Aplicațiile mobile vă pot ajuta să gestionați și să sprijiniți sănătatea mentală și emoțională

Cercetările emergente sugerează că aplicațiile mobile pot ajuta o persoană să învețe să-și îmbunătățească sănătatea emoțională și mintală. Mai mult, aplicațiile le conferă încredere că se pot folosi abilitățile pentru a rămâne sub control și pentru a menține sănătatea emoțională și mentală.

Cercetătorii din domeniul științelor sănătății de la Universitatea Brigham Young au căutat să identifice ce este vorba despre aplicațiile de sănătate care influențează comportamentul utilizatorilor. Peste trei studii, au studiat aproximativ 600 de persoane care au folosit aplicații de dietă, activitate fizică sau sănătate mintală în ultimele șase luni.

Constatările pentru utilizatorii de aplicații de dietă și fitness au fost cele așteptate: peste 90% dintre utilizatori au raportat o creștere a dorinței și motivației lor de a mânca sănătos și de a fi activi fizic.

Dar vestea cu adevărat bună a fost răspunsul utilizatorilor aplicațiilor de sănătate mintală și emoțională: 90% au raportat o motivație crescută, încredere, intenție și atitudini cu privire la faptul că sunt sănătoși mental și emoțional.

Studiile apar în JMIR mHealth șiuHealth.

„Descoperirile noastre arată că aplicațiile axate pe sănătatea mentală și emoțională au capacitatea de a schimba pozitiv comportamentul”, a spus Ben Crookston, profesor asociat de științe ale sănătății la Universitatea Brigham Young.

Aceasta este o veste minunată pentru persoanele care caută resurse ieftine și ușor accesibile pentru a ajuta la combaterea bolilor și provocărilor de sănătate mintală și emoțională.

În timp ce aplicațiile mobile de sănătate mentală și emoțională nu sunt cea mai tradițională abordare, aceste descoperiri sugerează că pot fi un instrument util pentru abordarea sănătății mintale la indivizi și creșterea autoeficacității.

Cercetările arată că persoanele care se luptă cu probleme de sănătate mentală și emoțională simt că le lipsește controlul. Deși există multe probleme care ar trebui rezolvate de un profesionist, utilizatorii se pot simți acum siguri că resursele pe care le pot folosi singuri pot fi eficiente.

Înțelegerea modului în care aceste aplicații de auto-ajutorare promovează schimbarea comportamentului nu va ajuta doar persoanele fizice, ci și furnizorii de sănătate care lucrează cu cei care se luptă cu aceste tipuri de probleme, au spus cercetătorii.

„Aceste aplicații sunt atractive și dacă putem determina oamenii să le folosească mai des, există cu siguranță potențialul de a ajuta oamenii să își schimbe comportamentul”, a spus co-autorul Josh West, Ph.D., M.P.H.

Cercetătorii speră să studieze în continuare acest subiect, analizând ce fel de aplicații sunt cele mai eficiente pentru îmbunătățirea stării de bine psihice și emoționale (rugăciune de meditație, scripturi bazate pe credință, respectarea medicamentelor, urmărirea dispoziției, gestionarea stresului sau afirmare pozitivă).

Sursa: Universitatea Brigham Young