Dietele Yo-Yo pot fi periculoase pentru toate dimensiunile și formele

Pentru mulți, căutarea de a pierde în greutate este un ciclu vicios în care dieta este asociată cu pierderea în greutate, apoi creșterea în greutate. Noi cercetări sugerează că acest model poate crește riscul de deces din cauza bolilor de inimă la femeile aflate în postmenopauză, care aveau greutate normală la începutul studiului.

Cercetarea a fost prezentată la sesiunile științifice din 2016 ale American Heart Association.

„Ciclismul în greutate este o preocupare globală emergentă pentru sănătate asociată cu încercările de slăbire, dar au existat rezultate inconsistente cu privire la pericolele pentru sănătate pentru cei care au un comportament cu ciclismul în greutate”, a declarat Somwail Rasla, MD, autor principal al studiului la Memorial Hospital din Rhode Island , Școala medicală Alpert, Universitatea Brown.

Cercetătorii au clasificat istoricul greutății auto-raportate de la 158.063 femei post-menopauză în patru categorii: greutate stabilă, creștere constantă, scădere în greutate menținută și ciclism în greutate. În timpul unei monitorizări de 11,4 ani, au descoperit:

• femeile considerate „cu greutate normală” la începutul studiului, care au pierdut și au redobândit în greutate, aveau un risc de trei ori și jumătate mai mare de deces subit cardiac decât femeile a căror greutate a rămas stabilă;
• ciclismul de greutate la femeile cu greutate normală a fost, de asemenea, asociat cu un risc crescut de 66% pentru decesele cauzate de bolile coronariene;
• nu s-a produs nicio creștere a oricărui tip de deces în rândul femeilor supraponderale sau obeze care au raportat ciclism în greutate;
• nu s-a înregistrat nicio creștere a decesului în rândul femeilor care au raportat că s-au îngrășat, dar nu au pierdut-o sau, în scenariul opus, că au slăbit fără să o mai câștige înapoi.

Dovezile indică faptul că supraponderalitatea la vârsta mijlocie crește riscul de a muri din cauza a două tipuri de boli de inimă. În primul tip, boala coronariană, vasele de sânge către inimă devin blocate de grăsimi și alte substanțe, scăzând fluxul sanguin către inimă. În cel de-al doilea tip, moartea subită cardiacă, sistemul electric al inimii încetează brusc să funcționeze, provocând moartea.

Nu este clar dacă pierderea și recâștigarea în greutate la vârsta adultă crește, de asemenea, riscul de deces din aceste boli de inimă, astfel încât anchetatorii au analizat această relație în rândul femeilor aflate în postmenopauză.

Studiul are mai multe limitări. În primul rând, studiul a fost observațional, prin urmare nu a putut arăta decât asocierea și nu o relație cauză-efect. În plus, studiul s-a bazat pe auto-raportări, care ar putea fi inexacte. Deoarece moartea subită cardiacă a avut loc relativ rar, cazurile care au avut loc ar fi putut rezulta din întâmplare. În cele din urmă, studiul a inclus doar femei în vârstă.

„Sunt necesare mai multe cercetări înainte de a se putea face recomandări pentru îngrijirea clinică în ceea ce privește riscurile ciclului de greutate, deoarece aceste rezultate se aplică doar femeilor aflate în postmenopauză și nu femeilor sau bărbaților cu vârste mai mici”, a spus Rasla.

În Statele Unite și în întreaga lume, bolile de inimă sunt principala cauză de deces. Obezitatea este un factor major de risc, alături de hipertensiune arterială și colesterol, diabet, inactivitate fizică, dietă slabă și fumat. O modalitate de a reduce factorii de risc este urmând programul Life’s Simple 7 al American Heart Association, care vă recomandă:

1. gestionați tensiunea arterială;
2. controlează colesterolul;
3. reduce glicemia;
4. activați;
5. mâncați mai bine;
6. menține greutatea normală;
7. renunțe la fumat.

Sursa: American Heart Association