Relațiile pozitive de muncă ajută longevitatea

Site-urile de lucru noi, precum Google și Whole Foods, recrutează asociați cu promisiunea unei culturi „muncește din greu, joacă din greu” și un cadru de lucru în care relațiile contează.

Această abordare ar putea avea rezultate în moduri neașteptate: un nou studiu constată că angajații care cred că au sprijinul personal al colegilor lor la locul de muncă sunt mai predispuși să ducă o viață mai lungă.

Un nou studiu de cercetare investighează dacă un mediu de lucru care promovează relații pozitive poate influența sănătatea pe termen lung.

cercetătorii au descoperit că

"Ne petrecem majoritatea orelor de veghe la locul de muncă și nu avem prea mult timp să ne întâlnim cu prietenii în timpul săptămânii", a declarat cercetătorul, dr. Sharon Toker. „Munca ar trebui să fie un loc în care oamenii să poată obține sprijinul emoțional necesar”.

Toker și colegii ei de la Universitatea Tel Aviv din Israel au urmărit înregistrările de sănătate a 820 de adulți care au lucrat în medie 8,8 ore pe zi într-o perioadă de două decenii. Cei care au raportat că au un sprijin social scăzut la locul de muncă au avut de 2,4 ori mai multe șanse să moară cândva în cei 20 de ani, a spus ea.

Studiul este publicat în jurnal Psihologia sănătății.

Participanții la studiu au avut vârste cuprinse între 25 și 65 de ani, incluzând în studiu inițiat atunci când individul a mers la HMO-ul local pentru un control de rutină.

Ca parte a investigației, cercetătorii au controlat diferiți factori de risc psihologic, comportamental sau fiziologic, cum ar fi fumatul, obezitatea și depresia. Anchetatorii au administrat, de asemenea, un chestionar participanților, care au reprezentat o mare varietate de domenii profesionale, inclusiv finanțe, asistență medicală și producție.

Cercetătorii i-au întrebat pe participanții la studiu despre relația lor cu supraveghetorii lor și, de asemenea, au evaluat evaluarea de către subiecți a relațiilor lor de la locul de muncă.

Cercetătorii au fost în mod special atenți la faptul dacă o persoană și-a considerat semenii ca fiind prietenoși și abordabili, o reflectare a sprijinului emoțional și profesional.

Această componentă - percepția sprijinului emoțional - a fost cel mai puternic indicator al sănătății viitoare.

Pe parcursul studiului, au murit 53 de participanți, dintre care majoritatea aveau legături sociale neglijabile cu colegii lor de muncă. O lipsă de sprijin emoțional la locul de muncă a dus la creșterea cu 140% a riscului de a muri în următorii 20 de ani, comparativ cu cei care au raportat colegi de sprijin, a concluzionat ea.

Toker crede că, deși construirea unui mediu de susținere pentru angajați poate părea intuitiv, crede că multe locuri de muncă și-au pierdut drumul. În mod ironic, tehnologia poate avea un rol mixt în distanțarea angajaților.

În ciuda birourilor conceptuale deschise, mulți oameni folosesc e-mailul mai degrabă decât comunicarea față în față, iar site-urile de rețele sociale care pot oferi conexiuni sociale semnificative sunt adesea blocate.

Toker crede că locurile de muncă și mediul de lucru pot fi concepute pentru a îmbunătăți camaraderia, făcând biroul mai prietenos cu sănătatea dumneavoastră.

Ea sugerează colțuri de cafea în care oamenii se pot aduna să stea și să vorbească; ieșiri sociale informale pentru membrii personalului; o rețea socială virtuală internă similară cu Facebook; sau un program de asistență inter pares în care angajații pot discuta în mod confidențial stresurile și problemele personale care le pot afecta poziția la locul de muncă - orice lucru care îi încurajează pe angajați să se simtă susținuți emoțional.

Studiul a abordat, de asemenea, „problemele de control” la locul de muncă. Participanții la studiu au fost întrebați dacă pot lua inițiativa la locul de muncă și dacă au libertatea de a lua propriile decizii cu privire la modul în care sarcinile ar trebui îndeplinite.

Rezultatele indică faptul că, în timp ce bărbații au înflorit atunci când li s-a oferit un control mai mare asupra sarcinilor lor zilnice de lucru, femeile cu același control au avut o durată de viață mai scurtă. Femeile care au raportat că dețin un control semnificativ asupra sarcinilor și a fluxului de lucru au avut un risc crescut de 70% de a muri în perioada de 20 de ani.

Într-un sens, a spus Toker, puterea la locul de muncă este un lucru bun.

„Dar există o mulțime de responsabilitate pe umerii tăi”, a spus ea. „Dacă trebuie să luați decizii importante fără îndrumări, poate fi stresant”.

Femeile aflate în funcții de putere ridicată, adaugă ea, pot fi copleșite de nevoia de a fi dure la locul de muncă și totuși se așteaptă să mențină îndatoriri stresante când sunt acasă.

Sursa: Universitatea din Tel Aviv