Relația cu prietenii, părinții legați de problemele legate de somnul adolescenților
Cercetătorii medicali au subliniat în mod tradițional factorii de dezvoltare, în special declinul hormonului melatonin care induce somnul, ca explicație a motivului pentru care copiii dorm mai puțin pe măsură ce devin adolescenți.
„Studiul meu a constatat că legăturile sociale erau mai importante decât dezvoltarea biologică ca predictori ai comportamentelor de somn ale adolescenților”, a spus dr. David J. Maume, profesor de sociologie la Universitatea din Cincinnati și autor al studiului.
Studiul apare în Jurnal de sănătate și comportament social.
Maume a folosit un eșantion longitudinal, Study of Early Child Care and Youth Development, un studiu al dezvoltării fizice, cognitive și sociale a copiilor.
El a analizat schimbările în modelele de somn în timpul școlii a aproape 1.000 de adolescenți de la vârsta de 12 până la 15 ani.
Din examinare, el a constatat că în această perioadă, durata medie a somnului a scăzut de la mai mult de nouă ore pe noapte de școală la mai puțin de opt.
„Când adolescenții au probleme cu somnul, medicii recomandă adesea medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a rezolva problema”, a spus Maume.
„Cercetările mele indică faptul că este necesar să privim dincolo de biologie atunci când încercăm să înțelegem și să tratăm problemele de somn ale adolescenților.
„O astfel de abordare poate duce la mai multă consiliere sau la o implicare mai mare a părinților în viața adolescenților, ambele fiind mai puțin invazive decât soluțiile medicale prescrise în mod obișnuit și, cel puțin în cazul implicării părinților, mai ieftine”.
Maume a constatat că monitorizarea parentală a comportamentului adolescenților - în special în stabilirea orei de culcare - a determinat puternic obiceiurile sănătoase de somn.
„Cercetările arată că părinții care urmăresc copiii lor sunt mai puțin susceptibili să-i vadă că au probleme sau consumă droguri și alcool”, a spus Maume.
Descoperirile mele sugerează o dinamică similară cu somnul. Părinții care își monitorizează comportamentul copiilor au mai multe șanse să aibă copii care se odihnesc adecvat. Având în vedere că, în general, copiii dorm mai puțin pe măsură ce devin adolescenți, părinții ar trebui să fie tot mai vigilenți în această etapă. ”
Adolescenții au avut, de asemenea, un somn mai sănătos - durată mai lungă și calitate superioară - când au simțit că fac parte din școlile la care au frecventat sau au prieteni cărora le pasă de academicieni și erau oameni pozitivi și sociali.
„Adolescenții care au prieteni pro-sociali tind să se comporte în moduri pro-sociale, ceea ce include îngrijirea sănătății cuiva prin somn adecvat”, a spus Maume.
Studiul a descoperit, de asemenea, o serie de alte descoperiri interesante. De exemplu, adolescenții minoritari au raportat mai puțin somn în nopțile de școală decât omologii lor albi.
„Cercetările anterioare asupra familiilor minoritare sugerează că copiilor care au probleme cu somnul li se permite să se ridice, în timp ce tinerii albi sunt încurajați să rămână în pat”, a spus Maume. „Dacă acesta este cazul, atunci copiii minoritari pot dormi mai puțin noaptea”.
În plus, Maume a descoperit că fetele au raportat mai multe probleme cu somnul (de exemplu, trezindu-se în mijlocul nopții și neputând să se culce din nou; îngrijorându-se cu temele, prietenii sau familia și neputând adormi ca urmare ; probleme cu adormirea în general; și probleme cu trezirea) decât băieții.
"Unele cercetări au sugerat că femeile raportează mai multe boli decât bărbații - chiar dacă bărbații mor de obicei mai tineri decât femeile - deoarece femeile sunt socializate ca fiind introspective și recunosc bolile", a spus Maume. „Acest lucru se poate aplica și problemelor de somn.”
Maume a mai descoperit că, pe măsură ce adolescenții și-au mărit timpul în fața televizorului de la 12 la 15 ani, au dormit puțin mai mult, dar au avut ceva mai multe probleme de somn. Pe de altă parte, creșterile în utilizarea computerelor adolescenți au fost asociate atât cu mai puțin somn, cât și cu mai multe probleme de somn.
„Descoperirile mele legate de utilizarea computerului au fost ceea ce mă așteptam”, a spus Maume.
„Cu toate acestea, nu am anticipat că vizionarea mai multor televizoare se va corela cu somnul mai mult. Este posibil ca vizionarea la televizor să fie asociată cu un somn mai lung, dacă cea mai mare parte a vizionării are loc în weekend, când acești copii pot dormi târziu, mai degrabă decât să meargă la școală dimineața ".
Sursa: American Sociological Association
