Cum îmi revin dintr-o copilărie cumplită?

De la o femeie din SUA: simt că am pierdut în afară de mine. Mă simt distanțat, greu de concentrat, dezechilibrat, extrem de anxios, iritabil, detașat și deprimat. Am o presiune constantă a capului, vedere încețoșată, gât rigid, dureri la spate și umeri, amorțeală la nivelul extremităților, presiune la nas, gânduri de curse, gânduri intruzive. Ceață oribilă a creierului, simt că am pierdut urma timpului sau că viața trece pe lângă mine și nu sunt în afară de asta.

Am avut o viață dură. Copilăria a fost plină de durere și furie, deoarece mama mea era dependentă de droguri și nu a fost niciodată în preajmă. Tatăl meu era în preajmă, dar ne-a neglijat pe frații mei și pe mine din cauza faptului de a fi alcoolic și de a-i urmări pe femei. A bătut-o pe mama mea în fața noastră, ne-a făcut să mintem despre treburile lui. Mama mea a fost mereu plecată și atunci când mergem cu ea, ne lăsa în locuri aleatorii, ca să o poată urmări. Copilăria mea a fost distrusă și nu am experimentat niciodată dragoste și îngrijire adevărată.

Am avut relații sexuale la o vârstă fragedă, 12. Doar am urmărit lucrurile greșite. S-a abuzat de marijuana de la 10 până la 21, de opioide de 25 până la 27 și de alcool de la 27 până la 29, de la 21 până la 29, cu excepții între sarcini. M-am mutat într-un alt stat la vârsta de 16 ani și a trebuit să las tot ce știam în urma mea pentru a merge să locuiesc cu mama mea care a plecat să fie cu un bărbat. Am fost lăsat în noul stat întâlnit, care în curând a devenit primul tată al meu fiu și a avut primul meu copil la 18 ani. De la 18 până la 28 de ani am fost practic în 2 căsătorii eșuate. O relație abuzivă și traumatizantă, iar acum sunt singură.

Am trei copii și sunt într-adevăr sobru, întrucât am renunțat la băut în octombrie 2019. Idk ce să fac sau cum să mă simt. Se pare că sunt într-o suferință mentală rea și îmi întrerupe viața de zi cu zi. Fiecare lucru se simte forțat. Nu mă simt bine și nu sunt într-o stare mentală stabilă. Este ca o închisoare mentală. Mă simt dezechilibrat. Vreau doar să mă pot relaxa și să mă simt normal. Ajutati-ma va rog!

Răspuns de dr. Marie Hartwell-Walker pe 15.03.2020

A.

Vă rugăm să consultați un medic. Sunt foarte îngrijorat de lista dvs. de simptome fizice. Acestea se pot datora cel puțin parțial unei probleme medicale care nu a fost diagnosticată sau tratată.

De asemenea, aveți nevoie de sprijinul și ajutorul unui program de recuperare. Ești într-adevăr încă sobru. Ai reușit o educație extraordinar de dificilă cu abuz de substanțe încă de când erai foarte tânăr. Ați căutat dragoste în toate locurile greșite și ați ajuns la vârsta de 30 de ani cu puține abilități pentru a face față vieții și 3 copii care au nevoie de voi pentru a fi o mamă mai bună pentru ei decât ați avut-o.

Este posibil ca grupurile cu douăsprezece etape să nu vă fie suficient sprijin, deși mergeți la unul în mod regulat vă poate oferi un anumit sprijin. Probabil că ai nevoie și de o terapie intensivă pentru a face față traumelor din copilăria ta și pentru a te învăța câteva modalități noi de a gestiona stresul vieții. Căutați dacă există o clinică comunitară de sănătate mintală unde puteți accesa servicii. De asemenea, luați în considerare alăturarea la unul (sau mai multe) dintre forumurile de aici de la Psych Central pentru sfaturi și asistență. Aveți nevoie de asistență pentru recuperare. De asemenea, probabil că aveți nevoie de ajutor cu abilitățile parentale, deoarece ați avut un model atât de slab.

Mă bucur foarte mult că ne-ai scris aici. Este un pas important în recuperarea dvs. Dar nu este suficient. Sper că veți găsi forța pentru a ajunge la ajutorul continuu de care aveți nevoie și pe care îl meritați.

Vă doresc bine.

Dr. Marie