lucru în timpul vieții tale. La fiecare 20 de minute (sau de câte ori îți amintești), reamintește-ți să-ți numeri degetele sau să citești un text. Dacă faceți din acest obicei un obicei în viața de veghe, în curând veți dezvolta același obicei și în visele voastre.
Controlul visului tău
După ce înveți cum să-ți spui dacă visezi, următorul pas este să înveți cum să-ți controlezi visul. Aceasta este partea cea mai grea. Cu practica, îți poți petrece nopțile zburând sau retrăindu-ți amintirile preferate. Visul lucid poate fi folosit și pentru rezolvarea unei probleme, obținerea de idei creative sau practicarea a ceva. S-ar putea să vă amintiți visarea lucidă din filmul Leonardo DiCaprio, Inception. În film, DiCaprio și echipa sa au folosit droguri pentru a declanșa vise la anumite persoane.
Deși s-ar putea să fi fost un film de la Hollywood și o fantezie, tehnicile de control al viselor tale există de fapt. S-a dovedit că aceste tehnici funcționează în experimentele de somn. Inițial, puteți planifica în avans și să meditați asupra problemei sau subiectului pe care doriți să îl rezolvați. Cu practica, puteți avea chiar un vis lucid. Amintiți-vă doar - nu sări din pat când te trezești. Aproximativ jumătate din conținutul visului dvs. va dispărea dacă vă distrageți. Când te trezești, trebuie să te întinzi pe pat fără să te miști. Dacă tot nu-ți amintești visul, încearcă să vezi ce emoție simți. Acest lucru poate ajuta restul visului să se întoarcă în minte.
Dacă vrei să visezi la o anumită persoană sau situație, folosește sugestii pe măsură ce adormi. Conjurați imaginea, persoana sau problema din mintea dvs. în timp ce adormiți. În aproximativ jumătate din oameni, această tehnică va duce la visarea problemei într-o săptămână.
Pentru a-ți crește șansele de a avea un vis lucid, reamintește-ți că dorești înainte să te culci. Sugestii de acest gen sunt extrem de puternice și vă pot ajuta să vă influențați capacitatea de a vă recunoaște visul. În plus, asigurați-vă că verificați sistematic pentru a vedea dacă sunteți treaz în timpul zilei. Până la urmă, vei face același lucru în visul tău și vei avea un vis lucid.
Una dintre cele mai mari probleme cu recunoașterea că te afli într-un vis în timp ce visul este să ajungi la stadiul de vis pentru a începe. Dacă nu dormi suficient, îți lipsesc ciclurile REM. În mod normal, somnul tău REM se întâmplă la fiecare 90 de minute în timpul nopții. Pe măsură ce noaptea progresează, somnul REM reprezintă din ce în ce mai mult de 90 de minute. Dacă nu dormi suficient, îți lipsește ciclul REM, unde se petrec efectiv visele.
