Unii oameni au nevoie de mai multă mișcare decât alții

Deși exercițiile fizice sunt bune pentru toată lumea, noile cercetări sugerează că cei cu risc mai mare pentru o afecțiune de sănătate trebuie să facă mai mult exercițiu pentru a obține beneficii comparabile cu cineva care nu prezintă risc.

În studiul actual, cercetătorii de la Universitatea Lund au investigat efectele exercițiilor fizice la persoanele cu risc crescut de diabet de tip II datorită faptului că sunt imediat legate de cineva cu boala.

Cauza diabetului de tip II este legată atât de genetică, cât și de stilul de viață. Dacă aveți o rudă imediată (mamă, tată, frate) cu diabet de tip II, riscul de a contracta diabetul este de aproximativ trei ori mai mare. Tratamentele preventive implică a mânca mai sănătos și a face exerciții fizice mai mult.

Participanții au constat dintr-un total de 50 de bărbați improprii, ușor supraponderali, dar complet sănătoși în vârstă de 40 de ani, care, timp de șapte luni, au făcut exerciții fizice în mod regulat la un centru de fitness. Jumătate dintre ei aparțineau grupului de risc, iar cealaltă jumătate servea ca grup de control care nu avea rude cu diabet de tip II.

Participanților li s-au oferit trei sesiuni de antrenament pe săptămână, inclusiv o clasă de spinning și două clase de aerobic, în timpul cărora au fost măsurate intensitatea exercițiului și consumul de energie.

Înainte și după perioada de exercițiu, aceștia au fost supuși în mod individual unui examen medical și un test de toleranță la glucoză (încărcare de zahăr) pentru a studia capacitatea celulelor de a absorbi zahărul (glucoza) în sânge. Cercetătorii au efectuat, de asemenea, biopsii musculare pe participanți, care au fost analizați pentru a studia activitatea diferitelor gene.

Rutina de exerciții pentru ambele grupuri a fost la fel de grea, dar grupul de risc a participat la mai multe ședințe și ca un grup a cheltuit mai multă energie decât grupul de control.

După efectuarea de ajustări pentru a ține cont de diferențe, rezultatele au arătat că ambele grupuri au beneficiat de exerciții; toți au slăbit, și-au redus dimensiunea taliei și și-au sporit capacitatea de fitness. Analizele genetice au arătat, de asemenea, îmbunătățiri similare în expresiile genetice din ambele grupuri.

"Diferența a fost că participanții din grupul de risc au trebuit să facă mai mult efort pentru a obține aceleași rezultate ca și participanții din grupul de control", a spus Ola Hansson, care a condus studiul.

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a răspunde la întrebarea de ce este cazul. Mai mult, este necesară cercetarea dacă o anumită formă de exercițiu va fi cea mai eficientă în ceea ce privește prevenirea bolilor pentru acest grup.

„Cu toate acestea, este interesant de văzut că există o diferență, în ciuda faptului că toate sunt de fapt sănătoase și altfel foarte asemănătoare. Acum sperăm să continuăm cu studii ulterioare, inclusiv examinarea dacă intensitatea exercițiului, mai degrabă decât volumul, este un factor crucial în determinarea modului în care grupul de risc răspunde la exercițiu ”, a spus Hansson.

Sursa: Universitatea Lund / EurekAlert