Nouă fază a vieții / depresiei, este necesară o perspectivă

Buna! Doar pentru a sublinia acest lucru în prealabil, văd câțiva profesioniști despre sănătatea mea mentală, sunt pe medicamente și am fost deja diagnosticat cu tulburare depresivă majoră, PDD-NOS și potențial ADHD. Nu am mijloacele necesare pentru a le explora mai departe, dar am vizite lunare regulate cu psihiatrul și terapeutul meu.

În prezent mă confrunt cu abuzul de droguri, lupta mea provocată de anxietate sau răspunsul la fugă m-au condus la încetarea de sine de la mai multe locuri de muncă și, de obicei, am o stimă de sine și o neîncredere foarte scăzute pentru mine și pentru toți cei din jur. Abilitățile mele sociale sunt acceptabile, dar am adoptat mai multe comportamente toxice care mă determină să manipulez, să rănesc și să abuzez pe alții. Acest lucru este destul de autodistructiv, având în vedere că sunt, de asemenea, incredibil de singur și nu am prieteni. Am petrecut prea mult timp obsedând de perfecționism și am crezut că nu aș merita să fiu iubit altfel.

De când nu am reușit liceul, singurele lucruri la care m-am străduit este consumul zilnic de droguri și stimularea sexuală. Terapeutul meu teoretizează că cea mai mare parte a acestui comportament provine din traume emoționale repetate pe care le-am discutat, dar gândirea la aceste evenimente nu stârnește deloc niciun răspuns emoțional care doar mă încurcă și mă face să mă simt mai rău. Acum am 23 de ani, iar acum câteva luni s-a întâmplat ceva în capul meu și simt o nevoie intensă de a repara lucrurile și de a-mi ajuta viața să se transforme în bine, dar cu cât urmăresc mai mult cu atât mai mult stârnesc emoții îmbuteliate, comportamente toxice și ură de sine. Mă lupt cu gestionarea emoțiilor mele în general și nu am niciun fel de sprijin din partea familiei sau a prietenilor pe care să mă întorc, așa că a face schimbări în viața mea este puțin terifiant.

Încă mai am o mulțime de întrebări pe care încerc să le dau seama, încercarea de a renunța la droguri este dificilă când pierd toată motivația și doresc să mă schimb în timp ce sunt sobru, mai ales că am fost așa cu mult înainte de a începe consumul de droguri. Nu știu dacă sunt o persoană bună sau rea sau dacă voi simți vreodată că merit ceva. Nu vreau să depun toate eforturile pentru a îmbunătăți lucrurile și să mă simt în continuare așa cum mă simt acum, aș fi cu totul fără speranță după aceea. În același timp, însă, nu vreau să dispară această nevoie de schimbare, nu-mi place să mă simt așa.
Gânduri?

Răspuns de Kristina Randle, Ph.D., LCSW pe 27-02-2019

A.

Ceea ce este evident din scrisoarea dvs. este unitatea dvs. de a rezolva aceste probleme și de a reuși. Vrei să te schimbi. Vrei o viață mai bună. Te miști în direcția cea bună. Fără această motivație, este posibil ca schimbarea să nu fie posibilă.

Se pare că ai nevoie de o posibilă ajustare a medicamentelor. Evaluarea terapeutilor de situația dvs. nu rezonează cu dvs. Acesta ar putea fi un semn că ai nevoie de un terapeut nou. De fiecare dată când mergeți la terapie, ar trebui să vă simțiți ușor. Orele suplimentare, ar trebui să existe unele dovezi ale progresului.

Alternativ, ați menționat că nu mergeți la terapie des. Se pare că ai nevoie de mai mult ajutor decât primești. Nu este clar dacă terapeutul dvs. este problema sau dacă nu participați la fel de mult cum ar trebui. O dată pe lună este destul de rar.

O altă problemă poate fi consumul de droguri. Medicamentele modifică chimia creierului. Este posibil să interfereze cu medicamentul care vi s-a prescris. Utilizarea drogurilor ar sugera lipsa abilităților de a face față. Dacă ați avea un mod sănătos de a face față stresului, nu ați consuma droguri.

În general, pare timpul să reevaluați situația curentă de tratament. Așa cum este descris mai sus, este posibil să aveți nevoie de medicamente noi și / sau de un terapeut nou. Dacă ceea ce faci nu funcționează, atunci trebuie să încerci altceva. Nu vă opriți până nu găsiți ceva care funcționează sau cineva care vă poate ajuta. Este în valoare de ea. Noroc cu eforturile tale. Aveți grijă.

Dr. Kristina Randle