Jocurile minții pe care le jucăm cu îmbătrânirea
Îmbătrânirea este marele egalizator din multe puncte de vedere, cu toții o parcurgem. Și pe măsură ce îmbătrânim, apar schimbări. Unele nu le putem ajuta, altele le putem camufla, iar altele trebuie să luptăm pentru sănătatea noastră.
Realizarea faptului că trebuie să facem un efort concertat la aceste lucruri poate provoca o mulțime de sentimente confuze, precum și unele realizări uimitoare. Se pare că toți trecem prin unele variații ale acelorași etape pe măsură ce ne punem de acord cu schimbarea formelor noastre.
Ce este asta?
Rătăcim prin viață cu o anumită viziune asupra noastră. Știm cum arătăm - ne cunoaștem defectele și atributele. Majoritatea dintre noi avem lucruri care ne plac, lucruri pe care nu le avem și lucruri la care lucrăm întotdeauna. Acestea sunt cunoscute și trăim cu ele.
Apoi, într-o zi ne uităm în oglindă și există inevitabilul: „Ce este ACEST ?!” moment. Părul care nu crescuse niciodată ACOLO până acum (sau părul care S-A FOLOSIT să crească acolo), deplasarea determinată de gravitație a părților corpului sau modul ciudat în care se potrivesc acum hainele noastre - sau nu.
Câteva clipe rămânem acolo cu privirea fixă și cu gândul la faptul că știam că va veni această zi, dar nu atât de curând. Cu toate acestea, acea zi este aici și trebuie să ne ocupăm de ea.
Nu este mare lucru, o voi rezolva
După ce șocul inițial s-a încheiat, majoritatea dintre noi îl scuturăm într-o oarecare măsură și ne consolăm în timp ce intrăm în faza „Nu e mare lucru, pot să repar asta”. La urma urmei, trebuie să existe o cremă, o culoare sau un exercițiu care să se ocupe de orice ESTE, nu? Așadar, cu o respirație profundă și un plan, continuăm ziua, crezând că putem remedia acel lucru nou care ne perturbă viziunea asupra vieții despre cine suntem și cum arătăm.
Atunci când se confruntă cu o problemă de orice fel, majoritatea dintre noi ne simțim imediat mai bine atunci când știm că există un plan în loc să o rezolve.
De ce nu pot remedia ?!
Încrezători că suntem pe punctul de a ne îngriji de lucruri și de a face totul corect cu lumea noastră personală, luăm măsuri cu privire la acel plan care a făcut aceste schimbări, „nu este mare lucru”. Ceea ce nu ne bazăm cel mai adesea este faptul că niciunul dintre aceste „planuri” sau remedii nu va face o diferență imediată în ceea ce ne confruntăm. Dacă ar putea, atunci industria anti-îmbătrânire, fitness și frumusețe nu ar fi la fel de nebunie de mari și de reușite ca ele.
Toți îmbătrânim și nimeni nu poate scăpa de schimbările care apar în mod natural. Recunoașterea faptului că imaginea ta de lungă durată despre tine în schimbare poate fi dificil de rezolvat. Realizarea faptului că remediile, indiferent dacă sunt permanente și sănătoase (adică pierderea în greutate și obiceiuri sănătoase) sau temporare și de întreținere intensă (de exemplu, vopsea de păr și creme anti-îmbătrânire), nu sunt remedii peste noapte poate fi și mai greu de acceptat.
Imaginea noastră despre cine suntem, către care apelăm și pentru ce trebuie să compensăm trebuie să se schimbe la fel ca și noi. Și, deși aceste schimbări sunt de fapt treptate, pentru majoritatea dintre noi se simt brusc. Acest sentiment brusc înseamnă că ne așteptăm la o soluție rapidă și, adevărul este că adesea nu există.
Această fază poate duce la o mulțime de sentimente complicate și comportamente rezultate. Deși aceste lucruri se pot întâmpla în aproape toate categoriile de vârstă, mulți se regăsesc în acest loc în timpul „vârstei mijlocii” și, în consecință, unii dintre noi s-ar putea să ne confruntăm cu o criză ...
Acesta este eu acum - Pleacă dacă nu îți place
Girațiile mentale prin care trecem în timp ce încercăm să ne împăcăm cu schimbările pe care le aduce îmbătrânirea pot dura ceva timp pentru a trece. Unii oameni se pot descurca rapid cu ei; pentru alții poate fi un drum accidentat care durează destul de mult timp. De asemenea, poate diferi foarte mult între sexe. Simptomele bărbaților care se confruntă cu o criză de vârstă mijlocie, de exemplu, pot arăta foarte diferit de femeile care trec prin aceeași gamă de emoții.
În cele din urmă, acolo unde sperăm cu toții să aterizăm este cu sentimentul că „eu sunt acum, pleacă dacă nu-ți place”. Deși schimbările fizice ale îmbătrânirii nu sunt râvnite (sau destul de frumoase), schimbările psihologice pot fi uneori. Sentimentul de confort, încredere și acceptare a noastră în timp ce ajungem la un anumit moment al vieții poate aduce cu sine multă pace mentală și perspectivă. Pentru că în sfârșit ne dăm seama că există lucruri pe care nu le putem schimba, mulți dintre noi dobândim o nouă perspectivă asupra a ceea ce este cu adevărat important în viața noastră. Nu înseamnă că renunțăm la a fi noi înșine cea mai bună versiune fizică, dar ar putea însemna că găsim alte modalități mai substantive de a defini cine suntem și ce ne place la noi înșine.
Așa cum am menționat mai devreme, îmbătrânirea este marele egalizator. Timpul nu discriminează și majoritatea dintre noi par să aibă un mod de a-i acorda foarte puțină atenție până când nu și-a lăsat amprenta într-un mod incontestabil. Totuși, dacă încercați să vă recunoașteți propriile faze personale, puteți face mai ușor aceste schimbări de referință și adesea vă veți găsi mai fericiți decât credeați că este posibil.
