Prietenii pot ajuta cuplurile să gestioneze conflictele zilnice

Noile cercetări sugerează că prietenii buni și membrii familiei trebuie să se îndrepte spre ameliorarea stresului ciocnirilor zilnice dintre parteneri. Mai mult, studiul Universității Texas din Austin a descoperit că rețelele sociale pot contribui la asigurarea protecției împotriva problemelor de sănătate cauzate de tensiunea obișnuită dintre soți.

Dr. Lisa Neff, profesor asociat la Departamentul de Dezvoltare Umană și Științe ale Familiei și alți cercetători au descoperit că „soții care au declarat că sunt mai mulțumiți de disponibilitatea prietenilor și a familiei, cu care știau că ar putea să se conecteze în perioadele de conflict marital, a experimentat conflictul ca fiind mai puțin stresant din punct de vedere fiziologic. ”

O lucrare care descrie studiul apare în ediția online a Științe psihologice sociale și ale personalității.

Lucrarea este prima care analizează legătura dintre nivelurile de cortizol ale soților, care sunt un indicator al stresului fiziologic și al conflictelor conjugale care apar în casă.

Anchetatorii cred că descoperirile sunt importante, deoarece mai multe cupluri din SUA trăiesc în comunități separate de locul în care locuiesc familiile și prietenii lor.

Cercetarea sugerează că există o corelație puternică între relații ca acestea în afara căsătoriei și persoanele din căsătorie care se confruntă cu factori de risc mai mici pentru probleme de sănătate, cum ar fi creșterea în greutate, insomnie, depresie și chiar boli de inimă.

„Am constatat că o rețea socială satisfăcătoare sprijină soții de efectele fiziologice dăunătoare ale conflictelor maritale de zi cu zi”, a spus Neff.

„Menținerea câtorva prieteni buni este importantă pentru a rezista furtunilor căsătoriei tale”.

Cercetarea a analizat 105 cupluri proaspăt căsătoriți care țineau evidența zilnică a conflictelor conjugale în mediul lor de origine și au completat chestionare despre numărul, calitatea și caracteristicile legăturilor lor cu prietenii și familia.

În plus, cuplurile care au participat la studiu au colectat probe de salivă dimineața și seara pentru testarea cortizolului în fiecare zi timp de șase zile. Nivelurile de cortizol pe parcursul zilei sunt o măsură a răspunsului la stres.

Cercetătorii au descoperit că calitatea sau prietenia este mai importantă decât numărul de prieteni sau membri ai familiei. Adică, numărul total de prieteni și membri ai familiei pe care participanții la studiu au raportat că nu pare să afecteze capacitatea cuplurilor de a rezolva conflictele aproape la fel de mult ca și calitatea relațiilor externe.

Neff și colegii ei au descoperit că persoanele care au raportat că au avut chiar și câțiva prieteni apropiați sau membri ai familiei cu care să discute în afara căsătoriei lor au prezentat niveluri mai scăzute de stres atunci când au apărut conflicte conjugale.

Stresul relațional este dificil pentru toată lumea. "Chiar și conflictele de zi cu zi afectează fiziologic oamenii", a spus Neff.

„Dar am constatat că asocierea dintre conflictele conjugale și răspunsurile la cortizol dispare complet atunci când oamenii sunt fericiți și mulțumiți de rețeaua lor socială disponibilă”.

Sursa: Universitatea din Texas, Austin / EurekAlert