Exercițiul poate fi cea mai bună apărare împotriva „Grăsimii adânci din burtă”
Într-un nou studiu, cercetătorii au încercat să stabilească dacă exercițiile fizice sau medicamentele au fost cea mai bună modalitate de a scăpa de grăsimea viscerală periculoasă, care se ascunde între organele interne din apropierea taliei.
Constatările, publicate în jurnal Procedurile clinicii Mayo, arată că, în timp ce ambele intervenții funcționează, exercițiul pare să fie mai eficient în topirea acestei „grăsimi adânci din burtă”.
Cercetările anterioare au legat acumularea de grăsime viscerală la depresie, boli de inimă, disfuncție hormonală și diabet.
„Grăsimea viscerală poate afecta organele locale sau întregul sistem al corpului. În mod sistematic, acesta vă poate afecta inima și ficatul, precum și organele abdominale ”, a declarat autorul și cardiologul dr. Ian J. Neeland, profesor asistent de medicină internă la Universitatea din Texas (UT) Southwestern Medical Center.
„Când studiile utilizează greutatea sau indicele de masă corporală ca metrică, nu știm dacă intervențiile reduc grăsimea peste tot în corp sau chiar lângă suprafață.”
Pentru noul studiu, cercetătorii UT au evaluat modificările grăsimii viscerale la 3.602 de participanți pe o perioadă de 6 luni, măsurată prin scanări tomografice computerizate (CT) sau imagistica prin rezonanță magnetică (RMN). Ei au descoperit că, deși atât exercițiile fizice, cât și medicamentele au dus la mai puțină grăsime viscerală, exercițiile fizice au fost mai eficiente.
„Locația și tipul de grăsime sunt importante. Dacă măsurați doar greutatea sau IMC, puteți subestima beneficiul pentru sănătatea dvs. de a pierde în greutate ", a spus Neeland, un Dedman Family Scholar in Clinical Care. „Exercițiile fizice pot topi de fapt grăsimea viscerală.”
Participanții la studiile de exerciții fizice au fost 65% femei, cu o vârstă medie de 54 de ani și indicele mediu de masă corporală (IMC) la înscrierea de 31. Regimurile de exerciții au fost monitorizate, nu au fost raportate de sine.
Majoritatea studiilor de exerciții fizice au fost efectuate în SUA și Canada, în timp ce studiile farmacologice au inclus SUA, Canada, Suedia, Japonia și patru cohorte multinaționale. Medicamentele utilizate de participanții la studiu au fost aprobate de FDA sau în curs de aprobare FDA.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), obezitatea afectează aproape 40% din americanii adulți. Neeland a spus că cercetătorii se gândeau anterior la grăsime ca la depozitarea inertă, dar de-a lungul anilor această perspectivă a evoluat, iar grăsimea este acum văzută ca un organ activ.
„Unele persoane care sunt obeze suferă de boli de inimă, diabet sau sindrom metabolic, iar altele nu”, a spus Neeland. Studiul nostru sugerează că o combinație de abordări poate ajuta la scăderea grăsimii viscerale și la prevenirea potențială a acestor boli.
Sursa: Centrul Medical Southwestern al Universității din Texas
