Punerea în funcțiune a jocului poate spori performanța
Potrivit unui nou studiu, punerea unei fețe serioase în pregătirea pentru competiție - cunoscută sub numele de fața jocului - afectează performanța.
„Fața jocului nu numai că poate îmbunătăți performanța în sarcinile cognitive, dar ar putea duce și la o recuperare mai bună din stres”, a declarat Matthew Richesin, student la masterat la Universitatea din Tennessee la Knoxville și autor principal al studiului.
Richesin a ales să studieze fenomenul după ce a văzut cămăși de fotbal în campusul universității cu mesajul „Faceți-vă jocul cu fața”. Acest lucru l-a determinat să revizuiască studiile de psihologie ale efectului manipulării faciale asupra dispoziției, dar a găsit puține cercetări care să măsoare impactul acesteia asupra performanței.
„Există dovezi anecdotice ale faptului că fața jocului are un impact bazat pe utilizarea sa obișnuită în rândul sportivilor”, a spus Richesin. „Dar am vrut să vedem dacă ar ajuta la provocările fizice și mentale dintr-o perspectivă științifică.”
Cercetătorii au efectuat două experimente, fiecare cu un accent distinct.
Pentru ambii, unui grup de participanți li s-au arătat imagini cu sportivi și alte persoane publice care demonstrează o față de joc. Au fost apoi instruiți să arate „un aspect de determinare intensă” în timp ce îndeplineau sarcini fizice și cognitive separate.
În primul experiment, cercetătorii au cerut 62 de participanți să finalizeze o sarcină de presare la rece în care și-au scufundat mâinile dominante într-un recipient umplut cu apă cu gheață (39-42 ° Fahrenheit) timp de până la cinci minute.
Jumătate dintre participanți li sa spus să demonstreze o față de joc, în timp ce participanților din grupul de control nu li s-au dat instrucțiuni specifice.
Deși nu a existat niciun impact asupra performanței fizice, cercetătorii au observat că participanții cărora nu li s-a spus în mod specific cum să se comporte după introducerea mâinilor au demonstrat, de asemenea, expresii faciale similare.
„Reacțiile lor au fost spontane”, a spus Richesin. „Expresiile faciale erau aceleași cu cele asociate în mod obișnuit cu efortul, durerea și concurența.”
În cel de-al doilea experiment, participanții au fost însărcinați cu finalizarea cât mai multor puzzle-uri mandala alb-negru din 100 de piese în termen de cinci minute. În acest caz, grupul de față a jocului a avut o performanță medie cu 20% mai bună, demonstrând în același timp o recuperare mai bună a stresului comparativ cu grupul de control, conform concluziilor studiului.
Richesin speră să desfășoare teste de cercetare viitoare în alte condiții.
„Dacă crearea unei fețe de joc are potențialul de a îmbunătăți performanța, s-ar putea să găsim că acest concept poate fi aplicat în afara locului tradițional de sport”, a spus el.
Studiul a fost publicat în Stresul și sănătatea.
Sursa: Universitatea din Tennessee la Knoxville
