Conflictele emoționale ne îngrijorează cu privire la faptul că nu avem suficient timp

Un nou studiu sugerează că, deși mulți dintre noi se simt în mod constant presați pentru timp, stresul are într-adevăr foarte puțin de-a face cu timpul însuși.

„Dincolo de numărul de activități care concurează efectiv pentru timpul lor, conflictul emoțional dintre activități îi face pe consumatori să simtă că au și mai puțin timp”, scriu autorii Jordan Etkin (Universitatea Duke), Ioannis Evangelidis (Universitatea Erasmus) și Jennifer Aaker (Universitatea Stanford) .

„Emoțiile, cum ar fi vinovăția despre locul în care se petrece timpul sau teama de pierderea veniturilor, generează ambele stres și fac ca o persoană să se simtă mai presată de timp decât este de fapt”.

Studiul a fost publicat în Jurnal de cercetări de marketing.

Pentru studiu, participanții au fost rugați să enumere sarcinile care au durat o anumită perioadă de timp și apoi să prevadă realizarea acestor sarcini.

Participanții și-au imaginat apoi că sarcinile erau în conflict unul cu celălalt. În unele cazuri, sarcinile concurau de fapt pentru timp, dar în altele, acestea erau considerate a fi în competiție doar din motive emoționale sau financiare.

Când participanții au crezut că anumite activități sunt în conflict unul cu celălalt, s-au simțit și mai presați de timp din cauza sentimentului de anxietate crescută din cauza conflictului.

Această anxietate a crescut indiferent dacă conflictul a fost fizic sau pur și simplu emoțional.

Autorii identifică două strategii simple pentru a ajuta oamenii să reducă sentimentele false de a fi presați pentru timp.

Abordările includ respirația lentă și concentrarea sentimentelor puternice de stres în emoții mai productive cu energie ridicată, cum ar fi emoția.

Ambele tehnici au reușit să-i facă pe participanți să simtă că nu au fost la fel de presați de timp pe cât se temuseră pentru prima dată.

„Sentimentul presat pentru timp influențează modul în care consumatorii petrec timpul și cât sunt dispuși să plătească pentru a-l economisi.

Din punct de vedere al consumatorului, senzația de presiune pentru timp poate avea multe consecințe nocive, cum ar fi o sănătate mai slabă, probleme de somn și depresie.

Făcând o pauză pentru a respira sau imagina sursa de stres într-o lumină mai pozitivă, oamenii se pot bucura de timpul pe care îl au într-un mod mai sănătos și mai fericit ”, conchid autorii.

Sursa: American Marketing Association / Eurekalert