Doodling poate declanșa căile de recompensă ale creierului

Un nou studiu publicat în Artele în psihoterapie constată că angajarea în expresii simple de artă fără judecată, cum ar fi desenul, doodling-ul sau colorarea, activează căile de recompensare ale creierului.

„Acest lucru arată că ar putea exista plăcere inerentă în desfășurarea activităților de artă, independent de rezultatele finale”, a declarat liderul studiului Girija Kaimal, ed.D., profesor asistent la Colegiul de profesii de asistență medicală și sănătate de la Universitatea Drexel. „Uneori, tindem să fim foarte critici cu privire la ceea ce facem, deoarece avem judecăți societale interiorizate despre ceea ce este arta bună sau rea și, prin urmare, cine este priceput și cine nu.

„Am putea reduce sau neglija o simplă sursă potențială de recompense percepute de creier. Și această dovadă biologică ar putea provoca unele dintre presupunerile noastre despre noi înșine ”.

Pentru studiu, cercetătorii au folosit tehnologia fNIRS (spectroscopie funcțională în infraroșu apropiat) pentru a măsura fluxul de sânge în regiunile cerebrale legate de recompensă a 26 de participanți, în timp ce se angajau în activități de artă, inclusiv colorarea unei mandale, doodling în interiorul sau în jurul unui cerc marcat pe o hârtie și desen liber. Fiecare activitate a durat trei minute, cu pauze între ele.

În timpul celor trei activități, a existat o creștere măsurată a fluxului sanguin în cortexul prefrontal al creierului, comparativ cu perioadele de odihnă în care fluxul sanguin a revenit la normal.

Cortexul prefrontal ne ajută să ne reglăm gândurile, sentimentele și acțiunile. De asemenea, este asociat cu sistemele emoționale și motivaționale și o parte a cablării circuitului de recompensă al creierului nostru. Așadar, a vedea fluxul crescut de sânge în aceste zone înseamnă probabil că o persoană se confruntă cu sentimentul că este recompensat.

Au existat unele distincții între activitățile din datele colectate: Doodling în sau în jurul cercului a avut cea mai mare creștere medie a fluxului sanguin măsurat în calea recompensei în comparație cu extragerea liberă (următoarea cea mai mare) și colorarea. Cu toate acestea, conform analizei, diferența dintre fiecare formă de artă nu a fost semnificativă statistic.

„Au existat diferențe emergente, dar nu am avut un eșantion suficient de mare în acest studiu inițial pentru a trage concluzii definitive”, a spus Kaimal.

Cercetătorii au remarcat care participanți la studiu s-au considerat artiști, astfel încât rezultatele lor ar putea fi comparate cu non-artiști. În acest fel, Kaimal și echipa ei au sperat să înțeleagă dacă experiența din trecut a jucat un factor în declanșarea sentimentelor de recompensă.

Doodling părea să inițieze cea mai mare activitate a creierului la artiști, dar desenul liber a fost observat a fi cam același pentru artiști și non-artiști. Interesant este faptul că activitatea de colorare setată a dus de fapt la activitatea creierului negativă la artiști.

„Cred că artiștii s-ar fi putut simți foarte constrânși de formele prestabilite și de alegerea limitată a suporturilor”, a explicat Kaimal. „De asemenea, s-ar putea să fi simțit oarecare frustrare că nu ar putea completa imaginea în scurt timp.”

Din nou, totuși, aceste rezultate referitoare la artiști versus non-artiști s-au dovedit nesemnificative din punct de vedere statistic, ceea ce s-ar putea urmări cu cercetările anterioare ale lui Kaimal, care au constatat că nivelul de experiență nu are o influență asupra beneficiilor de reducere a stresului pe care le aveau oamenii în timp ce creau artă.

În general, totuși, constatarea că orice tip de artă a condus la activarea sentimentelor de recompensă este convingătoare, în special pentru terapeuții de artă care văd arta ca un instrument valoros pentru sănătatea mintală.

De fapt, pe baza sondajelor date participanților după finalizarea activităților, respondenții au indicat că simt mai mult că au „idei bune” și ar putea „rezolva probleme” decât înainte de a crea artă. Participanții chiar au spus că simt că intervalele de timp de trei minute pentru realizarea de artă nu sunt suficient de lungi.

„Există mai multe implicații ale descoperirilor acestui studiu”, a spus Kaimal. „Acestea indică un potențial inerent de evocare a emoțiilor pozitive prin realizarea de artă - și mai ales pentru doodling. Doodling este ceva cu care toți avem experiență și ne-am putea imagina ca o activitate plăcută democratizatoare, independentă de abilități, fără judecată. ”

În plus, Kaimal a simțit că rezultatele creșterii opiniei de sine erau interesante.

„S-ar putea să existe aspecte inerente la expresia de sine vizuală care să evoce atât plăcerea, cât și un sentiment de agenție creativă în noi înșine”, a spus ea.

Sursa: Universitatea Drexel