Sentimente de singurătate legate de percepție
Finanțat de Institutul Național pentru Îmbătrânire și Fundația John D. Templeton, studiul a urmărit să găsească cea mai bună metodă de reducere a efectelor negative ale singurătății. Rezultatele sugerează că cele mai bune metode de combatere a singurătății sunt cele care schimbă percepțiile unei persoane și presupunerile incorecte despre ei înșiși și despre oamenii din jur.
„Oamenii devin din ce în ce mai izolați și este probabil ca această problemă de sănătate să crească”, a spus John Cacioppo, dr., Profesor de psihologie la Universitatea din Chicago. "Dacă știm că singurătatea este implicată în probleme de sănătate, următoarea întrebare este ce putem face pentru a o atenua."
Alte cercetări finalizate la universitate în ultimii ani sugerează că singurătatea are impact asupra măsurilor de sănătate prin impact negativ asupra tensiunii arteriale, a somnului, a riscului de demență și a unor probleme de sănătate mai grave, cum ar fi bolile de inimă.
O analiză cuprinzătoare a studiilor anterioare asupra singurătății a fost efectuată de cercetătorii care au revenit la cercetări care au testat intervențiile din 1970 până în 1999. În cele din urmă, metodele de intervenție au fost restrânse la patru categorii care includ îmbunătățirea abilităților sociale, creșterea sprijinului social, crearea de oportunități pentru interacțiunea socială și abordarea cunoașterii sociale.
Au fost făcute comparații ale studiilor care au oferit un design intensiv al studiilor aleatorii, controlate, relevând că studiile cu „cunoaștere socială maladivă” au produs rezultate puternice și pozitive.
Strategiile de cunoaștere socială se învârt în jurul percepțiilor despre sine ale unei persoane, indicând modalități de tratament precum terapia cognitiv-comportamentală ca model eficient. Aceste tipuri de intervenții cresc capacitatea unui pacient de a rupe tiparele de gândire nesănătoase, ajutând în cele din urmă pe cei care suferă de singurătate să abordeze situațiile sociale cu o atitudine mai pozitivă.
Terapia cognitiv-comportamentală este o tehnică larg utilizată și acceptată pentru tratarea altor tulburări comune de sănătate mintală, cum ar fi depresia și tulburările alimentare
„Obținem o mai bună înțelegere a singurătății, că este mai mult o problemă cognitivă și poate fi modificată”, a declarat Christopher Masi, MD, profesor asistent de medicină la Universitatea din Chicago Medical Center și autor principal al studiului.
Alte constatări ale analizei au dezvăluit credința anterioară că formatele de grup erau mai bune decât sesiunile individuale pentru tratarea singurătății la pacienți. Analiza generală a studiilor de-a lungul timpului a relevat că nu există un avantaj clar pentru utilizarea intervențiilor de grup.
„Nu este atât de surprinzător, pentru că nu este de așteptat ca adunarea unui grup de oameni singuri să funcționeze dacă înțelegeți cauzele profunde ale singurătății”, a spus Masi. „Mai multe studii au arătat că oamenii singuri au presupuneri incorecte despre ei înșiși și despre modul în care alți oameni îi percep. Dacă îi reuniți pe toți, este ca și cum ați aduce împreună oameni cu percepții anormale și nu vor face neapărat clic. "
Autorii speră că descoperirile ar putea ajuta medicii și psihologii să dezvolte tratamente mai bune pentru singurătate. În plus, au sugerat că intervențiile terapeutice ar putea fi concepute adecvate severității efectelor singurătății prin utilizarea instrumentelor de cunoaștere socială.
Studiul, „O meta-analiză a intervențiilor pentru reducerea singurătății”, este publicat online de Personalitate și psihologie socială Review.
Sursa: Centrul Medical al Universității din Chicago
