Anxietate socială sau normală?

De la un copil de 14 ani din S.U.A.: Bună, așa că sunt un om timid. Nu sunt foarte timid, dar nu-mi place să fac lucruri precum să fiu în fața altora. Urmează un spectacol de talente școlare, iar mama mea mă obligă să concertez. Ea crede că audiția este în decembrie, când a fost de fapt săptămâna aceasta. Nu sunt sigur dacă ar trebui să-i spun, pentru că într-adevăr nu vreau să o fac. Nu-mi place cum mă obligă să fac asta. Mă simt prins și cu adevărat presat. Dacă spun nu, se va supăra pe mine. Și dacă spun da, mă voi simți nenorocit și colegii mei de clasă mă vor urmări cu toții și este ca și cel mai rău coșmar al meu. Ajutor?

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker în 2018-05-8

A.

Vestea bună este că mama ta te vede ca pe o persoană talentată. Poate crede că împingerea la performanță este o modalitate de a vă ajuta să vă depășiți timiditatea. Din păcate, bunele sale intenții sunt înapoi. Ați recurs la minciună, creând o problemă mai mare.

Nu toată lumea este un interpret născut. Nu toată lumea este suficient de confortabilă cu ei înșiși la 14 ani pentru a se pune pe scenă. Asta nu înseamnă că aveți anxietate socială. Poate însemna doar că nu ești pregătit. Aveți multe de făcut în următorii câțiva ani.

Îți sugerez să începi să lucrezi la timiditatea ta implicându-te în culise. Fiecare spectacol are nevoie de oameni care să lucreze în scenă sau publicitate sau recuzită sau machiaj. Contactați oricine se ocupă de spectacol și aflați unde puteți fi voluntar. Lucrul la un proiect cu alți oameni elimină presiunea de a fi social, deoarece te concentrezi pe un proiect reciproc, nu atât pe încercarea de a-ți face prieteni.

Apoi, vorbește cu mama ta. Spune-i că îi apreciezi grija și că ești de acord că trebuie să devii mai confortabil social. Explicați-vă că v-ați implicat în spectacol într-un mod care vă va ajuta să vă simțiți confortabil pentru a putea juca într-un alt an. Vorbind despre ceea ce tu sunteți făcând în loc de ceea ce nu poți face, este posibil să poți purta o conversație mai pozitivă.

Vă doresc bine.
Dr. Marie