Cum pot să nu mai fiu îngrozit de interacțiunea sexuală?

Tocmai am început să mă întâlnesc cu acest tip pe care îl cunosc de aproape un an și mi-a plăcut de aproape tot timpul. Cred că este uimitor și sunt foarte fericit că am o relație cu el. Îmi place să mă îmbrățișez în el, să-l îmbrățișez și să mă țin de mână, dar orice trecut îmi dă o mulțime de anxietate.

După ce mă întrebase afară, mă sărută pe obraz (mă duceam să mă îmbrățișez, așa că nu mă așteptam) și mi-a dat toată această adrenalină. Am început să respir foarte greu și aveam o frecvență cardiacă nebună când m-am urcat în mașină și când m-am gândit la asta mai târziu în acea noapte, mi-a accelerat ritmul cardiac. A trebuit să mă conving că a fost într-un mod bun.

Nu am sărutat niciodată pe cineva care să-mi fi plăcut până acum și așa că sunt incredibil de nervos când va veni acel moment. Prietenul meu mi-a povestit cum o simțea iubitul ei și mi-a făcut atât de multă anxietate. Nu m-a făcut să mă simt încântat sau să nu am nicio reacție.

A ajuns la punctul în care îmi afectează relația cu el, pe măsură ce mă simt incomod și anxios în jurul lui. Nici măcar nu mă pot gândi la sex sau la slujbe de mână sau ceva de genul acesta.

Este acesta doar un nivel normal de anxietate în legătură cu o primă relație? Sau sunt doar o victimă a propriului meu gândire excesivă? Am fost crescut într-o familie în care canalul a fost întotdeauna schimbat dacă sexul era activat. Nu cred că sunt asexual sau heteroromantic, dar poate că sunt ??

Răspuns de Daniel J. Tomasulo, dr., TEP, MAE, MAPP în 2018-05-8

A.

La 16 ani experiențele tale sunt foarte noi și sunt catalogate. Aceste prime reacții nu trebuie patologizate, ci mai degrabă observate și reflectate. Anxietatea ta pare să te fi luat prin surprindere. Sugestia mea este să găsești o modalitate de a vorbi despre aceste reacții cu noul tău iubit.

Intimitatea reală într-o relație vine prin dialog, nu prin reacție fizică. Încercați să deschideți conversația sigură fără a da vina pe care judecata a fost de autocritică. Acest lucru vă poate permite să găsiți modalități de a experimenta reducerea anxietății.

Dacă după aproximativ o lună de acest tip de dialog lucrurile nu se schimbă, poate doriți să discutați cu consilierul despre aceste sentimente.

Vă doresc răbdare și pace,
Dr. Dan
Dovada Blog pozitiv @