Activitatea fizică ajută la îmbunătățirea abilităților sociale
În timp ce sporturile de echipă și activitatea fizică au fost asociate cu o stimă de sine îmbunătățită, o nutriție mai bună și mai puțin fumat și abuz de droguri în rândul copiilor, studiul de față sugerează că promovarea abilităților de conducere și empatie la copii poate întări comportamentele sănătoase ale stilului de viață.
Studiul a fost prezentat la cea de-a 59-a sesiune științifică anuală a Colegiului American de Cardiologie, o întâlnire medicală cardiovasculară de premieră care reunește cardiologi și specialiști cardiovasculari pentru a avansa în continuare în medicina cardiovasculară.
Cercetătorii de la Universitatea din Michigan au adunat date fiziologice (înălțime, greutate, tensiune arterială, glicemie și colesterol) și răspunsuri la chestionare privind dieta, exercițiile fizice, conducerea și empatia de la 709 de copii din școala publică din clasa a șasea. Copiii au fost apoi împărțiți în terțe prin conducere și cele trei grupuri au fost comparate între ele.
Copiii de gimnaziu care au obținut cele mai mari abilități de conducere au fost mai activi fizic (≥ 20 min / zi) săptămânal (4,71 zile ± 2,11 zile). Acești copii au fost, de asemenea, capabili să prezinte scoruri mari în empatie. Exercițiul moderat (≥ 30 min / zi) și participarea la sporturile de echipă s-au corelat, de asemenea, cu scoruri mai mari de conducere și empatie.
„Am analizat rapoartele de activitate și participare la sporturile de echipă, unde abilitățile de conducere și empatie sunt frecvent dezvoltate, pentru a vedea dacă am putea găsi diferențe în comportamentul raportat de sănătate”, a declarat Elizabeth Jackson, MD, MPH, profesor asistent de medicină, divizia medicina cardiovasculară, Universitatea din Michigan Health System, Ann Arbor, MI și un co-investigator al studiului.
„Se pare că activitatea fizică prin sporturi de echipă și cursuri de exerciții poate avea beneficii dincolo de capacitatea fizică. Aceste descoperiri sugerează că copiii care dezvoltă conducere și empatie față de ceilalți au mai multe șanse să aibă grijă de propria lor sănătate, adoptând poate comportamente sănătoase pe tot parcursul vieții care pot preveni bolile de inimă. ”
Ea adaugă că această cercetare indică faptul că copiii pot fi împuterniciți într-o perioadă critică a dezvoltării lor, încât pot face diferența în propria lor viață.
„Comportamentele de sănătate sunt legate de alte comportamente, deci putem considera școlile un loc excelent pentru a ajuta copiii să înceapă să aibă grijă de ei înșiși și de ceilalți”, a spus dr. Jackson.
Potrivit site-ului AboutKidsHealth, „Activitatea fizică menține corpul puternic și sănătos și îmbunătățește sănătatea mintală prin scăderea depresiei, anxietății, durerii și singurătății. Activitatea fizică îmbunătățește, de asemenea, concentrarea, performanța școlară, somnul și nivelurile de energie. Cei care desfășoară activitate fizică regulată se bucură de relații îmbunătățite și de o imagine corporală mai pozitivă. Deși poate nu pare evident, activitatea fizică joacă un rol important în dezvoltarea creierului și în susținerea funcțiilor mentale esențiale. Cercetările arată că exercițiile fizice regulate de intensitate moderată pot crește dimensiunea hipocampului, o zonă a creierului implicată în învățare și memorie. Exercițiile fizice ajută, de asemenea, la eliberarea factorilor de creștere, a substanțelor chimice din creier care afectează creșterea și supraviețuirea noilor celule ale creierului, precum și a vaselor de sânge din zonă. Exercițiul duce la îmbunătățirea abilităților motorii (cum ar fi coordonarea mâinii-ochi), o mai bună gândire și rezolvare a problemelor, abilități de atenție mai puternice și învățare îmbunătățită. Nu este surprinzător că toate acestea se combină pentru a beneficia de performanța școlară. De fapt, chiar și simplul act de a juca afară cu prietenii, de a stabili obiective non-academice și de a vedea progresul poate ajuta creierul să se reorienteze atunci când vine timpul pentru munca școlară. ”
Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a obține o mai bună înțelegere a corelației dintre aceste abilități sociale și comportamentele sănătoase și de exerciții fizice.
Acest studiu a rezultat dintr-un program numit Viața în acțiune, care educă și împuternicește tinerii din America de Nord să se schimbe prin alegeri zilnice sănătoase, un stil de viață activ și responsabilitate socială. Programul este un parteneriat între Free The Children și Robert C. și Fundația Veronica Atkins, o organizație filantropică de vârf dedicată combaterii epidemiei de obezitate din America de Nord.
Sursa: Universitatea din Michigan
Acest articol a fost actualizat de la versiunea originală, care a fost publicată inițial aici la 15 martie 2010.
