Amintirea zilelor fericite ajută fericirea viitoare

Un nou studiu examinează modul în care personalitatea influențează fericirea personală, constatând deloc surprinzător că oamenii care văd paharul pe jumătate plin sunt mai fericiți.

Alternativ, persoanele care se concentrează pe experiențele și regretele din trecut negative sunt mai puțin sanguine.

Potrivit autorilor, studiul explică de ce personalitatea are o influență atât de puternică asupra fericirii unei persoane. Descoperirile sugerează că persoanele cu anumite trăsături de personalitate sunt mai fericite decât altele din cauza modului în care gândesc despre trecutul, prezentul și viitorul lor.

Cercetătorii au analizat modul în care oamenii au obținut cinci trăsături de personalitate legate de viziunea lor asupra timpului și satisfacția vieții.

Studiul examinează percepția individuală de a fi extravertit, nevrotic, deschis, conștiincios și agreabil. Cercetătorii evaluează apoi indivizii ca fiind mari sau mici pe fiecare trăsătură de personalitate, mai degrabă decât să le atribuie un tip de personalitate.

„Am constatat că persoanele extrem de extravertite sunt mai fericite cu viața lor, deoarece tind să aibă o viziune pozitivă și nostalgică asupra trecutului și sunt mai puțin susceptibile de a avea gânduri și regrete negative.

„Oamenii cu o scară nevrotică au, în esență, viziunea exactă opusă asupra trecutului și, ca urmare, sunt mai puțin fericiți”, a spus dr. Ryan Howell, profesor asistent de psihologie la Universitatea de Stat din San Francisco.

„Aceasta este o veste bună, deoarece, deși poate fi dificil să-ți schimbi personalitatea, poți să-ți schimbi viziunea asupra timpului și să-ți crești fericirea”, a spus Howell.

Autorii sugerează că savurarea amintirilor fericite sau reîncadrarea experiențelor dureroase din trecut într-o lumină pozitivă ar putea fi modalități eficiente pentru indivizi de a-și spori satisfacția vieții.

Numeroase studii din ultimii 30 de ani au sugerat că personalitatea este un predictor puternic al satisfacției vieții unei persoane. Ultimele descoperiri ajută la explicarea motivului din spatele acestei relații.

„Trăsăturile de personalitate influențează modul în care oamenii privesc trecutul, prezentul și viitorul și aceste perspective diferite asupra timpului sunt cele care conduc fericirea unei persoane”, a spus Howell.

În studiu, mai mult de 750 de participanți au completat sondaje despre personalitatea lor, satisfacția vieții și „perspectiva timpului”. Ultimul concept este folosit pentru a descrie dacă o persoană este orientată spre trecut, prezent sau viitor.

Pentru a evalua perspectiva timpului, participanților li s-au pus întrebări precum dacă le place să amintească de „vremurile bune” sau dacă cred că viitorul lor este determinat de ei înșiși sau de soartă.

Viziunea oamenilor asupra trecutului a avut cel mai mare efect asupra satisfacției vieții. Extraverții, care sunt energici și vorbăreți, au fost mult mai predispuși să-și amintească trecutul pozitiv și, prin urmare, să fie mai fericiți.

Oamenii cu o scară nevrotică, ceea ce poate însemna că sunt stăpâniți, instabili din punct de vedere emoțional și supărați, au fost mai predispuși să aibă o amintire angoasă a trecutului și să fie mai puțin fericiți.

Noul studiu este publicat în jurnal Personalitate și diferențe individuale.

Sursa: Universitatea de Stat din San Francisco