Să fii fiică fără mamă și mamă în ziua mamei

Au trecut treizeci și trei de ani de când a murit mama mea. A murit înainte să am copii ai mei. Am fost binecuvântată cu o mamă vitregă frumoasă și foarte iubită care trăia peste hotare, așa că nu am apucat să o văd foarte des. A murit acum doi ani.

Gândul la Ziua Mamei poate declanșa destul de ușor amintiri vechi, flashback-uri și poate pune stres și tensiune suplimentară pe așteptările deja mari ale modului în care „Ziua Mamei” ar trebui să fi."

Ziua Mamei pentru mine, a adus mereu emoții amestecate. Am trei copii mici și frumoși adulți de care sunt la nesfârșit mândru, și totuși simt o tentă de durere emoțională și tristețe când văd o mamă cu a ei mama și copilul. Nu am avut niciodată această experiență și mi-e dor de ceea ce nu am avut niciodată. Cum ar fi fost? Încerc să-mi imaginez cum ar fi fost mama mea ca un sprijin pentru mine și ca o bunică pentru copiii mei și dacă a fi avut-o în preajmă m-ar fi modelat ca mamă și mi-ar fi modelat copiii pe măsură ce se dezvoltau și deveneau tineri adulți. Știu că mama mea ar fi fost la fel de mândră ca mine.

Îmi voi urmări copiii la fel cum făceam când erau mici. Voi respira adânc, voi face un pas înapoi și nu voi judeca sau nu voi comenta unele decizii sau alegeri pe care le iau. Voi simți dureri intense și incredibile când vor fi răniți. Îi voi sprijini să-și simtă rănile, chiar dacă tot ce vreau să fac este să le iau durerea. Voi observa că mă simt așa și că simt și durerea de a-mi pierde propria mamă.

Există mesaje confuze despre ceea ce înseamnă să fii mamă. Există portretizarea idealizată a „mamei perfecte” și criticile legate de rolul unei mame, precum și deficiențele și imperfecțiunile acestora. Marketingul și publicitatea asociate cu Ziua Mamei sunt o amintire constantă a ceea ce unii dintre noi poate nu au avut. Scriu acest articol pentru toate mamele de acolo care simt vinovăție, tristețe, singurătate; care se întristează pentru mama pe care nu au avut-o niciodată, pentru mama care a părăsit planeta prea devreme sau pentru mama care nu era „în preajmă” pentru ei. Cum ai grijă de tine când emoții diferite sunt declanșate de o zi ca ziua mamei?

Știu pentru mine, când copiii mei erau mici, aveam nevoie de mama mea și aveam nevoie de liniște și liniște și să am ceva timp fără copiii mei! Sunt o mamă oribilă pentru că m-am gândit la asta? Acea vinovăție a mamei poate împiedica să fii în acele momente mici și minunate.

Așteptări mari

Industria cu amănuntul, înfrumusețarea și relaxarea pentru a numi doar câteva; toți sar pe „vagonul” de Ziua Mamei. Așteptările pentru ziua perfectă a mamei, cadou, masă, divertisment sunt atât de mari. Am câteva amintiri minunate despre lucrurile mărunte care au făcut să merite să fii mamă pentru oamenii mici și nu sunt toate de Ziua Mamei.

Îmi amintesc că tatăl copiilor mei mi-a sugerat o zi a mamei că voi zbura în alt oraș pentru a fi cu un prieten bun. Îmi amintesc, de asemenea, Ziua Mamei în special, pentru că a fost petrecută fără copiii mei. M-am simțit blocat de vina intensă de a părăsi copiii și de a nu petrece ziua cu ei și de tristețea incredibilă de a nu avea propria mamă în preajmă. Tatăl copiilor mei a putut să le arate copiilor mei și să-i învețe că am nevoie de timp pentru mine și că era vorba de îngrijirea mea.

Am învățat multe lecții despre îngrijirea mea și copiii mei au învățat, de asemenea, că cel mai bun cadou pe care îl poți face mamei tale este spațiul și timpul pentru a completa energia mamei și dragoste de mama astfel încât să nu purtați niciun resentiment inconștient sau evident fiind cu ei, pentru că „cupa mea era din nou plină”.

Cadouri

Unii profesori de școală îi determină pe copii să le ofere mamelor lor tichete „Chore”. Aceasta este o idee minunată. Aș adăuga un voucher pentru „Două, trei sau patru ore de liniște fără copii”. Acest lucru poate părea total străin pentru unele mame. Pot doar să spun că, prin practică, poate fi mai ușor de făcut!

Îmi amintesc o vizită diferită la același prieten, cu care am rămas în oraș. Marile centre comerciale au fost o noutate pentru mine și mi-a plăcut să merg la cumpărături. Prietenul meu m-a predat o lecție atât de importantă și puternică. Ea mi-a spus: „Mergem la cumpărături, dar nu mergem nicăieri lângă departamentele pentru copii sau magazinele de jucării. Mergem la cumpărături pentru tine. Copiii vor fi mulțumiți de niște Smarties. ” M-am simțit extrem de incomod să nu caut articole legate de copii, dar în cele din urmă s-a epuizat și m-am simțit complet complet pentru că m-am acordat prioritate.

Să ai grijă de mama copiilor tăi

• Fii realist cu privire la așteptările zilei - este o zi a anului și alte 364 de zile ca mamă.
• Planificați activități pe care ați dori să le faceți. Nimeni nu spune că trebuie să petreci acest timp cu familia dacă acest lucru este prea dificil pentru tine.
• Dați-vă permisiunea de a crea noi amintiri.
• Concentrați-vă asupra sănătății emoționale și fizice.
• Observați când lucrurile se simt copleșitoare și faceți ceva care tu se bucură.
• Citiți o carte, vizionați-vă filmul preferat, petreceți timp cu un prieten, luați o zi liberă sau mergeți la plimbare.
• Reflectă la toate lucrurile pe care le-ai realizat anul acesta.
• Fii bun cu tine însuți - recunoaște tristețea propriei pierderi și tratează-te cu auto-compasiune. Există multe articole și exerciții despre auto-compasiune.
• Acordați-vă permisiunea de a crea o imagine diferită despre a fi mamă - nu este vorba doar despre versiunea „Card Hallmark”. Poate fi o slujbă lipsită de recunoștință, muncă grea, subevaluată și nerestrucționabilă de multe ori.
• Spune-ți că nu ești singur în asta.
• Observați și recunoașteți sentimentele de vinovăție și faceți lucruri oricum.
• Trăiește după valorile tale despre ceea ce înseamnă să fii mamă în fiecare zi.
• Practicați atenția. De exemplu, dacă copilul tău cere să facă un tort, mintea ta poate merge la viitorul „ce zici de mizeria pe care o vor face?” sau „este mai ușor să o fac singur”, reveniți în continuare la experiența momentului prezent.
• Lăsați bucătăria să se ridice și luați masa de luat masa.
• Stai acasă câteva ore fără copiii tăi. Dacă nu aveți luxul cuiva care să aibă grijă de copiii dvs., mergeți la un parc sau în aer liber, unde există spațiu.
• Faceți o baie cu bule cu ușa încuiată!
• Faceți-vă timp pentru relații din afara familiei dvs. care să fie satisfăcătoare și împlinitoare.
• Rezervați o întâlnire cu masaj, pedichiură sau păr.
• Mergeți singur la film.
• Ascultați muzică cu căști.
• Mergeți la cumpărături fără să vă apropiați de un departament pentru copii!