Utilizarea internetului poate reduce riscul de depresie la vârstnici

Singurătatea poate alimenta depresia la adulții în vârstă, iar experții estimează că până la 10 milioane de americani în vârstă suferă de depresie.

Acum, un nou studiu sugerează că tehnologia informației, în special utilizarea internetului, în rândul persoanelor în vârstă poate reduce șansele de depresie cu peste 30%.

Cercetătorii au urmărit viețile a mii de americani în vârstă pensionari care au analizat datele colectate de Ancheta privind sănătatea și pensionarea - un sondaj care colectează informații de la peste 22.000 de americani mai în vârstă la fiecare doi ani.

"Reducerea cu 30% este un efect foarte puternic", a declarat Shelia Cotten, Ph.D., profesor de telecomunicații, studii de informații și mass-media de la Universitatea de Stat din Michigan, care a condus proiectul.

„Și totul are legătură cu faptul că persoanele în vârstă pot comunica, pot rămâne în contact cu rețelele lor sociale și pur și simplu nu se simt singure”.

„Acesta este unul dintre cele mai mari și mai cuprinzătoare sondaje de acest gen”, a spus Cotten.

Alte studii mai mici au fost neconcludente cu privire la rolul pe care îl utilizează Internetul și tehnologia, în general, în a ajuta oamenii să depășească depresia.

Un mod în care acest studiu a fost diferit este că a luat în considerare nivelul de depresie al subiecților înainte de a începe să utilizeze internetul. Cercetătorii au dorit să știe dacă depresia din trecut a afectat depresia actuală.

Ceea ce au descoperit este că da, unii oameni au rămas deprimați în ciuda utilizării internetului, deși nu a fost substanțial. „Utilizarea internetului continuă să reducă depresia, chiar și atunci când se controlează starea depresivă anterioară”, a spus Cotten.

Cercetătorii au confirmat, de asemenea, ceea ce a fost găsit în alte studii că, pentru persoanele în vârstă care trăiesc singure, utilizarea internetului a avut un impact mai mare asupra nivelului lor de depresie.

„Acest studiu aduce contribuții semnificative la studiul utilizării Internetului și al depresiei la populația în vârstă, pensionară”, a spus Cotten.

Ea a spus că totul se rezumă la modul în care alegeți să utilizați tehnologia dvs. La fel ca în majoritatea lucrurilor din viață, moderarea este cea mai bună.

„Dacă stai toată ziua în fața unui computer, ignorând rolurile pe care le ai în viață și lucrurile pe care trebuie să le îndeplinești ca parte a vieții tale de zi cu zi, atunci va avea un impact negativ asupra ta”, a spus Cotten.

„Dar dacă îl folosești cu moderare și faci lucruri care îți îmbunătățesc viața, atunci impactul este probabil să fie pozitiv în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea.”

Rezultatele cercetării sunt publicate în Journal of Gerontology: Psychological Sciences and Social Sciences.

Sursa: Universitatea de Stat din Michigan