Lucrul acesta funcționează?

Nu mi-am dat seama deloc în ultima vreme. Am mestecat furculița Elmo a fiicei mele în gunoi. Fac în continuare excursii la subsol pentru lucruri pe care am uitat să le primesc ultima dată când am fost acolo. Am plecat cu geanta de prânz care conțin telefonul, portofelul și prânzul așezat pe acoperișul mașinii.

Se pare că petrec o jumătate de oră în fiecare zi meditând și restul zilei trecând cu vederea lucrurile. Meditarea este o muncă dificilă și adesea plictisitoare. Uneori poate fi foarte deranjant. Deci, de ce mă deranjez?

Soția mea m-a făcut să mă gândesc des la asta. Am cunoscut-o la câțiva ani după ce am început să meditez, bine după ce practica a început să mă ajute să-mi gestionez tulburarea bipolară, așa că nu a văzut niciodată cele mai rele stări sau comportamente ale mele. Dar ea mă vede deseori neatentă, uitată, împrăștiată și inconsistentă.

Stările mele de spirit nu mai sunt debilitante, dar sunt starea de spirit. Și în căutarea mea de a avea un anumit control asupra mea, pot fi puțin controlant. Puțin din toate acestea este foarte conștient, și totuși încă mă trezesc devreme sau mă strecor în timpul unei pauze din zi pentru a-mi pune timpul pe pernă.

Îmi revizuiesc viața și progresul ei înainte și după ce am început să meditez. Încă sunt totul înfășurat în ceva - un nou hobby, un scop profesional, un autor etc. - și îl urmăresc cu excluderea altor lucruri mai importante. Apoi, într-o zi, totul pare atât de neinteresant încât îl renunț și trec la altceva.

Încă nu reușesc să mă gândesc la necesitate în timp ce îmi urmăresc zborul de idei. Dar practica mea m-a ajutat să fac față altor provocări foarte mari care apar cu tulburarea bipolară.

Înainte de a începe să meditez, am fost internat de șase ori și am urmat un curs lung de tratamente ECT. De când am început o practică de meditație serioasă și disciplinată, nu am mai fost spitalizat niciodată și nici nu am fost tratat cu altceva decât medicamente. Am ocupat un loc de muncă la aceeași companie, progresând prin funcții de responsabilitate crescândă, timp de aproape șapte ani. Nici măcar nu m-am gândit, darămite să încerc, sinuciderea.

Am o căsătorie puternică, fidelă și o fiică care poruncește și primește dragoste necondiționată și atentă. Poate, mai ales, mă mulțumesc cu toate acestea. Simt bucurie. Cu toții avem fanteziile noastre, dar sunt destul de mulțumit că sunt aici chiar acum.

Încă am maxime și minime și uneori îmi afectează funcționarea socială și ocupațională. Dar lucrurile sunt mult mai bune decât erau. De când am început să meditez, am reușit să gestionez foarte bine această boală. Nu, nu cred că sunt vindecat, așa că încă îmi văd medicul și îmi iau medicamentele. Totuși, cred că, fără o practică de mindfulness, episoadele mixte ar fi continuat și probabil aș fi întâlnit un final foarte rău.

Așadar, cândva în fiecare zi, când aș putea dormi sau aranja chiuveta sau mă uit la baseball, voi fi pe pernă numărând respirațiile. Apoi îmi voi petrece ziua înșelând lucruri simple. Și voi fi mult mai bine pentru asta.