Pierderea emoțiilor / sentimentelor

În ultimele luni, simt că mi-am pierdut emoțiile. Muzica care odinioară mă făcea atât de fericită acum nu face nimic pentru mine și lucrurile la care îmi păsau nu par să mai conteze. Mi se pare foarte îngrijorător deoarece vreau să fiu muzician, dar lucrurile care îmi plăceau cu adevărat, cum ar fi să cânt jazz, nu mă fac fericită acum. Sunt în ultimul meu an de școală, așa că m-am gândit că s-ar putea datora epuizării sau stresului, dar mă simt și mai rău chiar acum în vacanță. Ar putea fi singurătatea? Știu că acest lucru m-a afectat la începutul anului. Mi-aș dori o prietenă, dar din diverse motive îmi spun mereu că nu va funcționa. Spun lucruri precum „Sunt prea ocupat” și o grămadă de alte motive (sau poate scuze?) Care mă împiedică să intru într-o relație.
Vă mulțumesc pentru ajutor.

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în data de 08.05.2018

A.

Sunteți pe punctul de a vă forma identitatea, o sarcină descurajantă pentru noi toți și presupun că, pe măsură ce vă încheiați experiența de liceu și vă îndreptați către necunoscut, există o îngrijorare cu privire la viitorul vostru. Foarte natural. Foarte de înțeles.

Aș sugera trei lucruri. În primul rând, cred că trebuie să aveți un plan despre ceea ce doriți să faceți în anul următor. Ce fel de experiențe și educație doriți să aveți? Dacă intenționați să fiți muzician, veți avea nevoie de un plan despre cum să vă dezvoltați profesia. De la cine vei învăța, ce instrumente vrei să cânți? Cu cine vrei să te joci?

În al doilea rând, trebuie să vă lărgiți cercul de prieteni. Cu cât aveți mai multe conexiuni în acest moment al vieții (într-adevăr, în orice moment al vieții voastre), cu atât este mai probabil să fiți mai fericiți și mai bine. Fă-ți noi prieteni și fă lucruri noi cu ei.

În al treilea rând, nu așteptați ca lucrurile să se înrăutățească. Dacă nu vă simțiți mai bine în termen de o lună, aș face o întâlnire cu un terapeut pentru a evalua care este situația dvs. și ce opțiuni posibile sunt disponibile pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine. Fila de ajutor pentru căutare din partea de sus a paginii vă va conecta la cineva din țara dvs.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @