Păstrarea rezoluțiilor de Anul Nou poate reduce riscul de cancer
Începutul unui An Nou este adesea asociat cu promisiunea de a participa la activități pentru îmbunătățirea sănătății noastre. Cu toate acestea, menținerea cursului și respectarea rezoluțiilor noastre nu este niciodată o sarcină ușoară, deoarece chiar și cele mai bune intenții devin o provocare.
Cu toate acestea, noile cercetări pot oferi o motivație suplimentară care să ne ajute să rămânem cu noile noastre obiective.
Un nou studiu din Marea Britanie sugerează că aderarea la noile noastre opțiuni de sănătate poate reduce riscul de cancer cu o treime. În mod semnificativ, studiul arată clar beneficiile tangibile ale adoptării comportamentelor de sănătate.
Cercetarea, condusă de profesorul Peter Elwood de la Universitatea Cardiff, apare online în ecancermedicalscience.
Anchetatorii de la Cardiff au examinat datele preliminare de la Marea Britanie Biobank, un studiu prospectiv pe jumătate de milion de subiecți.
Au sortat datele pentru a identifica comportamentele sănătoase - care includ fumatul, menținerea unui IMC scăzut, participarea la o activitate fizică regulată, o alimentație sănătoasă și limitarea consumului de alcool - și le-au comparat cu riscul de cancer pe parcursul mai multor ani.
Ei au descoperit că colecția de comportamente sănătoase a contribuit la o reducere totală de aproximativ o treime a riscului de cancer și, posibil, la o reducere mai mare a mortalității prin cancer.
Este posibil ca aceste rezultate să nu pară surprinzătoare. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că comportamentele sănătoase au unele beneficii generale - altfel nu ar fi „sănătoase”.
Experții consideră că studiul este valoros, deoarece deseori adevărata problemă este aceea de a traduce ideea vagă a alegerilor stilului de viață „bune” în dovezi utile.
Urmează provocarea de a traduce aceste dovezi în recomandări utile (și realiste!).
„Poate că sfatul de a lua un comportament sănătos suplimentar este cel mai acceptabil mesaj pentru majoritatea subiecților”, spune profesorul Peter Elwood.
In studiul nostru fiecare comportament sanatos suplimentar a fost asociat cu o reducere de aproximativ opt la suta in cancer, independent de efectele celorlalte comportamente.
„Mesajul de acasă este că comportamentele sănătoase pot avea un beneficiu cu adevărat tangibil.”
Profesorul Elwood adaugă, „Un stil de viață sănătos are beneficii suplimentare pentru reducerea cancerului - nu costă nimic, nu are efecte secundare nedorite…. și este mai bun decât orice pastilă! ”
Sursa: știința ecancermedicală
