Tulburare de anxietate sociala?

Afișez o mulțime de semne ale diferitelor tulburări, dar nu sunt sigur dacă de fapt am una sau pe care una sau pe care le am. În ultimele luni, treptat mi-a fost mult mai greu să-mi părăsesc casa. Mă afectează până la punctul în care trebuie să-mi iau zile libere de la școală pentru că mă îmbolnăvesc fizic (greață) din faptul că sunt în preajma multor oameni atât de mult timp. Tind să stau în camera mea mai mult decât oriunde altundeva. Sunt extrem de precaut în legătură cu alte persoane și este un lucru foarte greu pentru mine de făcut. Nu iau telefonul indiferent de ce și nici nu voi apela la oameni. Nu țin mulți prieteni apropiați și pe cei pe care îi am, îi văd doar la școală sau vorbesc online. Mi-e frică teribil de vorbirea publică, de lucru în grupuri sau de a fi în preajma oamenilor în general și multe din acestea se datorează faptului că mă tem de ceea ce vor crede ei despre mine. Mă neliniștește să fac lucruri precum mersul la școală și am suferit câteva atacuri de panică minore din această cauză. Am o stimă de sine extrem de scăzută, poate chiar aproape de disprețul de sine, iar acest lucru mă împiedică, de asemenea, să vorbesc cu oamenii pe care îi cred. De asemenea, dispozițiile mele se schimbă foarte repede și sunt destul de extreme.

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW în 2019-06-2

A.

Este întotdeauna dificil să oferiți un diagnostic fiabil pe internet. Vă rugăm să rețineți acest lucru. Pe baza informațiilor furnizate, este posibil să aveți agorafobie sau fobie socială. Ambele sunt tulburări de anxietate. Agorafobia este o teamă de a fi în locuri în care este posibil să nu poți scăpa. De obicei implică teama de mulțimi sau de a fi alături de alte persoane în general. Unele persoane cu agorafobie severă nu își mai pot părăsi casele din cauza fricii extreme. Frica poate fi paralizantă. Ei devin în esență prizonieri în propria lor casă. Puteți citi mai multe despre caracteristicile agorafobiei aici.

Caracteristicile fobiei sociale includ o frică irațională de a interacționa cu oamenii. De asemenea, implică teama de a te pune în situații care pot implica control sau judecăți ale altora. Persoanele cu fobie socială tind să evite evenimentele sociale din cauza fricii intense de a fi judecați. Puteți citi mai multe despre fobia socială făcând clic aici.

Situația ta este foarte îngrijorătoare. Anxietatea ta te împiedică să mergi la școală. Dacă nu puteți participa la școală, riscați să eșuați. Tulburările de anxietate socială tind să se înrăutățească progresiv în timp. Este important să căutați ajutor pentru această problemă. Tulburările de anxietate sunt foarte tratabile. Multe persoane cu tulburări de anxietate sunt capabile să le depășească.

Potrivit site-ului HelpGuide, „Când vine vorba de tratarea tulburărilor de anxietate, cercetările arată că terapia este de obicei cea mai eficientă opțiune. Acest lucru se datorează faptului că terapia de anxietate - spre deosebire de medicația pentru anxietate - tratează mai mult decât simptomele problemei. Terapia vă poate ajuta să descoperiți cauzele care stau la baza îngrijorărilor și temerilor; învățați cum să vă relaxați; priviți situațiile în moduri noi, mai puțin înspăimântătoare; și să dezvolte abilități mai bune de gestionare și rezolvare a problemelor. Terapia îți oferă instrumentele pentru a depăși anxietatea și te învață cum să le folosești. ”

Primul pas în obținerea ajutorului pentru tulburările de anxietate socială este adesea cel mai dificil, deoarece de obicei necesită părăsirea fizică a casei pentru a participa la programări de psihoterapie. Perspectiva acestui lucru poate fi foarte înspăimântătoare, dar este un pas necesar pentru a vindeca această problemă.

Sfatul meu este acesta: vorbește cu părinții tăi. Informați-i că aveți posibil o tulburare de anxietate. Spuneți-le că aveți nevoie de ajutor și că aveți nevoie de el acum. După cum s-a indicat mai sus, tulburările de anxietate sunt foarte tratabile, dar necesită să cereți ajutor. Sper că puteți obține ajutorul de care aveți nevoie. Vă rugăm să luați în considerare scrierea înapoi pentru a-mi spune cum vă simțiți. Vă doresc bine.

Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 1 aprilie 2010.